12 неочевидных признаков депрессии во время беременности

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Много внимания уделяется послеродовой, но депрессия во время беременности встречается чаще, чем можно было бы представить. Считается, что беременность — это счастливое время в жизни женщины, но не думайте, что она делает будущую маму невосприимчивой к депрессивным расстройствам. Каким бы захватывающим ни было ожидание ребёнка, это также может быть периодом сильного стресса и беспокойства.

Проблему диагностики (и самодиагностики) осложняют симптомы беременности с её колебаниями настроения и самочувствия. По оценкам исследований, до 7% беременных испытывают депрессию во время гестации. Если вы чувствуете себя подавленной или грустной, не игнорируйте эти чувства. Мы рассмотрим наиболее распространенные признаки пренатальной депрессии, которые могут помочь определить, в чём же дело.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Беспокойство и тревога

Печаль и/или безнадёжность — не единственные чувства, характеризующие депрессию. Также часто возникают симптомы тревоги, такие как:

  • Раздражительность.
  • Беспокойство.
  • Чувство слабости.
  • Проблемы со сном.
  • Частое дыхание.
  • Учащение пульса.
  • Проблемы с концентрацией.
  • Трудно контролируемые эмоции.
  • Необъяснимые боли (например, боль в животе, головная боль).

Если у вас есть личная или семейная история тревожного расстройства, это подвергает вас более высокому риску развития депрессивных состояний.

Низкая самооценка

Низкая самооценка

Вы также можете испытывать снижение самооценки при пренатальной депрессии, в том числе сомнения в том, станете ли вы хорошей матерью. Низкая самооценка — это не просто ощущение. Она также может помешать человеку пробовать что-то новое, избегать неприятностей, решать вопросы и проблемы, закрываться от общения или даже выполнять повседневные задачи.

Жизненные стрессоры

Если вы испытываете серьезные стрессы, это может спровоцировать и/или усугубить пренатальную тревожность и депрессию. Стрессы включает в себя всё, что расстраивает или вызывает беспокойство, например, конфликты в отношениях, финансовые проблемы и потерю близкого человека.

Это не обязательно должен быть текущий стрессор. Пренатальная депрессия может быть вызвана прошлой травмой или событием, особенно часто она связана с выкидышем, мертворождением или потерей младенца.

Плохая прибавка в весе

Пренатальная депрессия характеризуется не только изменениями настроения и эмоций. Она также часто сопровождается физическими симптомами, такими как плохая прибавка в весе.

Депрессия может снизить аппетит и/или затруднить соблюдение сбалансированной диеты. Это может помешать набрать достаточный вес во время беременности, что может поставить под угрозу здоровье ребёнка. Нормы набора веса во время беременности зависят от типа телосложения. Но если врач обеспокоен отсутствием прибавки в весе, к этому надо отнестись серьёзно.

Изменения сна

Изменение режима сна во время беременности — это нормально. На поздних сроках часто бывает труднее спать спокойно. Но это также может быть признаком депрессии, особенно в сочетании с другими побочными эффектами.

Проблемы с засыпанием или сном, а также синдром беспокойных ног могут указывать на депрессию.

Низкое либидо

Низкое либидо

Низкое либидо может быть «побочным эффектом беременности», хотя некоторые женщины во время вынашивания испытывают более сильное половое влечение, и это нормально.

Но снижение либидо также может быть скрытым признаком предродовой депрессии. Если пропадает любое желание близости, сопровождаемое другими симптомами, это может означать начало пренатальной депрессии.

Пренатальная депрессия встречается и у будущих отцов, и, по данным исследования Eastern Virginia Medical School, часто связана с наличием дородовой депрессии у будущей мамы.

Недостаток энергии и сил

Если вы постоянно чувствуете себя истощенной и/или слабой, это может быть связано не только с физическими нагрузками или изменениями работы организма в первые месяцы беременности. Это также распространенный симптом депрессии.

Если энергия не появляется независимо от того, сколько вы отдыхаете, особенно если вы чувствуете падение мотивации к чему-либо и слабость, это может указывать на предродовую депрессию.

