Фитнес и упражнения (стр. 360)

Фитнес на беговой дорожке: особенности физических нагрузок

Решили проводить тренировки на беговой дорожке? Учтите все меры безопасности при таких кардио занятиях.

Силовые фитнес-тренировки для эффективного похудения

Хотите добиться похудения с помощью силовых фитнес-тренировок? Воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Стретчинг для коррекции фигуры: польза упражнений на растяжку

Хотите скорректировать свою фигуру? Занимаясь стретчингом трижды в неделю, вы станете заметно стройнее.

Детский фитнес: как привить ребенку любовь к спорту

Детский фитнес: чем он полезен? Когда начинать тренировки? Какое направление детского фитнеса выбрать?

Похудение с помощью бодифлекс: польза дыхательных упражнений

Набрали лишний вес после родов? Узнайте, как вернуть былую стройность без изнурительных кардиотренировок!

Женский фитнес: упражнения для мышц спины

Хотите добиться похудения спины с помощью фитнеса? Включите в свои тренировки представленные упражнения.

Фитнес-программа для тренировок в тренажерном зале

Хотите укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса? Рассмотрим виды фитнеса для занятий в спортзале.

Фитнес для ног: упражнения для бедер и ягодиц

Хотите прокачать мышцы ног? В данной статье представлены самые эффективные упражнения с отягощениями.

Упражнения с гантелями для укрепления мускулатуры

Занятия с гантелями не дают результата? В статье описана правильная техника выполнения базовых упражнений.

Боль в ногах после физических нагрузок: советы новичкам

Беспокоят боли в ногах после фитнеса? Чтобы избавиться от этой проблемы, прислушайтесь к нашим советам.