19.06.2019 410

5 советов для тех, кто не хочет «сердцем стареть»

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Биологический возраст человека не всегда совпадает с его фактическим возрастом. Так и сердце может чувствовать и ощущать себя гораздо старше своего обладателя. От чего это зависит и что делает сердце «старым»? Как уберечь главный «мотор» своего организма и сохранить его работоспособность до преклонного возраста?

Факторы, провоцирующие преждевременное старение сердца

Факторы, провоцирующие преждевременное старение сердца

Состояние главного «мотора» организма очень сильно зависит от наследственности, но есть целый ряд факторов, существенно повышающих риск преждевременного старения сердца:

  • Возраст

Чем старше человек, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых недугов, и в этом нет ничего удивительного. С возрастом все биохимические процессы в организме замедляются, стенки артерий уплотняются, а холестериновые бляшки костенеют, препятствуя нормальному кровотоку. Врачи называют возраст 55 лет тем рубежом, после которого сердце начинает стареть быстрее;

  • Пол

Женское сердце «выглядит моложе» мужского, а все потому, что его защищает гормон эстроген. В связи с этим мужчины сталкиваются с болезнями сердца на 10 лет раньше представительниц прекрасного пола, хотя после наступления у последних менопаузы соотношение между полами выравнивается;

  • Семейный анамнез

Риск столкнуться с патологиями кровеносной системы возрастает, если отец или брат имел нарушения в работе главного «мотора» организма раньше 55 лет. Это же касается и случаев таких нарушений у матери и сестры в возрасте до 65 лет;

  • Давление крови

На сердце «прибавляется морщин» каждый раз, когда давление превышает границу в 120/80 мм рт. ст.;

  • Уровень холестерина

Чем выше этот показатель, тем быстрее стареет сердце;

  • Курение

В каком бы виде и в какой бы форме человек не получал никотин, это повышает риск инфаркта миокарда;

  • Лишний вес

Внутренний висцеральный жир, окружающий сердце, препятствует нормальной его работе;

  • Сахарный диабет

Его симптомы, связанные с повышением уровня глюкозы в крови, увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых недугов.

Контроль за хроническими болезнями

Конечно, нельзя повернуть время вспять, но можно сделать все возможное для сохранения молодости своего сердца. Не секрет, что в организме человека все взаимосвязано, и проблемы в одной области тянут за собой нарушения в другой. Поэтому так важно вовремя лечить все возникающие заболевания и контролировать течение хронических недугов, принимая все необходимые лекарственные препараты и выполняя предписания врача. Заболевания полости рта, в частности, десен, никак нельзя игнорировать, ведь они влекут за собой болезни кровеносной системы. Врачи считают, что вызывающие пародонтоз бактерии способствуют воспалению в организме, а это прямая дорога к сердечно-сосудистым нарушениям.

Грипп также нередко дает осложнение на сердце, причем тенденция сохраняется в течение года. Ослабить сердечную мышцу могут и заболевания щитовидной железы. Поэтому так важно следить за своим здоровьем и делать все для его сохранения.