Тело

Тело — понятие, которое есть в разных отраслях науки. Рассмотрим тело человека или человеческий организм, как физическую структуру, его строение, функциональные возможности и т. п.

Тело взрослого человека

• Тело взрослых состоит почти из 50 триллионов разнообразных клеток.
• В одном человеческом мозге насчитывается более триллиона различных химических соединений. Но при этом совокупная стоимость всех химических веществ, затраченных Природой на одно тело человека, около 160 долларов.
• На 70% организмы взрослых людей – это вода. Доказательством служит тот факт, что после кремации тела взрослого человека, оставшийся пепел весит около 4 кг. 24% – это органические вещества, и 6% — неорганические.
• Водород, самый распространенный элемент во Вселенной. Атомы водорода, которые сегодня составляют человеческое тело – те же самые, что образовались 13,7 млрд лет назад, во время Большого взрыва.
• В организме человека столько железа, что из него можно выковать гвоздь около 8 см в длину.
• Свыше 90% клеток человеческого тела «позаимствованы» у других живых организмов. В основном они – грибы и бактерии. Мы разделяем 98,4% нашей ДНК с генетическим кодом шимпанзе, на 70% он совпадает в ДНК слизня.
• Ученые подсчитали что в теле человека погибает около 300 млн клеток в минуту, и образуется около 300 млрд новых в день.
• Самая большая из них – яйцеклетка женщины. Самая маленькая – сперматозоид.

В зависимости от пола, возраста, расовой принадлежности, генетических особенностей, и просто потому, что каждый из нас – отдельная Вселенная, вариаций числа и соединений клеток человеческого организма – бесчисленное множество. Даже однояйцевые близнецы одного пола, которые являются самыми близкими по генетическому коду и клеточной формуле, имеют разные отпечатки пальцев и некоторые другие отличия.

Женское тело: функциональные особенности

Несмотря на многочисленные спекуляции вокруг сильного и слабого пола, женское тело на поверку часто оказывается более совершенным и приспособленным к трудностям жизни.

• Организм девочки легче переносит испытание рождением, чем организм мальчика, и в течение жизни бывает более стойким перед негативным влиянием окружающей среды, стрессами и т п.
• Порог боли для женщин в 9 раз выше, чем у любого мачо.
• Дамы имеют более совершенное обоняние. Они способны лучше идентифицировать ароматы цитрусовых, ванили, корицы и кофе.
• Обычные люди наделены тремя типами цветовых рецепторов, обеспечивающих нормальное зрение. Но у некоторых представительниц прекрасного пола их 4 или 5, поэтому они могут различать гораздо больше оттенков.
• Мужчины слышат левым мозговым полушарием, а дамы используют для этого оба полушария, соответственно, острота слуха у них выше.
• Женщины мигают в два раза чаще, чем это делают мужчины.

Однако, не всегда различия – в пользу представительниц прекрасного пола. Есть и преимущества мужского организма перед женским телом, о них мы расскажем чуть ниже.

Тело девушки: стремление к совершенству

Пора юности – лучшее время в жизни женщины. Молодое тело девушки преисполнено жизненной энергии, ее красота переживает прекрасную пору цветения.

Но, как правило, именно в это время юные особы слишком придирчивы к собственной внешности. Даже имея идеальные параметры, совершенное тело, девушки зачастую становятся жертвами подростковых комплексов. Они до измождения занимаются фитнесом, сидят на диетах, меняют косметологов и парикмахеров.

Депрессии и прочие значительные психоэмоциональные расстройства могут случаться в юном возрасте, если тело девушки действительно имеет существенные отклонения от общепринятой нормы, например, беспокоит избыточная масса тела, слишком большой или маленький рост, косметические недостатки и т. п.

В подобном случае, поднять самооценку, взглянуть иначе на собственное тело, девушку могут родители, подруги, влюбленный мужчина или опытный психолог.

Беременность и организм женщины

Женское тело «запрограммировано» на рождение 35 мальчиков и девочек.

• Яичники девочки еще при рождении «складируют» около 600 000 незрелых яйцеклеток.
• Лишь 400 из них выпадет удача встретить сперматозоид.
• Причем, они в 175 000 раз тяжелее своих «суженых». Короток «век» созревшей яйцеклетки – он длится не более суток.
• Беременность протекает у женщин в среднем около 270 дней. Однако отклонения от этой цифры бывают весьма существенными. Например, максимальное время, зарегистрированное между рождением двух близнецов, составляет 87 дней.

Отличия организма мужчины: масса тела, двигательные способности и т. п.

Среднестатистический представитель сильного пола – выше, весит больше, сильнее, чем среднестатистическая женщина.

• Средний мужской рост – от 170 до 180 см, и это на 10 см больше женской нормы.
• Мозг мужчины тяжелее женского более, чем на 100 г, в среднем он составляет 1375 г.
• Мужской организм «сжигает» калории быстрее, чем это происходит в теле представительниц прекрасного пола, так как его мышечная масса, которая обеспечивает эффективный метаболизм, гораздо больше.
• Сердце представителя сильного пола бьется медленнее, а его масса и размеры больше.
• Мужчине легче читать текст, напечатанный мелким шрифтом.
• Мужской организм производит почти 10 млн сперматозоидов (этого количества хватит, чтобы приблизительно за 6 месяцев воспроизвести население нашей планеты). В среднем сперматозоид живет 36 часов. В нем заложено 37,5 мегабайт ДНК. Следовательно, при каждом семяизвержении происходит передача данных, составляющих 1500 терабайт.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Тело ребёнка: начиная с внутриутробного развития

Строение тела взрослого человека имеет много различий с тем зародышем, который получается в результате слияния женской и мужской половых клеток. Однако три зародышевых листка (экто-, мезо- и энтодерма) дают развитие всем тканям (мышечной нервной, эпителиальной, соединительной) и частям тела человека.

За время беременности многое меняется, и к моменту появления на свет тело ребёнка гораздо больше похоже на человеческий организм, у него есть все органы и системы взрослого, только они могут быть устроены немного иначе и работают не очень эффективно.

• Хотя женское тело имеет множество отличий от мужского, первые 6 недель мужской и женский эмбрионы — идентичны.
• На 7 день после слияния женской и мужской клеток у эмбриона появляется кишка, а еще через 20 дней – отделы желудочно-кишечного тракта.
• Уже через 30 дней внутриутробного развития можно различить некоторые части будущего скелета.
• На третьем месяце зародыш приобретает папиллярный рисунок на кончиках пальцев.
• Зубы начинают формироваться за полгода до рождения.
• Во чреве матери, тело ребёнка покрыто тонким слоем волос, но незадолго до или после рождения волосяной покров исчезает.
• Плод реагирует на звуки музыки, различает голоса.

Тело новорожденных

• Тело младенца насчитывает 26 млрд клеток.
• За первый месяц после появления на свет число нейронов в полушариях голоного мозга увеличивается на три нуля. Мозг младенца на первом году жизни растет в 3 раза стремительнее, чем это будет происходить потом.
• Голова составляет около ¼ всей длины тела ребёнка, а у взрослого она будет составлять только 1/8 длины тела.
• При появлении на свет тело ребёнка насчитывает более 300 хрящей, отличаясь от строения тела взрослого человека. По мере роста некоторые срастаются, и получается 206 костей во взрослом возрасте. Прибавляются только коленные чашечки, формируясь к полугоду.
• В теле новорожденного около литра крови.
• При рождении легкие людей розовые, они темнеют по мере эксплуатации, из-за загрязнений в воздухе.
• Особенностью зрительного восприятия новорожденных является то, что они видят мир черно-белым.
• Требуется время, чтобы научиться «переворачивать» изображение, ведь для малыша с самого рождения весь мир «стоит вверх тормашками».
• Новорожденные плачут без слез первые 40 дней после прихода в этот мир.

Развитие детей дошкольного и школьного возраста

• Дети, как цветы, быстрее растут весной.
• Мозг ребёнка, который лишен заботы и внимания, может быть существенно меньше, чем у того, кого любят и развивают. Благодаря обучению, он может увеличиваться на четверть или больше, а совсем перестает расти к 18 годам.
• Чтобы стимулировать развитие детей, рекомендуют больше читать вслух.
• У детей лучше развито обоняние и выше острота слуха.

Здоровое тело: основные части

Основными частями тела людей являются:

• нижние конечности;
• туловище;
• верхние конечности;
• шея;
• голова.

Все части тела человека составлены четырьмя основными видами тканей, образовавшихся в процессе внутриутробного развития из зародышевых лепестков.

• Нервная ткань образует систему, состоящую из нейроглии и нейронов. Она управляет всем телом и осуществляет связь организма с внешним миром.
• Соединительная – образована кровью, лимфой, соединительной, хрящевой, костной и жировой тканями. Ее роль – выстраивать, защищать, давать опору органам и телу в целом.
• Мышечная, включающая сердечную, гладкую и скелетную ткани, – обеспечивает способность двигаться телу и функционировать его органам, участвуя в изменении их объёма и формы.

