Одна из самых важных вещей, которую следует понимать будущим родителям, — жизнь больше не будет такой же, как раньше. Правда в том, что всё меняется. Мало того, что первая неделя жизни ребёнка начинает ощущаться как один непрерывный день, сливающийся воедино, папы также обнаруживают, как будто оказываются в совершенно новом мире.
От специалистов в роддоме до посещений врача и бесед с консультантами по грудному вскармливанию — вся жизнь теперь направлена на то, чтобы маленький человечек был жив, сыт и чувствовал себя комфортно. Помимо детских книг и курсов подготовки перед рождением ребёнка есть ещё и эмоциональные потери родительства, к которым никто не может нас подготовить.
Молодые папы могут начать понимать, что в отцовстве есть много такого, о чем вам никто не говорил. Итак, вот 10 вещей, которые никто не рассказывает о новорожденных отцам.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКонтакт кожа к коже важен и для вас
Контакт кожа к коже — это то, что большинство матерей испытывают сразу после родов. Малыша выкладывают им на грудь, и большая часть кормления и даже сна происходит в прямом контакте. Однако тесный контакт с ребёнком не менее важен и для отцов. А так как папы не кормят грудью, крайне важно установить в течение дня определенное время для контакта с новорожденным.
Папы также обладают той же способностью, что и мамы: помогать регулировать температуру и частоту сердечных сокращений своего ребёнка. Кроме того, это спасает пап от стрессов: по данным исследований учёных Израиля, когда папа находится со своим ребёнком в прямом контакте «кожа к коже», у взрослого выделяется окситоцин, естественный гормон «хорошего самочувствия». Это помогает отцам чувствовать себя более уверенно в качестве родителя, понимать и защищать детей.
Разговаривайте и пойте с ребёнком
По данным исследований, важное развитие мозга отмечается, когда вы разговариваете и малышу. Хотя ваш новорожденный еще не может произносить слова, он уже может выучить интонации языка, понять эмоции и начинать усваивать грамматику родной речи. Ласковые разговоры или пение голосом с самого рождения даже могут помочь ребёнку расширить словарный запас.
Это не шутки: исследования Парижского университета Декарта показывают, что малыши тех родителей, которые отличаются разговорчивостью ещё во время беременности, раньше начинают говорить!
Играйте с малышом: это полезно для всех!
Распространённое заблуждение, что игры полезны и приятны только для детей старшего возраста, не соответствует действительности. Новорожденные могут получать не меньше удовольствия от игр. Старайтесь играть со своим малышом каждый день — даже 5 минут имеют значение! И ничего страшного, если у вас и вашей жены разные подходы или стили игры.
Важно то, что ребёнку точно понравится играть с вами обоими. Это не только укрепит вашу связь и позволит вам поделиться с малышом своими смешными рожицами и любовью, но также создаст удивительные воспоминания, на которые вы сможете опираться в последующие годы, особенно в непростых воспитательных ситуациях.
Носите ребёнка в слинге или рюкзачке
Носить ребёнка в спецприспособлении на первый взгляд может показаться довольно устрашающим. Слинг надо наматывать, а в рюкзачках есть ремни, и они не должны быть слишком тугими или слишком свободными для ребёнка. Однако, если вы проведете небольшое исследование и освоите практику, использование слингов, рюкзаков и кенгуру может оказаться настоящим спасением!
Хотите ли вы неторопливо прогуляться по парку или заняться домашними делами, если держать новорожденного рядом с собой, эти повседневные задачи станут гораздо более выполнимыми — не придётся думать, как он там, почему он вскрикнул и не обкакался ли.
- По данным экспертов, новорожденных можно носить в слингах сразу, при условии, что у них нет медицинских проблем и вес ребёнка составляет около 3,2 кг и более.
- В слингорюкзаках младенцам потребуется специальная вкладка.
- Ну а рюкзачки-кенгуру лучше осваивать после того, как малышу исполнится месяц и у него достаточно окрепнут мышцы шеи, чтобы начать немного удерживать головку.
Наш обзор различных слингов и рюкзаков вы найдёте в отдельной статье.
Эластичные слинги могут быть наиболее удобным вариантом на самом раннем этапе. Самая большая проблема безопасности при ношении ребенка — это удушье, поскольку новорожденные еще не умеют контролировать голову и шею. Так что всегда изучайте инструкцию и позы, подходящие по возрасту для детей. Например, в «колыбельке» можно носить малышей, ничего не опасаясь — эта поза аналогична поддержке рук взрослого.
По той же причине — слабости мышц шеи — детям до трёх месяцев не рекомендуется спать в автокресле.
Читайте малышу
Чтение — это ещё один способ общения с ребёнком, который является неотъемлемой частью его развития. Это не только означает паузу, когда можно побыть с новорожденным, но и способно вызвать у вас ностальгические чувства о своём детстве.
