Здоровый сон (стр. 36)

Сон нужен для промывки мозга

Во время сна мозг промывается спинномозговой жидкостью, выводящей из его тканей токсичные отходы жизнедеятельности.

12 неожиданных фактов о мужчинах: только правда!

На чем основана мужская дружба и мужские ночные кошмары, почему мужская депрессия – проблема для врачей, и о чем мужчины врут чаще?

Найден способ решать проблемы во сне

Ученые предложили использовать звуковые сигналы, чтобы заставить мозг во сне работать над решением конкретных проблем.

17 проверенных способов засыпать быстрее

Как заснуть за 2 минуты? Методика элитных войск США и еще 16 способов победить бессонницу.

Сон на спине у беременных влияет на вес ребенка

Сон на спине во время беременности приводит к рождению ребенка с чуть меньшей массой тела.

12 коварных продуктов, от которых клонит в сон

Какие продукты мешают сосредоточиться на делах, вызывая расслабленность и сонливость?

Избыток и дефицит сна опасны для сердца

Ученые утверждают, что и недосып, и слишком долгий сон повышают вероятность развития инсульта или инфаркта.

9 фактов про жир на нашем теле

Что нужно знать про жир на теле: MedAboutMe делится информацией

Как спать во время беременности: позы для правильного сна

Как спать во время беременности? Для сна необходимо выбирать не только удобную, но и безопасную позу.

Расстройства сна: дефицит ночного отдыха, стресс, лекарства

Каждый человек знает, насколько важен полноценный ночной сон, но если ночью не спится, нужно принимать меры.