Строение тела человека: системы организма

Чтобы части тела человека исправно функционировали, слаженно работают 11 систем:

• покровная защищает мышечную, костную и все остальные;
• питают и обогащают кислородом каждую клеточку тела человека пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная и выделительная;
• репродуктивная дает возможность продолжить род;
• иммунная борется с внешними врагами (патогенной микрофлорой) и внутренними (раковыми клетками);
• а «заправляют» всем эндокринная и нервная системы, взаимно влияя друг на друга.

Факты и цифры о внутренних органах

Между системами и внутренними органами тела человека существуют «добрососедские связи», они поддерживают функции друг друга и трудятся сообща на благо организма.

Однако, благодаря резервным способностям, организм может выжить без некоторых частей тела.Человек может обойтись без одной, нескольких и даже всех конечностей. Он способен жить без желудка, 75% печени, селезенки, 80% кишечника, одного легкого и одной почки.

Но на качество жизни и ее продолжительность «недостача», несомненно, повлияет. Например, вряд ли человек без почки войдет когда-то в число тех, чей жизненный путь продолжается свыше 115 лет. Такие счастливчики обладают завидным здоровьем и встречаются крайне редко: один на два миллиарда жителей Земли.

Все внутренние органы имеют свои, отведенные Природой места. Строение тела человека «продумано» эволюцией до мелочей. Однако варианты – возможны. По данным медицинской статистики, у 1 человека из 100 тысяч внутренние органы имеют не обычное расположение, а зеркальное.

О легких и системе кровообращения

Человеческая кровь представляет собой «коктейль», в котором смешаны в особых пропорциях:

• красные кровяные клетки (эритроциты), транспортирующие кислород;
• белые (лейкоциты) – «воины», стоящие на страже и оберегающие тело от болезней;
• тромбоциты (благодаря им кровь «сворачивается»);
• плазма (ее состав сродни составу воды доисторических морей).

В теле людей кровь проделывает ежедневно долгий путь, преодолевая около 10 тысяч км. За четверо суток она, с тем же успехом, могла бы обогнуть земной шар.

• Продвигаясь по артериям, кровь несет всем тканям кислород, гормоны и питание, возвращаясь по венам уж обедненная. Лишь легочная вена, единственная среди всех других вен, также как артерии пропускает через себя оксигенированную кровь.
• Самая значительная артерия в теле человека – аорта.

Если сложить пальцы ребёнка в кулак, он будет размером с его сердце. Чтобы представить размеры взрослого, придется переплести вместе пальцы обеих рук.

• «Мотор» перекачивает 4 тысячи литров крови ежедневно. За жизнь «набегает» почти миллион баррелей крови, уместиться они смогут только в два супертанкера, перевозящих нефть.
• Чтобы тело нормально функционировало, сердечная мышца должна ежегодно сокращаться 30 млн раз, со скоростью 70 раз за 60 секунд. Она настолько трудолюбива, что продолжает пульсировать еще пять секунд, после того, как ее извлекают из тела.
• Изменение пульса может соответствовать ритму музыки, которую слушает человек.
• Ежедневно сердечная мышца генерирует энергию, которой достаточно, чтобы зарядить электромобиль, в расчете на 32 км пути.

Чтобы осуществлять оксигенацию крови, Природа составила легкие людей из тысяч веточек-бронхов, удерживающих гроздья альвеол. Обмен СО2 на О2 осуществляется в микроскопических капиллярах.

• Если подсчитать общую площадь легочной поверхности, она будет соответствовать размерам стандартного теннисного корта.
• Ежедневно легкие прокачивают через себя 2 млн литров воздуха, а их обладатель словно и не замечает этот важный процесс, будучи «эксклюзивным» млекопитающим, не способным одновременно делать два дела – дышать и глотать.
• Потребность тела в кислороде меняется по мере взросления. Молодые люди расходуют почти двойную дозу кислорода, необходимую пенсионерам.

Об органах пищеварения и выделения

Начинаясь тем самым отверстием, которым люди говорят и едят, т. е. ртом, желудочно-кишечный тракт тянется почти десять метров, чтобы завершиться анусом.

