Здоровый сон (стр. 36)

Как недосып влияет на мозг, психику и здоровье: знать, чтобы избегать

Как нехватка сна вредит здоровью: MedAboutMe рассказывает об опасности недосыпания.

Дневной сон у пожилых людей — признак проблем со здоровьем

Дневной сон у пожилых людей связан с повышенным риском развития рака, диабета и гипертонии.

Плохой сон – это лишние калории

Женщины, которые страдают от дефицита сна или проблем с засыпанием, получают больше калорий и чаще едят вредную для здоровья пищу.

Развод до утра: здоровье и раздельный сон

Все больше людей, любящих друг друга и желающих жить вместе, предпочитают спать отдельно. Как минимум, это полезно для психики, как максимум — для здоровья.

Сон красит человека: 5 важных фактов

Здоровый сон в достаточном количестве улучшает внешний вид. MedAboutMe рассказывает, почему.

Как избавиться от храпа

Храп – широко распространенное явление, но иногда оно бывает опасным. Возможно ли избавиться от храпа?

Продолжительность сна можно оценивать по крови

Ученые обнаружили в крови детей маркер, позволяющий узнать, достаточно ли спал ребенок ночью.

Как наши привычки перед сном отражаются на нашем здоровье

Что можно делать перед сном, и чего нельзя: полезные советы от MedAboutMe

Ночные кошмары помогают пережить дневной стресс

Люди, которым снятся по ночам кошмары, лучше справляются со сложными ситуациями днем, чем те, кто видит спокойные сны.

Джетлаг: что это такое и как связано с перелетами?

Как проявляется джетлаг у путешественников? Что необходимо предпринять, как свести к минимуму влияние на организм.