Хорошая кожа — это не просто вопрос генетики: от повседневного ухода во многом зависит ее красота и здоровье. С помощью уходовой косметики можно поддерживать тонус, увлажнённость и эластичность кожи, защищать её от негативного влияния факторов внешней среды. Рассмотрим, как выстроить ежедневную бьюти-рутину и какая уходовая косметика должна входить в ваш базовый набор.
Основные этапы ухода
Косметолог Кристина Хоули рассказывает, что уход за кожей любого типа и в любом возрасте включает следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнечного излучения. Цель такого ухода — не добиться идеальной кожи, что едва ли возможно, а обеспечить её базовые потребности и защитить от вредного воздействия окружающей среды. Эксперт советует сделать эти этапы своим ежедневным ритуалом, таким, как, к примеру, чистка зубов или расчёсывание волос. А дополнительный уход (антивозрастные средства, сыворотки, косметика для решения конкретных проблем) подбирают в зависимости от типа кожи и её состояния в настоящий момент.
Дерматолог Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, добавляет, что хотя косметология и прошла долгий путь в своём развитии, до сих пор не существует возможности мгновенно решить проблему, связанную, например, с сухостью или тусклостью кожи, потерей тонуса. Это значит, что уходовой косметике нужно дать время, чтобы она подействовала.
Доктор Назарян рекомендует использовать любой продукт, особенно антивозрастной, не менее шести недель, чтобы сделать выводы о его эффективности. Исключением могут стать средства, которые доставляют вам выраженный дискомфорт: сушат кожу или, напротив, делают её сальной, провоцируют сыпь или раздражение.
И вот какие уходовые средства специалисты советуют включить в ваш базовый набор.
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениОчищающие продукты
Дерматолог Карлос Чарльз, доктор медицинских наук, объясняет, что умывание лица — первый и очень важный этап ежедневной рутины. Каждый день наша кожа собирает на себя уличную пыль, на ней оседают загрязнители окружающей среды — и всё это смешивается с кожным салом и потом. А потому важно умываться дважды в день, иначе кожа может стать тусклой, с неровным рельефом, прыщами и чёрными точками.
Найдите свой очищающий продукт. Он должен хорошо очищать кожу, но в то же время не пересушивать её. Будьте осторожны с отшелушивающими средствами (их не стоит использовать каждый день) и избегайте составов с абразивными частицами, поскольку они могут сделать кожу слишком чувствительной.
Для ежедневного очищения лучше подобрать пенку или гель с мягкой формулой, которая не будет смывать с кожи всю естественную защиту. Выбирайте продукты на бесспиртовой основе. Начать очищение можно с мицеллярной воды — это универсальное средство для всех типов кожи, а затем продолжить с пенкой или двухфазным продуктом. Если кожа очень сухая, ищите кремовые составы, а если жирная, то оптимальным вариантом может стать гель для умывания.
Тоники и тонеры
Доктор Назарян рассказывает, что современные тонеры и тоники — это не те продукты на спиртовой основе, которыми раньше очищали жирную кожу. Современные тоники — это жидкие средства, которые используют сразу после умывания в качестве первого этапа увлажнения. Например, если у вас сухая или чувствительная кожа, которая после умывания становится стянутой, то вам захочется нанести такой жидкий продукт, который устранит эти неприятные ощущения.
Раньше считалось, что тоники и тонеры помогают восстановить нарушенный после умывания рН кожи. Но современные средства для умывания, как правило, не нарушают кислотно-щелочной баланс благодаря своим мягким формулам. Если после умывания у вас нет ощущения стянутости и сухости кожи, у вас не нарушен липидный баланс, то вы можете обойтись без тонизирующих продуктов.
Что искать в тонерах, если вы хотите ввести их в свой уход?
- Альфа- и бета-гидроксикислоты. Они бережно растворяют омертвевшие клетки кожи, которые могут закупорить поры, а также улучшают состояние повреждённой солнцем кожи.
- Гиалуроновая кислота увлажняет, предотвращает потерю влаги, делает кожу более наполненной и тем самым сглаживает тонкие морщинки.
- Зелёный чай, центелла азиатская и другие растительные экстракты снимают раздражение и уменьшают покраснения.
- Витамины Е и С. Это антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами — один из факторов преждевременного старения кожи.
Традиционный способ нанесения тонеров — пропитать составом ватный диск и провести им по коже. Но такой способ расходует много продукта. Гораздо экономнее налить немного продукта на ладонь и похлопывающими движениями распределить его по лицу и шее.
Увлажняющие тоники можно использовать утром и вечером, но средства с кислотами лучше использовать на ночь и не каждый день.
Увлажняющие продукты
Доктор Чарльз объясняет, что увлажняющие средства помогают предотвратить потерю влаги через поверхностные слои кожи, а также укрепляют защитный барьер кожи. Доктор Назарян дополняет, что с годами кожа неизбежно теряет способность удерживать влагу, поэтому возрастной коже требуется больше увлажнения. Например, можно дополнить уход увлажняющей сывороткой и ночным кремом. Чем он отличается от дневного?
Дело в том, что большинство дневных кремов содержат антиоксиданты (витамины, растительные экстракты), которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, а также солнцезащитные фильтры. А потому они идеально подходят для утреннего применения.
Кроме того, обычно они имеют лёгкую консистенцию, что позволяет использовать их в качестве базы под макияж.
Ночные кремы поддерживают процессы восстановления и регенерации кожи, ускоряют обновление клеток, а также восполняют уровень влаги, который естественным образом уменьшается вечером. Они имеют более насыщенную, густую текстуру, а потому хорошо смягчают и питают кожу.
Сыворотки
Доктор Назарян называет серумы «мощными помощниками кожи». Сыворотки содержат активные ингредиенты в более высокой концентрации, а потому могут помочь решить те или иные проблемы с кожей: неровный тон, тусклость, возрастные проявления. Даже если нет каких-либо конкретных проблем, всем всё равно нужен утром серум с антиоксидантами для ежедневной защиты кожи, объясняет дерматолог.
Ищите в сыворотках следующие компоненты:
- Гиалуроновая кислота удерживает в коже влагу.
- Витамин С помогает вернуть тусклой коже сияние и осветлить тёмные пятна при продолжительном применении.
- Ретиноиды и пептиды — мощные антивозрастные ингредиенты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, важных для упругости и эластичности кожи.
- Коллоидная сера и ниацинамид снимают покраснения и раздражения, а также улучшают состояние проблемной кожи благодаря своему себорегулирующему действию.
Сыворотки с антиоксидантами лучше использовать по утрам, а сыворотки с ретинолом, напротив, вечером, поскольку ретинол разрушается под действием дневного света.
Санскрины
Солнцезащитный крем — один из самых важных продуктов по уходу за кожей. Доктор Чарльз объясняет, что санскрин следует наносить каждый день, когда вы выходите утром или днём на улицу, причём даже в пасмурную погоду. Защита от солнца предотвращает фотостарение кожи, которое проявляется сухостью, обезвоживанием, пигментными пятнами, ранними морщинами. Что ещё более важно, санскрин снижает риск развития некоторых видов рака кожи.
Использованы фотоматериалы Unsplash