• Он устроен так, что еда угодит в желудок, даже если обедать, стоя вверх ногами.
• В норме в него помещается около 2 литров жидкости и пищи, но если постараться, можно «набить» гораздо больше. Правда, чтобы переварить большое количество пищи, «потрудиться» придется всем 35 млн пищеварительных желез.
• Кислота в желудке настолько концентрирована, что за 300 секунд запросто разъедает стальную бритву. Если убрать слизистую «прокладку» из желудка, он переварит сам себя. Чтобы обеспечить безопасность, Природа устроила так, что в норме она обновляется через каждые три-четыре дня.
• Любопытно, что слизистая желудка краснеет от жары, стеснения или по другой причине, вместе со всеми кожными покровами тела.
• Внутренний орган с наибольшей протяженностью (640 см) – тонкий кишечник. Его «сосед», толстый кишечник, почти в 3,5 раза короче.
• Самый весомый среди всех внутренних органов тела (1600 г) – печень, образованная из 100 тысяч долек. Будучи очень трудолюбивым органом, она несет сразу полтысячи обязанностей.
• Ее клеткам требуется несколько лет, чтобы полностью обновиться.
• При этом только она одна из всех прочих органов в человеческом теле, способна к регенерации, даже после почти полной гепатэктомии, когда от органа остается всего лишь 10%, он способен полностью восстановиться за несколько недель. Что и происходит в организмах пациентов, которым проводят частичную резекцию данного органа, и их доноров.

Человеческие почки состоят почти из миллиона нефронов, представляющих собой совершенные фильтры, которые за минуту очищают 1300 мл крови, 880 л в течение дня или 4,5 млн л за жизнь средней продолжительности.

• За день они успевают очистить всю кровь почти 300 раз и выделить 1500 мл отходов в виде мочи.
• Любопытно, что мочевой пузырь может «складировать» до 1140 мл.

Работа эндокринной, иммунной, репродуктивной систем: температура тела человека и др.

Система человеческого организма, которую в народе чаще называют «гормональной», делится на гландулярную и диффузную. Осуществляя «тотальный контроль» за телом, она выступает в слаженном «трио» с иммунной и нервной системами.

Гландулярная представлена множеством желез:

• гипоталамусом;
• гипофизом;
• тимусом;
• эпифизом;
• гонадами;
• поджелудочной;
• надпочечниками;
• щитовидной и паращитовидными.

Диффузная – вырабатывает более 30 гормонов и «собрана» из клеток, рассеянных по всем внутренним органам:

• селезенке;
• печени;
• желудку;
• кишечнику;
• почкам.

Надпочечники располагаются именно в том месте, на которое указывает их название. Это очень интересные железы, размер которых изменяется, пока их обладатель взрослеет, а затем стареет. Если малыш появится на свет на 7 месяце беременности, его надпочечники и почки будут иметь почти одинаковую величину. После рождения в срок – они уже меньше. И продолжают «сжиматься» до самой старости. У человека преклонного возраста эти железы настолько крохотные, что их трудно разглядеть без микроскопа.

Организм вырабатывает множество удивительных веществ, регулирующих температуру тела человека, сон, аппетит, управляют стрессами и т. д. Их называют «гормонами».

• Всем известно, что в норме температура тела человека 36,6°С, но отклонения могут быть весьма существенными, например, из-за сбоев в работе эндокринной системы.
• Знаете ли вы, что предельно высокая температура тела человека, которая когда-либо регистрировалась, – 46,5°C.
• При нормальной температуре тела человека, его организм за полчаса вырабатывает столько тепла, что аккумулировав его можно вскипятить двухлитровый чайник.

Иммунная система представлена клетками, которые противостоят патологической микрофлоре и нейтрализуют рак.

Иммунный ответ бывает врожденным или приобретенным и реализуется чаще всего лейкоцитами.

Репродуктивная система тела находится под контролем нервной и эндокринной. Более того, строение тела человека таково, что половые железы (гонады) являются элементом гормональной и репродуктивной систем, одновременно.

Главное отличие функциональности репродуктивной системы, по сравнению с другими живыми существами, состоит в отсутствии сезонности репродуктивной функции. Круглый год на нашей планете ежедневно 240 миллионов людей или 4% всего населения земного шара вступают в сексуальный контакт. Благодаря этому люди относятся к быстро пролиферирующим видам.

Характеристики нервной системы

Она состоит из центральной (спинной и головной мозг) и периферической.

• Головной мозг на 60% – белое и на 40% – серое веществ. Всего в его составе 60 млрд клеток, 1/6 из которых – нейроны, непрерывно растущие.
• У взрослых вес головного мозга от общей массы тела составляет обычно лишь 2%. В среднем, он весит менее 1,4 кг. Для мужчин средняя цифра составляет 1375 г, а для женщин она – еще на 100 г меньше.
• Головной мозг расходует около 1/5 от энергии, генерируемой человеческим телом. Ему требуется примерно столько же, сколько для десятиваттной лампочки.
• Его левое полушарие контролирует правую часть тела человека, а правое, отвечающее за самопознание в целом, – управляет левой частью тела.
• Человеческий мозг обычно задействован на 4%. Если использовать его «по полной программе», он способен вместить квадриллион битов информации, которой хватило бы на пять (неповторяющихся) изданий Большой Советской Энциклопедии.
• Этот «биокомпьютер» – вне конкуренции, так как обрабатывает данные со скоростью 3000+ Ghz и может выполнять 38 тысяч триллионов операций в секунду. Суперкомпьютер BlueGene, самый мощный на сегодняшний день, работает с гораздо меньшей производительностью, составляющей всего 0,002% от производительности мозга человека.
• Чтобы обеспечить ее, происходит почти миллион химических реакций во время бодрствования, во сне их число снижается до 100 тысяч.
• Даже после смерти тела электрические волны, посылаемые головным мозгом, регистрируют еще более полутора суток.

