7 диет, вредных для здоровья печени

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

В погоне за красотой и стройностью люди иногда прибегают к диетам, не задумываясь о том, как питание влияет на здоровье. Особенно во время таких экспериментов страдает печень. Этот орган жизненно необходим, он выполняет роль фильтра и нейтрализует негативное воздействие всех вредных веществ, которые попадают в организм. Некоторые диеты могут нарушить работу печени, и она не сможет выполнять все свои функции в полной мере, а это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Щавелевая диета

Щавелевая диета

Щавель — это вкусная и полезная зелень, листья богаты витаминами и ценными элементами. Щавель имеет приятный кисловатый вкус, и благодаря своим полезным свойствам его используют как основу для диеты. Однако все продукты, в составе которых есть щавелевая кислота, в избыточном количестве вредят печени.

Соли щавелевой кислоты плохо растворяются в воде и токсичны. Оксалат магния и кальция может приобретать вид песка и элементов сложной кристаллической формы. Печени и другим внутренним органам приходится работать на износ, чтобы вывести конкремент из организма.

Щавель — продукт низкокалорийный и полезный, поэтому, конечно, его нужно употреблять в пищу. Но делать его основой диеты опасно для здоровья.

А вы знали?

Каждую минуту печень прокачивает примерно полтора литра крови.

Антисахарная диета

Сахар не только способствует набору веса, но и может вызвать развитие сахарного диабета. Его употребление стоит ограничить, если вы заботитесь о своем здоровье. Однако антисахарная диета подразумевает использование искусственных подсластителей вместо рафинада.

В Канадском журнале о гастроэнтерологии опубликовали результаты исследования, проведенного в 2008 году. Согласно полученным данным, искусственные подсластители способствуют накоплению жира в печени, что нарушает ее работу и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. 

Диета на основе красного мяса

Диета на основе красного мяса

Обычно при похудении рекомендуют есть куриное филе, однако существуют диеты и на красном мясе. На такой системе питания мясо разрешается сочетать только с овощами. Молочные продукты, бобовые, злаки необходимо исключить, а красное мясо присутствует в рационе ежедневно.

Важно помнить о том, что красное мясо — это источник холестерина. Ежедневное его употребление может спровоцировать ряд заболеваний печени. К тому же, организму сложно усваивать красное мясо, могут накапливаться токсины. Это приводит к печеночной энцефалопатии.

В издании Current Developments in Nutrition были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 50 045 человек от 40 до 75 лет. Специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление красного мяса повышает риск развития жировой болезни печени.

Это интересно!

Первую операцию по пересадке печени сделал Томас Старзл в 1963 году в штате Колорадо. Но это важное событие было омрачено тем, что пациенту подобрали неправильный вид иммуносупрессивных препаратов, и в результате он прожил всего неделю после операции.

Соковая диета

Свежевыжатые соки полезны для здоровья, они насыщают организм витаминами и микроэлементами. Соковая диета поможет скинуть несколько лишних килограммов, однако вреда от нее будет больше, чем пользы.

В издании Journal of Hepatology были опубликованы результаты исследований, которые показали, что избыток фруктозы может спровоцировать развитие неалкогольной жировой болезни печени. 

Монодиета

Монодиета

Любая монодиета — это стресс для организма. Лишний вес на ней отлично уходит, но организм не получает в нужном количестве белки, витамины и другие ценные элементы, необходимые для здоровой жизнедеятельности.

Особенно опасна для печени монодиета, которая основывается на продуктах с большим содержанием натрия. В издании Public Health Nutrition были опубликованы результаты исследования о влиянии монодиет на здоровье. Всего в эксперименте принимали участие 11 022 человека. Согласно показателям, риск нарушения работы печени выше у тех, кто злоупотреблял продуктами, содержащими много натрия.

На заметку!

Чтобы мозг работал хорошо, необходимо заботиться о здоровье печени. Она контролирует уровень глюкозы и аммиака в плазме, и если перестанет справляться с этой задачей, человек может впасть в кому.

Винная диета

Эта диета дает возможность похудеть за неделю на 5 кг и при этом можно не отказываться от вредной привычки пить вино. Ее удобно практиковать в период праздников, чтобы на застольях не набрать лишние килограммы. Винная диета предполагает также отказ от соли, из-за чего активнее выводится жидкость из организма, нормализуется обмен веществ и «уходят» токсины.

На диете можно позволить себе один бокал вина. Но ежедневное употребление алкоголя вредит не только печени, но и другим внутренним органам.

Диета на кислых фруктах

Диета на кислых фруктах

Диета на фруктах — отличный способ скинуть лишний вес за короткое время. Фрукты богаты витаминами и полезными элементами. Но сладкие фрукты очень калорийные, поэтому считается, что для похудения нужно за основу брать кислые — в них содержится меньше сахара.

Лишний вес на фруктовой диете уходит хорошо, но такая пища раздражает кишечник и нарушает работу желчного пузыря и печени. Кислые фрукты стимулируют желчеотделение и сокращение желчного пузыря, что нарушает функционирование органа. Это способствует загустению желчи и может спровоцировать закупорку желчных ходов. Печень тоже работает «на износ», пытаясь нейтрализовать действие кислот и вывести токсины.

Важно!

Многие думают, что если принимать препараты или витамины на основе трав, печень никак не участвует в их «переработке». На самом деле, печень перерабатывает их так же, как и медикаментозные лекарства. Поэтому перед приемом любых средств лучше проконсультироваться с врачом.

Болезни печени на начальных стадиях никак не проявляются. Даже серьезные заболевания могут проходить бессимптомно. Поэтому необходимо регулярно посещать специалиста и проходить осмотр.

Комментарий эксперта
Елизавета Киселева, эндокринолог, диетолог

Все знают, как важна роль печени для здоровья, но, к сожалению, многие забывают вовремя проходить медицинский осмотр и не знают, какие продукты нарушают ее функции.

Один из главных врагов печени — алкоголь. Он вызывает токсическое поражение органа и нарушает способность печени восстанавливаться. Не менее вреден фастфуд. Регулярное употребление такой пищи вызывает ожирение печени. К разрушению этого органа приводит и соленая пища. Из-за переизбытка натрия функции печени нарушаются.

Вреден для печени и сахар. Он «нагружает» орган, заставляет его работать на износ. Высокий уровень сахара вызывает нарушение липидного и углеводного обмена, что негативно отражается на здоровье. С осторожностью необходимо относиться и к жирной пище, большому количеству специй и пряностей.

Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала по г. Колумбус
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Лучшие и худшие продукты для вашей печени
Позаботьтесь о здоровье своей печени! Самые полезные продукты для печени, а также продукты, на которые она может плохо отреагировать. Составляем здоровый рацион.
Диета Аткинса: что говорят исследования
Сколько килограммов можно сбросить на диете Аткинса и что говорят о ней специалисты?
Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?
8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!
Профилактика болезней печени
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество важнейших функций. Как уберечь печень от болезней?
7 простых рецептов для средиземноморской диеты
Самая полезная диета: 7 рецептов средиземноморской диеты от MedAboutMe
Опубликовано 29.06.2021 01:43
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Relationship between Diet and Non-alcoholic Fatty Liver Disease: A Review Article / Mirmiran P., Amirhamidi Z., Ejtahed H. // Iran J Public Health. 2017
Dietary Factors in Relation to Liver Fat Content: A Cross-sectional Study / Watzinger C., Nonnenmacher T., Grafetstätter M. et al // Nutrients. 2020
Plants Consumption and Liver Health / Guan Y., He Q. // Evid Based Complement Alternat Med. 2015
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы