Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Паника и тревожное состояние мешают спать

Паника и тревожное состояние мешают спать

Паника и тревожное состояние мешают спать
Здравствуйте , мне 19 лет. Всю жизнь ставили диагноз ВСД (Вегето-сосудистая дистония) пока один грамотный врач психиатр не обнаружил тревожный невроз. Вообщем я лечусь проблем нет..но..Так получилось что со вчерашнего дня не спал , и сегодня днём обострились симптомы паники и тревоги бензодиазепины к сожалению кончились. Мне надо дотянуть до вечера чтобы лечь спать нормально и нормализовать режим. Подскажите что можно сделать для купирования данной симптоматики (тревожности и паники из-за отсутствия сна) Просто мне ещё целый день предстоит учебы и работы. спасибо.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Можно принять валидол под язык. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Невроз для ВСД не помеха. Рекомендую использовать пустырник форте в обед и вечером. Настоятельно рекомендую, не злоупотребляйте препаратами ,назначенными вам .Они вызывают привыкание, ,вам будет весьма сложно "покинуть" их. Непременно составьте график ваших дел, включите посещение спортзала Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3632 человека!