Спинной мозг составляют 13,5 млн нейронов, а управляет он «армией» нервных клеток, которая насчитывает почти 10 млрд.

Его длина – до 45 см, а толщина одинакова с диаметром указательного пальца.

Он принимает «сообщения» от:

• 0,5 млн сенсорных «датчиков», расположенных во всех частях тела;
• 0,2 млн – температурных;
• 4 млн рецепторов боли.

Каждые 5 см тела людей «оснащены» 9 тысячами нервных окончаний, из которых:

• 36 – регистрируют температуру;
• 75 – давление;
• 600 – боль.

Когда человек прикасается к чему-либо, нервные окончания отправляют в головной мозг «СМС». Оно передается со средней скоростью 200 км в час. Есть нейроны более «прыткие», есть – более медлительные, поэтому и скорость не одинакова на разных участках пути по телу.

Визуальная информация – первостепенна для человека, и составляет до 90% всей информации об окружающем мире.

• Глаза людей имеют от 110 до 130 миллионов рецепторов, способных воспринимать свет, и различают до 10 миллионов оттенков цветов.
• За их производительностью не «угонится» самый совершенный электронный телескоп, особенно в полдень, когда острота зрения выше.
• Человеческий глаз можно сравнить с цифровым фотоаппаратом, с разрешением матрицы 576 мегапикселей, наделенным мультифокусным объективом, способным саморегулироваться за пару миллисекунд, способным обрабатывать 36 тысяч байт данных в течение часа.
• Глаз вначале переворачивает картину мира. И только в результате интерпретации мозгом, она возвращается в норму.

Уши людей воспринимают звуки с 1 тысячи до 50 тысяч Герц. После плотного обеда, слух притупляется. Потому отправляться на концерт или мюзикл лучше голодным.

На языке каждого человека располагается не менее 10 тысяч рецепторов вкуса, которые обновляются через 10 часов полностью. Но к 60 годам многие утрачивают около 50% рецепторов вкуса.

Человек способен различать запахи, благодаря нервным «датчикам», которыми «оснащен» его нос. Некоторые животные отличаются гораздо более совершенным «нюхом», но человеческий нос также обладает неплохими характеристиками: он, в среднем, дифференцирует 10 тысяч ароматов и идентифицирует объект по запаху, когда его соотношение к воздуху составляет 1:1 000 000 000 000 000.

Покровная система

Она представлена дермой и ее производными, ногтями и волосами, и по размерам лидирует среди других систем человеческого тела.

• Кожа является самым большим органом в человеческом теле. Кожные покровы взрослого в «развернутом» виде займут площадь около 2 квадратных метров.
• Клетки эпидермиса (верхнего слоя кожных покровов тела) обновляются за 4 недели.
• За час с поверхности эпидермиса отшелушиваются 600 тысяч мертвых чешуек. За год «набирается», в среднем, 700 г, к семидесятилетнему возрасту – 48 кг.
• Кожные покровы содержат около 73 км нервов.
• На теле людей не меньше волос, чем у шимпанзе. Но они более короткие, тонкие и светлые, поэтому растительность не столь заметна.
• Жизнь каждого волоса продолжается до 7 лет.
• Каждый день отмирает около 100 волос только на скальпе человека.
• Каждый из них выдерживает стограммовый груз, если умножить это количество на число всех волос на голове, сказочная история о Рапунцель перестанет казаться фантастикой.
• Человеческие ногти прибавляют в длину, в среднем, полмиллиметра за месяц.
• Но на ногах они отрастают в 4 раза медленнее.
• Чем длиннее сами пальцы, тем стремительнее удлиняется их ногтевые пластины. На средних пальцах верхних конечностей – ногти-рекордсмены по скорости роста, а на мизинцах нижних конечностей – «аутсайдеры», отрастающие медленнее всех прочих.
• Многие думают, что со смертью человеческого тела жизнь волос и ногтей не оканчивается, и они по-прежнему растут. Это не соответствует действительности. Безжизненное тело словно «сжимается», уменьшаясь в размерах, а придатки дермы (волосы, ногти) остаются неизменными, поэтому создается иллюзия, что они растут.

