Аппетитное утро: рецепты блюд для детских завтраков

Что лучше всего готовить ребёнку на завтрак? Конечно, каши. Но есть и другие интересные варианты. Вот полезные рецепты блюд на завтрак.

Что лучше всего давать ребёнку на завтрак?

Первый прием пищи должен быть полезным, сытным и вкусным. Что можно приготовить на завтрак для ребёнка?

Оптимальный вариант — каша. Можно сварить пшенку, овсянку, гречку, кукурузную кашу, рис. Стоит добавить в кашу сухофрукты, фрукты или ягоды. Такое блюдо обязательно придется по вкусу ребёнку. Если ребёнок не хочет есть сладкое с утра, можно добавить в кашу немного сыра, зелень, отварные или тушеные овощи. Каша подарит долгое чувство сытости и зарядит энергией.

Еще один вариант — омлет. Его можно приготовить с овощами, сыром или зеленью. Если хочется получить более сытный вариант, можно добавить отварную курицу. К омлету стоит добавить овощной салат.

Сырники тоже хорошо насыщают. Их можно готовить с какао, сухофруктами, разными фруктами, цукатами. Подавать сырники можно со сметаной, вареньем, сгущенкой или медом.

Оладьи или блинчик наверняка обрадуют ребёнка. Они могут быть сладкие и несладкие. Можно подавать их с творогом, сметаной, джемом, различными соусами (шоколадный, ягодный, фруктовый). Но к такому завтрак стоит добавить овощной салат или отварные яйца, чтобы было сытнее.

Полезные бутерброды тоже можно подать на завтрак. Лучше всего выбрать цельнозерновой или ржаной хлеб, сыр, творог, овощи, зелень, отварное мясо. Можно приготовить горячие бутерброды с яйцами и овощами.

Важно, чтобы завтраки были сбалансированные и разнообразные.

Интересные рецепты

Интересные рецепты

Вот несколько рецептов для завтрака.

Овсянка с ягодами

Сварить овсянку. Добавить несколько ягод клубники, горсть грецких орехов, половину нарезанного спелого банана.

Омлет

Отварить несколько соцветия брокколи, потушить морковь. Взбить три яйца, молоко, соль, рубленый укроп, муку. Залить овощи яичной смесью и готовить под крышкой пять минут.

Рисовая каша с тыквой

Отварить рис до полуготовности, добавить кусочек нарезанной тыквы, сахар, соль и варить до готовности. В конце влить молоко, довести до кипения. Подавать с жидким медом.

Сырники с бананом

Размять спелый банан, добавить два яйца, 250 г творога, сахар, соль, немного муки и две ложки какао. Приготовить сырники. Подавать со сметаной. Вкусный завтрак — рецепт простой и полезный.

Блинчики

Приготовить тонкие блинчики из молока, яиц, соли, сахара и муки. Смешать творог, сахар, сметану. Фаршировать блинчики и подать с джемом или сгущенкой.

Закусочные вафли

Отварить одно куриное филе, измельчить блендером вместе с укропом. Смешать два яйца, по 60 г сметаны и молока, чайную ложку разрыхлителя, 150 г муки. Подмешать в тесто укроп и филе, приготовить вафли. Это можно сделать в вафельнице или в формочках в духовке.

Ленивые вареники

Соединить 400 г творога, два яйца, немного сахара, соли и 180 г муки. Из теста сделать жгутик, нарезать кусочками и опустить в кипящую подсоленную воду. Подавать ленивые вареники со сметаной или вареньем.

Простой завтрак для ребёнка может быть полезным и вкусным. Стоит лишь немного постараться.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 15.09.2020 17:33
Рейтинг статьи:
4,0

Читайте также

Рецепт блинчиков: как приготовить блюдо на молоке
Классический рецепт блинчиков на молоке, правильное питание детей с аллергией и тонкости приготовления здорового блюда.
Торт «Черепаха»: рецепт любимой детьми черепашки
Хотите порадовать любимое чадо? Приготовьте для него торт «Черепаха» – вкусный и невероятно привлекательный.
Котлеты из кабачков: рецепты для маленьких детей
Думаете, чем можно удивить свое чадо? Приготовьте для него котлеты из кабачков – вкусные и сочные.
Блюда из творога: рецепты для маленьких сладкоежек
Что приготовить из творога для детей? Рецепты пудинга, сырников, ленивых вареников – выбирайте для своих малышей только самое лучшее.
Рецепт рисовой каши на молоке
Хотите приготовить для малыша рисовую кашу? Наша подборка оригинальных рецептов вам в помощь.
Самые вкусные куриные котлеты: лучший рецепт куриных котлет
Классический рецепт куриных котлет. Адаптировано для детского питания: куриные котлеты в духовке.