Хотя это весело и полезно — читать свои любимые сказки и книжки новорожденным, но вы можете читать ребёнку абсолютно всё, от научной диссертации до инструкции к стиральной машинке. Книги также могут быть на разных языках, и дети будут улавливать интонации и ритм, который они слышат в речи — и это поможет быстрее начать говорить!
Практикуйтесь в общении с ребёнком
Хотя ваш новорожденный ещё не умеет говорить, он все равно может издавать звуки. Тренируйтесь повторять звуки и движения вашего ребенка. Это с самого начала устанавливает базовое общение с малышом. Если он издаёт какой-либо звук, повторите за ним.
Если малыш улыбается, отзеркальте мимику. То же самое касается и движений рук. Это отлично подходит для развития чувства самосознания младенцев. Другой вариант — давать им поиграть с зеркалом.
Возьмите на себя некоторые кормления
Поскольку именно мамы производят молоко для своих детей, может быть легко оставить им роль кормилицы и отойти на второй план. Если мать предпочитает кормить исключительно грудью, на этапе новорожденности папе может быть сложно взять на себя кормление.
Однако, если мама сцеживает молоко или родители выбирают молочную смесь, у отца есть много возможностей взять на себя часть кормлений. А если вы сможет взять на себя часть ночных кормлений, это не только улучшит связь с малышом, но и даст маме время поспать и отдохнуть, что очень важно в первые месяцы после родов.
Поговорите также о своих послеродовых ощущениях
Еще один аспект отцовства, который обычно упускается из виду в нашем обществе, — это послеродовое здоровье молодых отцов. Из-за физического аспекта родов и массивных гормональных изменений, которые происходят на фоне беременности и грудного вскармливания, большая часть внимания в послеродовом периоде сосредоточена на матерях.
Однако чрезвычайно важно и эмоциональное благополучие отцов. Отцу новорожденного важно знать, что говорить о тревоге и депрессии — это здорово и нормально. Существует множество ресурсов, которые оказывают помощь в этот переходный период жизни, от чат-ботов и консультаций онлайн до форумов врачей и визита к специалисту.
Помните, что отцовская послеродовая депрессия хотя и встречается реже, но также реальна. И молодые папы в группе риска: по данным исследований, у них депрессивные расстройства распространены намного больше, чем у тех, кто не имеет детей. Так, по данным исследований учёных Юго-западного медицинского центра, каждый десятый молодой отец страдает послеродовой депрессией
Научитесь менять подгузники и пеленать
Не будем говорить о том, зачем нужно менять подгузники. Это знают все. Но факт в том, что эти моменты вы с успехом можете использовать для игр, общения, чтения стишков и прочих удивительных совместных развлечений. Дети, мамы, и вы сами это оцените!
Ну а пелёнка может стать даже вашим лучшим другом. По данным исследования компании Intermountain Healthcare, пеленание помогает защитить детей от естественного рефлекса испуга, из-за которого они раскидывают ручки в стороны, а потом сводят вместе, сжимая кулачки. Вызвать его может небольшое колебание поверхности, на которой лежит малыш, а снова заснуть самому после такого дискомфорта ребёнку вряд ли удастся.
Кроме того, если у вашего младенца уже наступил период колик, пеленание может помочь устранить часть его беспокойства и помочь успокоиться.
Вы потеряете сон
Молодым папам порой кажется, что уж их-то режим сна не изменится слишком сильно. Если мама берёт на себя все кормления, отцы могут подумать, что у них будет несколько хороших часов сна, прежде чем их разбудят криками.
К сожалению, с молодыми папами, если они находятся в одном доме с ребёнком, такое случается редко (а с мамами — никогда). Во-первых, дети кричат не только когда хотят есть. Ну а во-вторых, папы тоже могут просыпаться, чтобы проверить, как выглядит ваш новенький человек, убедиться, что он дышит, поумиляться у кроватки и просто полюбоваться его красотой.
По данным опроса компании Silentnight, самой частой причиной подъёма родителей по ночам считаются голод или жажда малыша: более половины ночных криков детей до года, за ними следуют прорезывание зубов (41 процент) и полный подгузник (37 процентов).
Молодые папы в среднем теряют 3,5 часа сна за ночь, а мамы до пяти. Ну а за первый год накапливается до 2,5 месяцев недосыпа!
Стадия новорожденности — это эмоциональные «американские горки», которых не надо стесняться. Кроме того, знайте: за вас это решила природа. Именно она сейчас диктует ваши чувства с помощью гормонов и даже изменения головного мозга. Об этом читайте в статье «Как меняется тело мужчины после родов: ученые об отцовском инстинкте».
Использованы фотоматериалы Unsplash