Костная и мышечная системы

Скелет тела человека, который состоит из 206 костей обновляется один раз в три месяца.

33-34 из них, которые образуют позвоночный столб, непарные. Остальные располагаются симметрично в левой и правой частях тела и образуют пары.

• Хотя кости на 25% состоят из воды, на 45% из минеральных и на 30% из органических веществ, они в 4 раза крепче, чем бетон, и даже крепче стали. Блок из кости размером со спичечный коробок может выдержать нагрузку в девять тонн.
• Кстати, при смехе или кашле создается большее давление на позвоночник, чем при ходьбе.
• Самая твердая кость в человеческом теле – нижняя челюсть.
• Если удалить минеральные вещества из кости, погрузив ее на ночь в 6% раствор соляной кислоты, она станет настолько мягкой, что ее можно будет связать в узел.
• Рука человека состоит из 32 различных костей.
• Фаланги пальцев имеют достаточную прочность, чтобы выдержать массу всего тела.
• Нога располагает 31 костью, причем они являются наиболее быстро растущими костями человеческого тела.
• Бедренная кость является самой длинной в человеческом теле, ее длина составляет около четверти от высоты человека. Она настолько сильна, что выдерживает осевую нагрузку около 1600-1800 кг.
• Самая маленькая кость называется «стремя», она располагается в среднем ухе.
• 22 кости насчитывают в черепе взрослого человека.
• Подъязычная кость является единственной костью в теле, не присоединенной к другим костям.

Тело людей имеет 230 подвижных и полуподвижных соединений.

У человека мышц меньше, чем у гусеницы. Хотя у каждого из людей их более 600. Все они длятся на висцеральные (гладкие и сердечную) и соматические (скелетные).

• Мышцы часто работают в парах, так что они могут «тянуть» в разные или противоположные стороны, сгибать или разгибать.
• Самые сильные мышцы человеческого тела, жевательные, расположены по обе стороны рта.
• Самой длинной мышцей в человеческом теле является портняжная (Sartorius), расположенная в области тазобедренного сустава.
• Человек использует 200 мышц, чтобы сделать один шаг.
• Лопатка соединяется с корпусом с помощью 15 различных мышц и все прикреплены к одной кости.
• Люди имеют больше лицевых мышц, чем любое другое животное на Земле (по 22 на каждой стороне лица).
• 17 мышц работают, пока человек улыбается, и 43 – когда хмурится.
• Если мигает один глаз, в движение приходят более 200 мышц.
• Глаза имеют самые быстро реагирующую мышцы. Они реагируют в течение 1/100-ой секунды.
• Фокусирующих мышцы глаз выполняют упражнение на сокращение 100000 раз в день. Чтобы дать мышцам ног подобную тренировку, необходимо пройти пешком около 80 км.
• Человеческая речь производится взаимодействием 72 мышц.

Масса тела человека

Общая масса тела человека может колебаться в довольно широких пределах. Она зависит не только от телосложения, пола, возраста, но и от образа жизни, диеты, болезней.

• Самый весомый орган – мышцы, они составляют около 43% от массы тела человека.
• Кости, вместе с красным мозгом, составляют лишь 12,1 % от веса людей.
• Вес мозга в среднем составляет около 2% от общей массы тела человека. У людей преклонного возраста начинается «похудение» мозга, он теряет почти один грамм в год.
• Вес человеческого мозжечка около 150 г.
• Глазное яблоко человека весит около 28 г.
• Масса тела человека включает от пяти до шести литров крови.
• Пищеварительный тракт весит около пары килограммов, а в кишечнике человека содержится около 1 кг бактерий.

Здоровое и красивое тело

Народная мудрость гласит: «Здоровье – самое ценное, что есть у человека». И с этим нельзя не согласится. Красивое тело, прежде всего, – здоровое. Природа одаривает каждого из нас безграничными способностями. А задача человека – постараться не растерять их, шагая по жизни, а максимально использовать, «затормозить» запрограммированное старение тела, противостоя негативным факторам внешней среды и борясь с «внутренними» врагами:

• неблагополучной наследственностью;
• инфекционными и неинфекционным патологиями;
• хроническими стрессами;
• плохими привычками и т. д.

Острые и хронические болезни

Более 90% заболеваний бывают вызваны или осложнены стрессами, которые влияют на сопротивляемость организма, иммунный ответ тела.

