7 диет, вредных для здоровья печени

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

В погоне за красотой и стройностью люди иногда прибегают к диетам, не задумываясь о том, как питание влияет на здоровье. Особенно во время таких экспериментов страдает печень. Этот орган жизненно необходим, он выполняет роль фильтра и нейтрализует негативное воздействие всех вредных веществ, которые попадают в организм. Некоторые диеты могут нарушить работу печени, и она не сможет выполнять все свои функции в полной мере, а это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Щавелевая диета

Щавелевая диета

Щавель — это вкусная и полезная зелень, листья богаты витаминами и ценными элементами. Щавель имеет приятный кисловатый вкус, и благодаря своим полезным свойствам его используют как основу для диеты. Однако все продукты, в составе которых есть щавелевая кислота, в избыточном количестве вредят печени.

Соли щавелевой кислоты плохо растворяются в воде и токсичны. Оксалат магния и кальция может приобретать вид песка и элементов сложной кристаллической формы. Печени и другим внутренним органам приходится работать на износ, чтобы вывести конкремент из организма.

Щавель — продукт низкокалорийный и полезный, поэтому, конечно, его нужно употреблять в пищу. Но делать его основой диеты опасно для здоровья.

А вы знали?

Каждую минуту печень прокачивает примерно полтора литра крови.

Антисахарная диета

Сахар не только способствует набору веса, но и может вызвать развитие сахарного диабета. Его употребление стоит ограничить, если вы заботитесь о своем здоровье. Однако антисахарная диета подразумевает использование искусственных подсластителей вместо рафинада.

В Канадском журнале о гастроэнтерологии опубликовали результаты исследования, проведенного в 2008 году. Согласно полученным данным, искусственные подсластители способствуют накоплению жира в печени, что нарушает ее работу и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. 

Диета на основе красного мяса

Диета на основе красного мяса

Обычно при похудении рекомендуют есть куриное филе, однако существуют диеты и на красном мясе. На такой системе питания мясо разрешается сочетать только с овощами. Молочные продукты, бобовые, злаки необходимо исключить, а красное мясо присутствует в рационе ежедневно.

Важно помнить о том, что красное мясо — это источник холестерина. Ежедневное его употребление может спровоцировать ряд заболеваний печени. К тому же, организму сложно усваивать красное мясо, могут накапливаться токсины. Это приводит к печеночной энцефалопатии.

В издании Current Developments in Nutrition были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 50 045 человек от 40 до 75 лет. Специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление красного мяса повышает риск развития жировой болезни печени.

Это интересно!

Первую операцию по пересадке печени сделал Томас Старзл в 1963 году в штате Колорадо. Но это важное событие было омрачено тем, что пациенту подобрали неправильный вид иммуносупрессивных препаратов, и в результате он прожил всего неделю после операции.

Соковая диета

Свежевыжатые соки полезны для здоровья, они насыщают организм витаминами и микроэлементами. Соковая диета поможет скинуть несколько лишних килограммов, однако вреда от нее будет больше, чем пользы.

В издании Journal of Hepatology были опубликованы результаты исследований, которые показали, что избыток фруктозы может спровоцировать развитие неалкогольной жировой болезни печени. 

Монодиета

Монодиета

Любая монодиета — это стресс для организма. Лишний вес на ней отлично уходит, но организм не получает в нужном количестве белки, витамины и другие ценные элементы, необходимые для здоровой жизнедеятельности.

Особенно опасна для печени монодиета, которая основывается на продуктах с большим содержанием натрия. В издании Public Health Nutrition были опубликованы результаты исследования о влиянии монодиет на здоровье. Всего в эксперименте принимали участие 11 022 человека. Согласно показателям, риск нарушения работы печени выше у тех, кто злоупотреблял продуктами, содержащими много натрия.

На заметку!

Чтобы мозг работал хорошо, необходимо заботиться о здоровье печени. Она контролирует уровень глюкозы и аммиака в плазме, и если перестанет справляться с этой задачей, человек может впасть в кому.

