Сердечно-сосудистые болезни сегодня занимают первое место в мире по числу летальных исходов. Они не щадят ни женщин, ни мужчин, не обращают внимание на уровень образования и социальный статус. У многих людей сложились о них ложные представления, опасные для собственного здоровья. Так, некоторые считают их уделом пожилых, а между тем недуги сердца стремительно молодеют, а все из-за неправильного питания, вредных привычек и гиподинамии. MedAboutMe берется развенчать 6 популярных мифов и рассказать всю правду о недугах сердца и сосудов.
Миф 1: Сердечно-сосудистые болезни не поражают молодых
Это один из самых распространенных мифов, который многим стоил здоровья и даже жизни. Как правило, задумываться о возможных рисках люди начинают после 40—45 лет, когда многие уже ощущают на себе последствия неправильного образа жизни. Но если бы еще в юном возрасте они поняли бы, что курение является одним из главных провоцирующих факторов атеросклероза, то наверняка отказались бы от своей вредной привычки. А так, достигнув среднего возраста, они уже имеют суженные сосуды, повышенный уровень холестерина и проблемы, которые тянут за собой и различные патологи — ишемическую болезнь сердца, например.
При этом необходимо помнить, что заболевания сердца и сосудов могут быть не первичными, а вторичными, то есть спровоцированными другими нарушениями — сбоями в работе эндокринной системы, ожирением и др. Ведь в организме человека все взаимосвязано, и «брешь» в одном месте приводит к проблемам в другой области.
Миф 2: Не заметить гипертонию нельзя: она обязательно проявит себя
Еще одно распространенное заблуждение, которое невольно способствует обнаружению болезни уже на поздней стадии. Вопреки расхожему мнению, артериальная гипертензия может никак не проявлять себя вплоть до начала гипертонического криза, но и появление характерных симптомов в виде головных болей, слабости, нарушений сна люди склонны списывать на тяжелую работу и усталость. В особой группе риска лица, ведущие ночной образ жизни — продавцы, диджеи, медики и др. Кроме того, гипертония, как и любое другое заболевание, может быть спровоцирована сбоем в работе некоторых внутренних органов, в частности, почек. При поражении почечных артерий, хроническом гломерулонефрите возникают не только отеки и боли в пояснице, но также растет артериальное давление.
Миф 3: О сердечном приступе расскажет боль в груди
Инфаркт миокарда, который носит название «сердечного приступа», может серьезно пошатнуть здоровье, а то и вовсе привести к летальному исходу. При этом многие несведущие люди полагают, что у них будет время для принятия срочных мер, когда они почувствуют боль в груди, считающуюся основным клиническим признаком. Однако, нередко он полностью отсутствует, а единственным симптомом является внезапная остановка сердца. Через несколько секунд человек теряет сознание, а значит помочь себе уже не может, да и у окружающих его людей времени остается очень мало. Но если все-таки рассматривать боль в качестве главного признака, то нужно учитывать, что ощущаться она может не только в груди, но и животе, отдавать под лопатку, в руку и даже челюсть. Такие симптомы должны стать поводом как можно быстрее позвонить в «Скорую помощь».
Миф 4: Укрепление здоровья сердца — профилактика диабета
Действительно, у сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней есть очень много общих предрасполагающих факторов — неправильное питание, способствующее ожирению, гиподинамия, вредные привычки, но это вовсе не значит, что при отсутствии одного недуга снижается риск возникновения другого. Образ жизни имеет решающее значение, но очень трудно и даже невозможно бороться с наследственностью. Наибольшее распространение в мире получил сахарный диабет 2 типа, который в 80% случаев передается по наследству от родителей.
Кроме того, есть заболевания, например, рак, терапия которых способствует развитию как сахарного диабета, так и сердечно-сосудистых недугов. Особое значение профилактике должны уделять люди, находящиеся в группе риска. Им мало вести здоровый образ жизни. Имеет смысл вместе со своим доктором разработать программу контроля и слежения за состоянием своего здоровья, включающую в себя прием лекарственных препаратов для профилактики развития болезней сердца.
Миф 5: Не надо контролировать холестерин, если нет неприятных симптомов
Так рассуждают многие их тех, кто привык пускать все на самотек и обращаться к врачам, когда уже нет сил терпеть. А между тем гиперхолестеринемия сегодня — не такое уж редкое явление и встречается довольно часто. Да, она не «болит», но существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней, в частности, атеросклероза, а еще влияет на развитие острого панкреатита, ведь она связана с избытком и нарушением обмена липидов. Контролировать уровень холестерина еще важнее тем, у кого липидные нарушения вызваны плохой наследственностью. Как бы то ни было, основной терапией гиперхолестеринемии и средством ее профилактики является соблюдение принципов сбалансированного и рационального питания.
Миф 6: Страдающие заболеваниями сердца могут навсегда забыть о спорте
Напротив, сохранить и приумножить здоровье своего сердца можно только при условии регулярных и умеренных физических нагрузок. Перенесшим инфаркт миокарда, страдающим от гиперхолестеринемии врачи советуют в обязательном порядке отказаться от сидячего образа жизни, но здесь главное не переборщить. Сердце не «любит» как бездействия, так и слишком активных, силовых занятий, когда оно работает на пределе своих сил и возможностей. Выбранный вид двигательной активности обязательно должен быть посильным, и это особенно важно для пожилых. Скандинавская ходьба, плавание — отличные решения для поддержания себя в форме.
По мнению ученых, идеальным вариантом для «возрастных» граждан является игра в настольный теннис. Он предусматривает умеренную физическую нагрузку и при этом отлично тренирует мозг, заставляя его напряженно работать, пытаясь предугадать траекторию полета мяча и в соответствии с этим выстроить стратегию собственных подач. Какие еще мифы породили о себе сердечно-сосудистые заболевания? Считается, что такие симптомы, как боль и онемение в ногах, никак не связаны с болезнями сердца, а между тем это может указывать на недуги периферических артерий и закупорку их бляшками. Ни в коем случае нельзя оставлять их без внимания, ведь результат может быть самым плачевным — инсульт или сердечный приступ.
В целом профилактика была и остается основным средством, способным минимизировать вероятность развития патологий сердца и сосудов. И даже если имеется плохая наследственность, это не повод опускать руки. При грамотном подходе к своему здоровью, а самое главное при сильном желании можно никогда и не столкнуться с неприятными симптомами, ведя полноценную и качественную жизнь.
