Бабушкины средства против простуды: помогают ли мед, лимон и чеснок?

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Кто-то уверен, что витамин С — панацея от всех бед, начиная с банальной простуды и заканчивая раком, другие считают лекарства из аптеки «химией» и ограничивают лечение ОРЗ и ОРВИ чаем с малиновым вареньем и лимоном или молоком с медом. И многие вспоминают о «бабушкиных» методах терапии: началась простуда и кашель, значит, надо подышать над кастрюлей с вареной картошкой. Разумеется, лучший вариант начала лечения — взять телефон ​и организовать запись к терапевту​. Но давайте все же разберемся, что выяснили медицинские исследователи об эффективности самых популярных альтернативных средств при острых респираторных заболеваниях.

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Чеснок, питье и ингаляции от простуды

Чеснок, питье и ингаляции от простуды

Разумеется, мало кто верит, что простуда лечится обильным питьем, но вот сам совет «пить побольше» можно получить и от знакомых, и от врачей. Насколько он оправдан?

Анализ выводов научных исследований, которые проводились с 1996 по 2010 год, показывает: достоверных данных влияния обильного питья на течение ОРЗ нет. То есть, если много пить, лучше не станет. Основная причина совета — необходимость возмещать объёмы жидкости, которую организм теряет при повышенной температуре. Но важно именно компенсировать потери, а не стараться пить как можно больше, так как это нарушает солевой баланс, и самочувствие ухудшается.

А что же водные ингаляции, вариант «накрыться одеялом и подышать горячим паром от простуды»? Некоторые полагают, что это улучшает отхождение мокроты, кто-то считает, что горячий пар убивает вирусы (как нагревание пробирки). Но вдыхание горячих водяных паров, как оказалось, особого эффекта при респираторных инфекциях не дает. Относительные улучшения состояния были отмечены европейскими медиками, а вот их коллеги из США не нашли подтверждения теории, так что вполне вероятно, что это эффект плацебо, обусловленный культурными различиями.

Некоторым пациентам ингаляции нагретым водяным паром уменьшают головную боль, а вот на респираторные симптомы эффективнее влияет промывание носоглотки. И это — научно доказанный факт.

Вдыхание фитонцидов нарезанного чеснока — тоже распространенный метод альтернативной медицины. Кусочки с резким запахом на блюдце у кровати больного или в маленьком контейнере на шее в сезон простуд можно видеть (и обонять) довольно часто. А помогает ли он? Научные работы по этому поводу пока не особенно показательны. Так, есть исследование, где скорость выздоровления у пациентов, окруженных чесноком, оказалась выше контрольной группы на 24 часа. Но такой вариант не учитывается, так как разница может оказаться результатом случайного распределения. Так что роль чесночного духа в лечении ОРЗ ученым еще надо доказать (или опровергнуть).

Мед как лекарство: самолечение вместо записи к терапевту?

Мед как лекарство: самолечение вместо записи к терапевту?

Мед крайне популярен на территории России при любых признаках ОРЗ. Простуда? Первыми советами будут чай, молоко, теплая вода с медом — все указывает на то, что этот продукт используется в качестве лекарства. А помогает ли он объективно?

Оказывается, есть научные свидетельства эффективности продукта пчеловодства. Так, в сравнении эффекта меда, сальбутамола (лекарства для расширения бронхов) и плацебо при острых приступах кашля у детей выиграл мед. А вот указанный медицинский препарат оказался также эффективен, как и «пустышка» — плацебо.

В другой работе, где проверялась эффективность медово-кофейной смеси при постинфекционном кашле, это сочетание оказалось лучше, чем ничего. Надо учитывать, что кофе с медом давали взрослым и проверяли таким образом терапию остаточных явлений — кашля, который может сохраняться после респираторных инфекций в течение нескольких недель без признаков воспаления.

В массовом обзоре научных работ с середины ХХ века также выявили, что мед помогает лучше, чем плацебо, снижая частоту кашля, и даже не особенно отличается в эффективности от некоторых лекарственных препаратов. Вывод: он действительно помогает смягчать кашель. Но есть и другие лекарства, которые помогают намного лучше и быстрее. А если приступы кашля сильные и продолжительные, то лучше позаботиться о записи к терапевту​ и подборе медикаментозной терапии.

«Всемогущий» витамин С

«Всемогущий» витамин С

Витамины необходимы нам для здоровья, это неоспоримый факт. Их недостаток становится причиной различных болезней, а вот лечат ли витамины другие болезни? Самую значительную роль в исцелении от ОРЗ приписывают «аскорбинке», витамину С. Оправдана ли такая честь?