Винная диета

Эта диета дает возможность похудеть за неделю на 5 кг и при этом можно не отказываться от вредной привычки пить вино. Ее удобно практиковать в период праздников, чтобы на застольях не набрать лишние килограммы. Винная диета предполагает также отказ от соли, из-за чего активнее выводится жидкость из организма, нормализуется обмен веществ и «уходят» токсины.

На диете можно позволить себе один бокал вина. Но ежедневное употребление алкоголя вредит не только печени, но и другим внутренним органам.

Диета на кислых фруктах

Диета на кислых фруктах

Диета на фруктах — отличный способ скинуть лишний вес за короткое время. Фрукты богаты витаминами и полезными элементами. Но сладкие фрукты очень калорийные, поэтому считается, что для похудения нужно за основу брать кислые — в них содержится меньше сахара.

Лишний вес на фруктовой диете уходит хорошо, но такая пища раздражает кишечник и нарушает работу желчного пузыря и печени. Кислые фрукты стимулируют желчеотделение и сокращение желчного пузыря, что нарушает функционирование органа. Это способствует загустению желчи и может спровоцировать закупорку желчных ходов. Печень тоже работает «на износ», пытаясь нейтрализовать действие кислот и вывести токсины.

Важно!

Многие думают, что если принимать препараты или витамины на основе трав, печень никак не участвует в их «переработке». На самом деле, печень перерабатывает их так же, как и медикаментозные лекарства. Поэтому перед приемом любых средств лучше проконсультироваться с врачом.

Болезни печени на начальных стадиях никак не проявляются. Даже серьезные заболевания могут проходить бессимптомно. Поэтому необходимо регулярно посещать специалиста и проходить осмотр.

Комментарий эксперта
Елизавета Киселева, эндокринолог, диетолог

Все знают, как важна роль печени для здоровья, но, к сожалению, многие забывают вовремя проходить медицинский осмотр и не знают, какие продукты нарушают ее функции.

Один из главных врагов печени — алкоголь. Он вызывает токсическое поражение органа и нарушает способность печени восстанавливаться. Не менее вреден фастфуд. Регулярное употребление такой пищи вызывает ожирение печени. К разрушению этого органа приводит и соленая пища. Из-за переизбытка натрия функции печени нарушаются.

Вреден для печени и сахар. Он «нагружает» орган, заставляет его работать на износ. Высокий уровень сахара вызывает нарушение липидного и углеводного обмена, что негативно отражается на здоровье. С осторожностью необходимо относиться и к жирной пище, большому количеству специй и пряностей.

Ниармедик
16 филиалов
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейный доктор
22 филиала
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Лучшие и худшие продукты для вашей печени
Позаботьтесь о здоровье своей печени! Самые полезные продукты для печени, а также продукты, на которые она может плохо отреагировать. Составляем здоровый рацион.
Диета Аткинса: что говорят исследования
Сколько килограммов можно сбросить на диете Аткинса и что говорят о ней специалисты?
Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?
8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!
Профилактика болезней печени
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество важнейших функций. Как уберечь печень от болезней?
7 простых рецептов для средиземноморской диеты
Самая полезная диета: 7 рецептов средиземноморской диеты от MedAboutMe
Опубликовано 29.06.2021 01:43
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Relationship between Diet and Non-alcoholic Fatty Liver Disease: A Review Article / Mirmiran P., Amirhamidi Z., Ejtahed H. // Iran J Public Health. 2017
Dietary Factors in Relation to Liver Fat Content: A Cross-sectional Study / Watzinger C., Nonnenmacher T., Grafetstätter M. et al // Nutrients. 2020
Plants Consumption and Liver Health / Guan Y., He Q. // Evid Based Complement Alternat Med. 2015
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

Синдром токсического шока: когда качество убивает

СТШ, «болезнь тампонов», угрожает не только женщинам. Для кого опасен синдром токсического шока и можно ли от него защититься?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.