Фитнес и упражнения (стр. 328)

Прокачка пресса: правила, оборудование, упражнения

Что нужно знать новичкам о правильной тренировке пресса? Какими должны быть мужские и женские тренировки?

Упражнения для накачанных икр в домашних условиях

Стремитесь к красивым пропорциям ног? Тогда не забывайте регулярно и качественно тренировать мышцы голени.

Домашние тренировки: упражнения с гантелями для женщин

Как девушке подтянуть фигуру без посещения тренажерного зала? Ответ на вопрос вы найдете в данной статье.

Упражнения после кесарева: особенности занятий

Роды прошли путем кесарева сечения? В статье предложены рекомендации по восстановительным тренингам.

Утренняя зарядка: правила проведения и комплекс упражнений

Как получить заряд бодрости всего за 10 минут? Просто выполните комплекс упражнений утренней зарядки!

Упражнения для проработки косых мышц живота

Укрепляем косые мышцы живота дома! Используем самые эффективные упражнения, добиваясь четкого рельефа.

Домашние тренировки: комплекс упражнений для ног

Как быстро укрепить мышцы ног, тренируясь дома? Как должна выглядеть фитнес-программа для тренировки ног?

Упражнения на турнике: польза и рекомендации

Хотите построить крепкое и функциональное тело? Лучшее средство – регулярные подтягивания на турнике.

Упражнения на выносливость провоцируют проблемы полости рта

Упражнения на выносливость провоцируют кариес: данные исследований и правила ухода за полостью рта.

12 плюсов групповых занятий

Групповые тренировки имеют массу преимуществ перед одиночными занятиями. Почему групповой фитнес лучше?