Но все же причиной каждой болезни бывает патогенный фактор или несколько факторов. Выделяют следующие:

• механические;
• химические;
• физические;
• биологические;
• психогенные.

Самой частой причиной безвременной смерти и инвалидности в мире сегодня являются кардиопатологии.

Науке известно более 100 видов рака. Любые части тела могут стать мишенью онкологического заболевания.

Диабет сегодня называют неинфекционной эпидемией. По статистике Всемирной организации здравоохранения, 422 млн людей в мире в 2014 г. имели один из типов диабета. Это – 8,5% взрослого населения земного шара. Данная патология является главной причиной почечной недостаточности. Ежегодно она приводит к 5% или 5 миллионам случаев слепоты у взрослых и одному миллиону ампутаций конечностей.

В год все страны тратят на лечения пациентов, ставших жертвами «сладкого убийцы», почти 375 миллиардов долларов.

Традиционные методы лечения: комплексный подход

Современная медицина подходит к лечению всех заболеваний комплексно. Применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, в том числе:

• диета;
• лечебная физкультура;
• массаж;
• физиотерапевтические методы;
• инструментальное лечение и т. д.

Эффективная терапия должна не только избавлять от симптомов патологии, а бороться с ее причиной.

Большое значение отводится профилактике, которая помогает предотвращать болезни и травмы, иметь здоровое и красивое тело. Иногда профилактические советы бывают очень простыми. Например:

• физические упражнения для всего тела и диета могут уменьшить вероятность развития или отсрочить заболеваемость диабетом более чем на 50%;
• сон 7 часов каждую ночь помогает увеличить продолжительность жизни;
• прием витаминов С и Е служит профилактике деменции.

Альтернативные методы лечения: точки на теле и т. д.

Кроме традиционных методов лечения и профилактики болезней, существуют альтернативные, которые основаны на народных способах лечения. Многие из них, в ходе развития медицинской науки, признавались классической медициной, и переходили из разряда нетрадиционных в разряд традиционных. Так произошло, например, с диетологией, массажем, гипнозом и т. п.

Среди самых известных и популярных альтернативных методов лечения можно назвать:

• натуропатию, которая включает несколько очень известных методов (гирудотерапию, ароматерапию, талассотерапию, апитерапию; фитотерапию и т. д.);
• гомеопатию;
• другие нетрадиционные методы, в том числе аккупунктуру (воздействие иглами на определенные точки на теле) и аккупрессуру (массаж, направленный на биологически активные точки на теле), биоэнергетику, остеопатию и мн. др.

Все они используются сегодня в комплексном лечении различных патологий. Например, аккупрессура или точечный массаж (массажное воздействие на точки на теле), стала частью традиционного метода лечения – рефлексотерапии. А аккупунктура или иглоукалывание (воздействие иглами на точки на теле) – в Китае считается традиционной медициной.

Почему необходим уход за всеми частями тела человека

Для здоровья и красоты тела любого человека важны домашние и профессиональные гигиенические и косметические процедуры. Гигиена, прежде всего, служит профилактике инфекционных болезней. Именно она помогла значительно сократить смертность людей во всем мире.

Многое из того, что происходит в нашем организме, мы просто не можем увидеть невооруженным глазом.

• Например, на коже одного человека живет больше живых организмов, чем существует людей на поверхности Земли.
• Только внутри пупка обитают тысячи бактерий, которые формируют экосистему, сопоставимую по разнообразию с флорой и фауной тропического леса.
• Каждый квадратный дюйм кожных покровов населяют около 32 млн бактерий. К счастью, подавляющее большинство из них безвредны.
• Больше опасных микробов передаются через рукопожатия, чем через поцелуи.
• Во рту человека проживает больше бактерий, чем население Соединенных Штатов и Канады, вместе взятых.
• Зубной налет начинает формироваться спустя 6 часов после того, как человек почистил зубы.
• Если чистить зубы регулярно, можно предотвратить не только кариес, кишечные инфекции, но и болезни сердца.
• Большая часть пыли под кроватями людей – это их собственная мертвая кожа.
• Один квадратный сантиметр человеческой кожи содержит около 100 потовых желез. Ладони рук и подошвы ног – еще больше.
• В ресницах всех людей обитают крошечные клещи.

Борода отрастает быстрее других волос на теле. Если среднестатистической мужчина не будет заботиться о своей бороде, она может вырасти длиной до 9 метров.

Кстати, частое мытье волос не вызывает их выпадение, как опасаются некоторые. И нет никаких научных доказательств того, что бритье или депиляция провоцируют утолщение волос.