В двух мета-исследованиях 2011 и 2013 года профилактические дозы не показали ощутимых результатов в статистике количества «простуд». Хотя вот при тяжелых физических нагрузках он помогает.

В 31-м исследовании выявлено положительное влияние регулярного, то есть постоянного приема аскорбиновой кислоты на длительность ОРЗ: взрослые в среднем выздоравливают на 8% быстрее, дети — на 18%. А вот прием «ударных» доз при начале болезни особенно не помогает. Хотя авторы исследований советуют не отказываться от такого метода лечения: купить витаминные препараты или заменить их продуктами несложно и недорого.

Если же говорить о респираторных заболеваниях бактериальной этиологии, к примеру, бактериальной пневмонии, то профилактическая ценность витамина С не подтверждена, а вот эффект от терапии при текущем воспалении легких присутствует.

Существует также более современный обзор исследований, в котором утверждается, что ежедневная доза в 6-8 г (для взрослого) сокращает время излечения при ОРЗ. Но важно соблюдать дозировку, так как переизбыток аскорбиновой кислоты («ударные» дозы, которые некоторые пациенты принимают неделями) приводит к аллергии и болезням почек. Так что норма для взрослого, согласно ученым, — 170 мг аскорбиновой кислоты в день. А если в терапии присутствуют лимон, чеснок (тоже богатый витамином С) и другие продукты, то кратность приема препаратов надо соответственно снижать или полностью переходить на «натуральную» аскорбиновую кислоту из пищи.

Чтобы ускорить выздоровление при ОРЗ, надо постоянно и заранее получать достаточное количество витамина С и избегать «ударных доз», так как они принесут только вред. А вот при воспалении легких «аскорбинка» в целом полезна, но без записи к терапевту​ и назначения общего курса комбинированной терапии заниматься самолечением подобных болезней опасно.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

7 секретов эффективности патчей для лица

Почему патчи – продукт №1 в женской косметичке? Разбираемся в их составе и отмечаем невероятные свойства!

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Какие салонные процедуры можно провести дома: бьюти-гаджеты для ухода за собой

Хотите сэкономить на походах в салон красоты? Купите омолаживающий девайс и проводите уход за собой дома.

Акне и дарсонваль: что говорят эксперты

Как дарсонваль поможет справиться с акне? Варианты использования дарсонваля при угревой сыпи.

15 минут для здоровья и красоты: что дарсонваль может сделать для вас?

Хотите улучшить состояние кожи и волос, решить имеющиеся проблемы? Используйте дарсонваль в уходе за собой.

Скалеры, ирригаторы, ультразвуковые щётки — до чего дошла наука?

Как работают скалеры, ирригаторы и ультразвуковые щётки, какие они бывают и в чём их эффективность?

Омега-3 и иммунитет: как это работает и сколько вам действительно нужно?

Как омега-3 укрепляют иммунитет: разнообразные функции жирных кислот в организме.

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 15.03.2019 14:51, обновлено 17.04.2020 16:45
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Инфекционные болезни и эпидемиология / Покровский В.И., Пак С.Г., Брико Н.И., Данилкин Б.К. 2007
Возможности раннего начала лечения орви у детей / Геппе Н.А., Крылова Н.А., Елисеева Т.И., Тюрина Е.Н., Яблокова Е.А. // Российский вестник перинатологии и педиатрии 2018 Т. 63 №5

Читайте также

Кашель при простуде и как его облегчить
Кашель и простуда. Народная медицина при сухом кашле. Полезные советы и рецепты при кашле.
Лекарственные растения: помощь в лечении простуды
MedAboutMe представляет лекарственные растения, которые врач может рекомендовать в рамках комплексного лечения простудных заболеваний.
Лимон и мед при простуде
Лимон и мед часто используется в народной медицине. Чем полезны эти продукты? Какие рецепты из меда помогут справиться с простудой быстрее?
10 советов от простуды
Облегчить неприятные симптомы простуды можно очень легко, для этого достаточно лишь соблюдать несколько элементарных правил.
Потогонные чаи для лечения простуды и гриппа
Лечебные чаи способны устранять неприятные симптомы простудных заболеваний, их эффективность неоднократно доказана на практике.
Каланхоэ против симптомов простуды
Сегодня аптеки предлагают множество средств от простуды и насморка. Не мене эффективны и средства народной медицины. В частности хорошо помогает при простуде сок каланхоэ.