Здоровый сон (стр. 36)

Продолжительность сна можно оценивать по крови

Ученые обнаружили в крови детей маркер, позволяющий узнать, достаточно ли спал ребенок ночью.

Как наши привычки перед сном отражаются на нашем здоровье

Что можно делать перед сном, и чего нельзя: полезные советы от MedAboutMe

Ночные кошмары помогают пережить дневной стресс

Люди, которым снятся по ночам кошмары, лучше справляются со сложными ситуациями днем, чем те, кто видит спокойные сны.

Джетлаг: что это такое и как связано с перелетами?

Как проявляется джетлаг у путешественников? Что необходимо предпринять, как свести к минимуму влияние на организм.

Секрет легкого сна: 5 преимуществ утяжеленных одеял

Глубокое сенсорное давление, или одеяла, которые помогают при бессоннице, стрессах, депрессии и даже аутизме.

Сон нужен для промывки мозга

Во время сна мозг промывается спинномозговой жидкостью, выводящей из его тканей токсичные отходы жизнедеятельности.

12 неожиданных фактов о мужчинах: только правда!

На чем основана мужская дружба и мужские ночные кошмары, почему мужская депрессия – проблема для врачей, и о чем мужчины врут чаще?

Найден способ решать проблемы во сне

Ученые предложили использовать звуковые сигналы, чтобы заставить мозг во сне работать над решением конкретных проблем.

17 проверенных способов засыпать быстрее

Как заснуть за 2 минуты? Методика элитных войск США и еще 16 способов победить бессонницу.

Сон на спине у беременных влияет на вес ребенка

Сон на спине во время беременности приводит к рождению ребенка с чуть меньшей массой тела.