История депрессии

Женщины с личной или семейной историей депрессии подвергаются более высокому риску развития этого состояния, независимо от того, беременны они или нет. Сообщите врачу об истории психического здоровья, особенно если у вас раньше была депрессия.

Факт!

По данным исследования зарубежных учёных, пренатальная депрессия во время беременности повышает риск послеродового депрессивного расстройства на 30%.

Низкая социальная поддержка

Низкая социальная поддержка

Пренатальная депрессия чаще встречается у людей, у которых отсутствует сильная система поддержки — малое количество надёжных друзей и поддерживающих родственников. Это может усилить не только стресс, но и чувство одиночества.

С другой стороны, депрессивное расстройство часто сопровождается уменьшением социальных контактов человека — он не может и не хочет общаться. Так что если вы чувствуете себя одинокой и изолированной во время беременности, это может указывать на депрессию.

Незапланированная беременность

Точно так же ещё одним фактором риска пренатальной депрессии является незапланированная беременность. В таких ситуациях часто бывает больше стресса и конфликтов, которые могут спровоцировать и/или усугубить депрессивное расстройство.

Насилие со стороны партнёра

Женщины, которые подвергались или в настоящее время подвергаются насилию со стороны мужа, подвержены более высокому риску развития депрессии (исследование Johns Hopkins School of Nursing). Это увеличивает стресс и беспокойство, подпитывая депрессивные чувства. Даже конфликт с нынешним или бывшим романтическим партнёром увеличивает риск пренатальной депрессии.

Если у вас есть история насилия и вы испытываете другие симптомы, это может указывать на депрессию.

Важно!

Насилие может быть не только физическим, но и вербальным, эмоциональным.

Мысли о причинении себе вреда

Мысли о причинении себе вреда

Наконец, мысли о причинении себе вреда, включая, но не ограничиваясь, суицидальные намерения, являются основным показателем депрессии, даже если вы их отвергаете, как только они возникают. Не держите эти чувства в себе. Выскажите их близкому человеку, которому вы доверяете, чтобы получить помощь.

Для россиян действуют также такие бесплатные и анонимные сервисы, как Всероссийский телефон психологической помощи 8 (800) 333-44-34, круглосуточная служба психологической помощи в Москве (051 с мобильного телефона), экстренная служба в Санкт-Петербурге 8 (812) 708-40-41.

Пренатальная депрессия лечится, и это хороший этап, чтобы избавиться от расстройства и не нести его в совместную с малышом жизнь. В терапии пренатальной депрессии беременных прибегают сначала к немедикаментозным методам, а при необходимости используют препараты, разрешённые будущим матерям. Если вы сомневаетесь в том, что происходит — идите к врачу и избавьтесь от стресса неопределённости и тревог ожидания.

А о том, что делает с организмом стресс во время вынашивания и так ли он опасен для малыша, читайте в статье «Только не нервничайте: как стресс во время беременности влияет на ребенка».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 11.04.2023 20:30
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Obstetric Practice / Committee Opinion No. 630: Screening for perinatal depression // Obstetrics & Gynecology 2015
Examining the relationship between physical and sexual violence and psychosocial health in young people living with HIV in rural South Africa / Filiatreau LM, Giovenco D, Twine R. // J Int AIDS Soc. 2020
Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis / Paulson JF, Bazemore SD. // JAMA 2010

Читайте также

Рвота с кровью во время беременности: в чем причины?
С чем связано появление крови в рвотных массах: частые причины. Когда срочно нужен врач?
Опоясывающий лишай во время беременности: что делать?
Опасен ли опоясывающий лишай для мамы и малыша? Как лечить и можно ли предупредить болезнь?
20 причин боли внизу живота при беременности: когда нужно к врачу?
Будущей маме в помощь: какая боль не опасна, с какими симптомами нужен врач и когда надо вызывать скорую помощь.
Экзема и беременность: риски обострения и как его лечить?
Причины обострения экземы у беременных: какое лечение разрешено будущим мамам?
Чем лечить насморк при беременности в 1 триместре?
Какие средства используются при заложенности носа во время беременности?
Как лечить кашель в 3 триместре беременности?
Как справиться с кашлем во время вынашивания ребёнка и не навредить малышу?