У людей с темной кожей морщины появляются позже, чем у людей, имеющих светлый цвет кожи. Поэтому последние вынуждены гораздо раньше начинать омолаживающие косметические процедуры, чтобы сохранить красивое тело и лицо.

Упражнения для всего тела – путь к совершенству

Люди являются лучшими бегунами на длинные дистанции на планете. Красивые человеческие тела не хуже, чем у других, четвероногих животных, приспособлены для марафона. Единственным условием того, что человек сохранит заложенный Природой потенциал, являются простые упражнения для тела, кардиотренировки, растяжки, силовые тренировки, которые проводятся регулярно.

Занятия фитнесом не только помогают достигать спортивных высот, но и решают вполне «приземленные» задачи.

• Существуют комплексы упражнений для всего тела или для «проблемных» зон. Например, упражнения для похудения всего тела или упражнения для «сушки» тела помогают снизить вес и уменьшить объёмы в общем. Простые упражнения для тела, ориентированные на определенные группы мышц, способствуют сокращению жировых отложений в желаемых областях.
• Комплексы упражнений для роста тела помогают «подрасти» тем, кто считает себя недостаточно высоким, а заодно избавиться от ряда серьезных психоэмоциональных проблем.
• Существуют упражнения для всего тела, которые помогают активизировать иммунитет, борются с кардиопатологиями, сахарным диабетом и другими серьезными заболеваниями.
• Специальные комплексы простых упражнений для тела разработаны для комплексного лечения патологий опорно-двигательного аппарата, заболеваний пищеварительной системы, бронхиальной астмы и других болезней органов дыхания и т. п.
• Есть упражнения для всех частей тела, даже для тренировки глаз, оптимизации эректильной функции и мн. др.

Упражнения для роста тела

Рост человека определяется не только генами. Гормон роста также несет за него «ответственность». В среднем, гормон роста, производится со скоростью 500 мкг в день в возрасте 20 лет, 200 мкг в день в возрасте 40 лет и 25 мкг в день в возрасте 80 лет.

«Подрасти» хочется не только юношам и девушкам. В возрасте 30 лет, люди начинают постепенно уменьшаться в размерах, и многим хочется обратить процесс вспять. В этом могут помочь упражнения для роста тела.

Одними из самых эффективных для роста тела являются упражнения на турнике. Не обязательно подтягиваться. Достаточно всего лишь висеть на турнике, не менее 10 секунд за подход. Главное, чтобы упражнения для роста тела выполнялись регулярно, рекомендуют тренироваться на турнике от 6 до 10 раз в день.

Кроме того, чтобы «подрасти» полезны:

• велотренировки;
• простые упражнения для тела на растяжку;
• игровые виды спорта, такие как баскетбол, футбол и т. п.

Простые упражнения для снижения массы тела

В среднем, на протяжении жизни люди проводят пять лет за поглощением пищи и успевают употребить в 7000 раз больше еды, чем их масса тела, а некоторые – даже больше. Гиподинамия также делает «свое дело», в результате растет число пациентов с ожирением.

Жировые отложения не особенно опасны для здоровья, пока уровень общего жира в организме не достигает 35% для мужчин и 40% для женщин. Однако каждый килограмм лишнего жира – это более 11 км новых кровеносных сосудов, целлюлит и различные психоэмоциональные расстройства из-за неудовлетворенностью собственным отражением в зеркале.

Проверенное лекарство от ожирения – правильное питание и упражнения для похудения всего тела или упражнения для сушки тела в «проблемных» зонах.

Упражнения для похудения всего тела

Мышечная ткань в три раза более эффективно «сжигает» калории, чем жировая. Именно поэтому упражнения для похудения всего тела должны быть направлены на увеличение мышечной массы. Это совершенно не означает, что все должны дружно заняться тяжелой атлетикой и нарастить мускулы, как у Шварцнеггера. Правильное сочетание кардиотренировок, растяжки и силовых упражнений для похудения всего тела помогут приобрести красивые формы, без излишеств, и увеличить расход калорий.

Лучше тренироваться под руководством опытного тренера, который поможет подобрать оптимальные виды фитнеса.

Упражнения для сушки тела в проблемных зонах

Для коррекции проблемных зон помогут специальные упражнения для «сушки» тела. Они могут быть направлены на активизацию определенных групп мышц и заставят активно «сгорать» жировые отложения в желаемых областях. Закономерно, что это поможет сократить объёмы и уменьшить визуальные проявления целлюлита, которые тревожат многих представительниц прекрасного пола.

Например, существуют комплексы упражнений для «сушки» тела:

• в области талии;
• бедер;
• в зоне ягодиц;
• плеч и т. п.