Появление акне — это всегда результат действия нескольких причин: генетики, образа жизни, нарушения гормонального фона и некоторых других. Исследование 2017 года, опубликованное в международном издании Dermatology and Venereology, показало, что если в анамнезе одного родителя есть акне, то вероятность его появления у ребёнка увеличивается в три раза, а если акне имело место у обоих родителей — то в 8 раз.
Но, несмотря на основную причину возникновения прыщей, усугубить их проявление могут некоторые привычки. От чего следует отказаться, чтобы кожа стала чище?
Привычка 1: Выдавливать прыщи
При малейшем появлении воспаленного узелка на коже у многих людей руки сами тянутся, чтобы выдавить его содержимое. Но каждый раз, когда человек пытается выдавить прыщ, часть его содержимого проталкивается внутрь кожи, в более глубокие слои. Гной, бактерии и мертвые клетки кожи могут усиливать воспаление и инфицировать окружающие ткани, что приведет к появлению новых высыпаний, а возможно, и появлению рубцов.
Как правильно? Если без чистки кожи никак не обойтись, ее провести должен врач-косметолог. В домашних же условиях нужно лечить высыпания, используя специальные средства, которые не дадут прыщам увеличиваться и воспаляться до необъятных размеров. А регулярное их применение и вовсе поможет избежать новых высыпаний.
Привычка 2: Пробовать новое средство каждую неделю
В аптеках и магазинах представлено немало средств, призванных бороться с прыщами. Но пробовать новинки каждую неделю — большая ошибка. Средства для лечения должен рекомендовать только врач. И он же пропишет правильную схему лечения.
Как правильно? Любому средству для лечения акне нужно дать время «раскрыться» и показать свой потенциал. Специалисты American Academy of Dermatology Association советуют пользоваться средством 6-8 недель, прежде чем оценивать его работу. Если за это время нет видимых улучшений, продукт нужно заменить.
Привычка 3: Умываться несколько раз в течение дня
Так как прыщи часто связаны с повышенной активностью сальных желез, некоторые люди полагают, что удаления себума с кожи поможет их предотвратить. Но на деле частое умывание напротив усугубляет проблему. Кожа раздражается и на ней появляется новая россыпь пятен и прыщей.
Как правильно? Умываться нужно дважды в день — утром и вечером. А также после тренировки или любого другого дела, вызвавшего потение или загрязнение кожи. Для умывания следует использовать мягкое некомедогенное очищающее средство, а влагу после умывания следует промокнуть чистым полотенцем.
Исследования показывают, что нанесение масла чайного дерева на кожу помогает предупредить появление прыщей. В одном исследовании было выявлено, что гель для лица с 5% содержанием масла более эффективен в терапии акне, чем плацебо.
Привычка 4: Вытирать пот с лица во время тренировки
Заниматься спортом — похвально в любом возрасте. И некоторые исследования демонстрируют прямую связь между фитнес-тренировками и сохранением молодости и здоровья кожи. Известно, что умеренные нагрузки поддерживают уровень коллагена в коже, благодаря чему она дольше остается молодой и упругой.
Но вытирать пот во время тренировки полотенцем — плохая идея. Частое трение может раздражать кожу и создавать все условия для появления новых прыщей.
Как правильно? Во время тренировки пот следует убирать промакивающими движениями. Для этого просто приложить мягкое полотенце к лицу или спине и подождать, пока оно впитает влагу. И, разумеется, для каждой тренировки должно быть свое чистое полотенце.
Привычка 5: Использовать комедогенную косметику
Это может быть не только крем для лица или области декольте, но и шампунь и маска для волос, спреи для создания укладки и многое другое. Некоторые пациенты с акне отмечают, что у них прыщи появляются чаще в тех местах, к которым прикасаются волосы — например, на лбу или спине. И во многом в этом виновата комедогенная косметика.
Как правильно? Следует пересмотреть все косметические средства, которые задействованы в уходе. При этом обязательно следует учесть информацию на этикетке. Относительно безопасной можно считать ту косметику, которая содержит пометку «некомедогенно».
Привычка 6: Наносить средство от прыщей только на пятна
Хотя с одной стороны логично лечить то, что видно невооруженным взглядом, в долгосрочной перспективе это не избавит от прыщей. Получится замкнутый круг: пока одни прыщи «сдуваются» под воздействием препаратов, рядом тут же образуются другие.
Как правильно? Для профилактики появления новых прыщей наносить средства нужно тонким равномерным слоем по всему участку кожи с акне. Если прыщи, к примеру, появились на лбу или подбородке, то смазывать средством нужно кожу лба и подбородка полностью.
Если часто появляются прыщи, пересмотрите свою диету. Одно исследование показало, что у людей, которые часто употребляли продукцию со скрытым (добавленным) сахаром, риск появления высыпаний был на 30% выше.
Привычка 7: Пользоваться косметикой мамы или подруги
Прыщи не заразны и не передаются от человека к человеку. Но когда кто-то делится косметикой или инструментами для макияжа с другим человеком, его бактерии, мертвые клетки кожи и кожное сало попадает на кожу другого человека и это может вызвать проблемы — закупорку пор, инфицирование, появление новых высыпаний.
Как правильно? Никогда не делиться косметикой и инструментами для создания макияжа. И ни в коем случае не пользоваться чужими средствами.
Привычка 8: Спать в макияже
Даже некомедогенный макияж может вызвать появление новых высыпаний, если его оставить на лице на всю ночь. Ночью кожа должна восстанавливаться от дневных триггеров и стресса. А если на лице остался макияж, он может усугублять течение акне, закупоривая поры, и препятствовать полноценной регенерации кожи.
Как правильно? Если нет возможности полностью смыть косметику, следует воспользоваться хотя бы салфеткой для удаления макияжа.
Привычка 9: Редко менять наволочку на подушке
У обладателей жирной и комбинированной кожи подушки загрязняются быстрее, так как излишки себума впитываются в наволочку, а бактерии активно размножаются на ней. Поэтому рекомендации менять наволочку каждые 7-8 дней может быть недостаточно. Чем чище наволочка — тем чище кожа.
Как правильно? Максимально часто менять наволочку на подушке. Оптимальный выбор — каждые 4-5 дней.
Грязные наволочки и подушки могут способствовать распространению ресничных клещей, а также увеличить вероятность появления прыщей у людей, склонных к акне.
Привычка 10: Самостоятельно лечить высыпания
Хотя с одной стороны, многие люди могут контролировать свои высыпания, следуя рекомендациям выше, если прыщи появляются вновь и вновь, консультация у дерматолога обязательна.
Как правильно? Обратиться к врачу. Врач поможет выявить истинную причину возникновения акне и рекомендует комплекс мер по их устранению. Некоторые средства от акне требуют рецепта врача.
