Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Тяжёлая осень, стресс, успокоительное

Тяжёлая осень, стресс, успокоительное

Тяжёлая осень, стресс, успокоительное
Здравствуйте, мне 24, выдалась очень сложная осень, умерла свекровь, у мужа проблемы с бизнесом, у меня огромная загрузка по работе. Начались проблемы со сном и аппетитом, состояние в основном подавленное, частые приступы раздражения или беспокойства, стали сыпаться волосы. Мне очевидно необходимо пропить курс успокоительных препаратов, но информации и лекарств слишком много в интернете, да и я не профессионал. Посоветуйте, пожалуйста, какой препарат можно принимать.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и лучше спать. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет выйти из этого состояния быстрее. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание, полноценное питание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4701 человек!