Я могу заниматься дома ежедневно?
Я могу заниматься дома ежедневно?
Я не профессиональный спортсмен, спортом занимаюсь полтора месяца. Делаю тренировки ежедневно в домашних условиях. Можно ли с помощью онлайн-тренера заниматься ежедневно по 40-50 минут в день? Или это вред для организма?
Ответы
Здравствуйте. Возможная продолжительность и интенсивность тренировок определяется общим состоянием здоровья, возрастом, физической подготовкой, переносимостью нагрузки. Тренировки указанной продолжительности могут быть возможны, но предварительно нужно пройти обследования, в том числе ЭКГ, общий и биохимический анализ крови. Стоит контролировать артериальное давление. По совокупности данных терапевт или кардиолог может дать заключение. повышение интенсивности и продолжительности нагрузок должно быть постепенным.
При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.
Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.
Поделиться в WhatsApp0
Здравствуйте.Все будет зависеть от вашей физподготовки. Вы не указали, какой вид спорта вы предпочли. При низкой физической подготовке вполне достаточно указанного вами времени.Если подготовка удовлетворительная, вы можете после перерыва продлить занятие. непременно контроль АД, пульса. Восстановление показателей до нормы должно быть достаточно быстро. Все индивидуально, рекомендую адекватно оценивать ваши возможности. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах.
При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.
Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.
Поделиться в WhatsApp0
Что подарить на 23 февраля: лучшие парфюмы в подарок мужчинам
Простые упражнения для снятия усталости глаз
Туберкулез нервной системы
Профилактика после сердечного приступа: 7 советов
Картофель в детском питании: что вкусного приготовить крохе?