Фитнес и упражнения (стр. 327)

9 причин заняться плаванием сегодня

Почему плавать раньше, чем ходить – опасно? И что ждет тех, кто начал заниматься в «правильном» возрасте?

Упражнения для похудения рук: рекомендации для домашних тренировок

Хотите носить наряды с открытыми плечами? Простые упражнения помогут подтянуть и преобразить ваши руки.

Приседания со штангой: польза и техника выполнения упражнения

Ищете эффективное упражнение для развития мышц ног? Включите в тренировочный план приседания со штангой.

Физическая нагрузка на велосипеде: фитнес для всего тела

Как повысить интенсивность нагрузки при занятиях на велосипеде? Дадим ряд рекомендаций в этой статье.

Система бодифлекс: лучшие упражнения для новичков

Заинтересовались тренировками для похудения по системе бодифлекс? Узнайте о деталях данного направления.

Ходьба для похудения: польза и правила тренировок

Хотите стать стройной без диет и посещения спортзала? Просто каждый день занимайтесь спортивной ходьбой.

Упражнения для выражения злости

Как правильно выражать злость, не навредив себе и другим – читайте в этой статье.

Физические нагрузки для ног: польза и упражнения

Как сделать ноги подтянутыми и рельефными? Каждый день выполняйте несколько базовых фитнес-упражнений.

Женские тренировки: упражнения для грудных мышц

Улучшаем форму груди в домашних условиях! Включите эти упражнения в программу, чтобы вернуть тонус мышц.

Упражнения на растяжку: правила домашних тренировок

Хотите сделать мышцы и связки эластичнее? В этом вам поможет простой комплекс упражнений на растяжку.