Можно ли начинать тренировки?
Можно ли начинать тренировки?
Здравствуйте, у меня была травма на тренировке, надрыв связки колена, гемартроз. Лежал в больнице 2 недели, потом дома ещё неделю. 2 месяца уже не ходу на тренировки. Можно ли уже начинать? Можно ли бегать и ездить быстро на велотренажере?
Ответы
Здравствуйте. Говорить о полноценных тренировках рано. Необходимо пройти курс реабилитации, в том числе физиотерапию, начать занятия лечебной физкультурой. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу травматологу-ортопеду на прием очно для осмотра. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Уточните у врача возможные сроки и объемы физических нагрузок с учетом всех данных обследований и клинической картины. Поделиться в WhatsApp
0
Как составить меню для ребенка с ожирением
Этапы прикорма: молочные продукты для ребенка
Хорошие отношения с родителями – миф или реальность?
Похудение живота и боков: кардио и интервальные фитнес-тренировки для пресса
Эффективная нагрузка для пресса: рекомендации и комплекс упражнений