Какое препорат вы посоветуете от бессоницы?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст,половую принадлежность,род деятельности. Прежде всего имеет смысл установить и устранить причину нарушения процессов засыпания. Своевременно ложиться спать,выключать не менее чем за час все гаджеты,не употреблять вечером крепкие чай или кофе,энергетики. Как правило,это поможет самостоятельно уснуть. Помочь вы сможете приняв таблетки пустырника форте,вечерние. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение. Не следует откладывать выполнение рекомендаций.