Сегодня употребляя в привычном обиходе слово стресс, немногие задумываются о его истинном и достаточно серьезном значении для организма и пагубном влиянии на организм. Нередко постоянные негативные эмоции, длительно протекающие неврозы и психические отклонения могут быть результатом стрессорных воздействий. Не менее разрушительно гормоны стресса влияют и на органы и системы, приводя к формированию различных болезней. Что же такое стресс, что за гормоны его формируют и чем это так опасно?
Стресс физический и психический
Сегодня эмоциональный стресс, наряду с физическим, стал реалиями нашей повседневной жизни. Многие уже не замечают его влияния, и нередко не предпринимают никаких попыток профилактировать его пагубное влияние на здоровье, что крайне опасно. Хотя до определенного предела стресс является физиологической, подстегивающей организм к деятельности реакцией, но переходя определенные границы он становится патологическим. С точки зрения физиологии и медицины под стрессом понимают комплекс определенных физических и психических реакций организма в ответ на действие различных раздражителей. К ним могут быть отнесены негативные эмоции, психическое или физическое напряжение, усталость и недосыпание, переезды и перелеты, смена климата и инфекции, а также многие другие факторы. Что же происходит в организме под влиянием стрессорных агентов?
Суть реакций: роль гормонов
Специалистами выделяется два вида стресса — физиологический, который не вредит организму и является вполне нормальным реагированием тела на различные внештатные ситуации. Но, помимо этого, выделяется еще и патологический вид стрессорных реакций, при котором ресурсы организма исчерпаны, и он не может адекватно и полноценно отвечать комплексом реакций на выброс гормонов стресса и различных биологически активных соединений. Как результат такого влияния, формируются различные болезни, психические реакции и вегетативные нарушения.
Подобные стрессовые реакции организма относятся к типовым, при них выделяются гормоны — кортизол и адреналин с комплексом дополнительных соединений, которые стимулируют тело и психику. В нормальных условиях небольшие количества данных гормонов направлены на реализацию реакций по принципу «сражайся или спасайся бегством». Они активизируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизируют метаболизм и выделение энергии для мышц. в ограниченный период времени такие реакции полезны, они мобилизуют и помогают организму. А если это ситуация, когда гормоны выделяются систематически, в избыточном объёме, они постепенно истощают ресурсы, как физические, так и психические — результатом будут болезни, отрицательные эмоции, неврозы и постоянное напряжение.
Эмоции и стрессы
Позитивные эмоции, ощущение радости и эйфории приводит к стрессу также, как и отрицательные влияния психики. Но стресс от позитивных эмоций не влияет на организм, он кратковременный и не приводит к каким-либо проблемам со стороны здоровья или нервной системы. Значительно чаще к проблемам организма приводят отрицательные эмоции, переживания, сильные потрясения и проблемы. Нахождение в состоянии длительного эмоционального и психического стресса приводит к разнообразным проблемам со стороны нервной системы (как центральных ее отделов, так и периферических). Постоянное воздействие стрессов, проблемы на работе, переживания и трудности в личной жизни могут грозить переходом депрессии и формированием неврозов.
Чем опасны неврозы и депрессии?
Длительно воздействующий и не устраняющийся стресс приводит к неврозу, а в некоторых случаях может формировать депрессии. Это патологии, развивающиеся на фоне серьезных нарушений в работе нервной системы и отражающиеся на работе всего организма. Так, невроз может проявлять себя расстройствами сна или аппетита, сильным переутомлением и недомоганиями, головными болями и нервными тиками. У части пациентов невроз может выражаться в навязчивых движениях (перебирание бумажек, потирание рук, мигание глазами) или вредных привычках (обкусывание, губ, ногтей, ручек). Все это признаки неблагополучия, чрезмерного напряжения в нервной системе и попытка его сбросить. Не менее опасны и депрессии, приводящие помимо психологических расстройств, еще и к различным симптомам со стороны организма.
Стрессорные болезни: как они возникают
Как острый и запредельный однократный стресс, так и постоянно влияющие хронические проблемы могут существенно повлиять на состояние здоровья. Давно доказано негативное его влияние на иммунитет, в связи с чем учащаются острые инфекционные болезни или обострения хронических, могут формироваться нарушения микробной флоры кишечника, влагалища или кожи, что грозит воспалительными процессами. Под воздействием стрессов нередко возникают или усугубляются болезни сердечно-сосудистой и нервной системы, респираторного и пищеварительного тракта. На фоне стрессов могут возникать язвенные поражения желудка или кишечника. Но каким образом распознать стресс и его симптомы, чтобы по возможности предотвратить негативное его влияние и формирование серьезных болезней? Важно сочетание определенных проявлений, симптомов и признаков со стороны как психики и эмоций, так и физического тела.
Могут быть тревожными следующие признаки:
- Постоянное раздражение на весь мир и всех окружающих без видимых причин.
- Нахождение в подавленном, угнетенном состоянии, видимых причин для которого не имеется.
- Возникают бессонница с ощущением сонливости днем, а качество сна резко ухудшается.
- Отсутствует желание работать, совершать какие-либо активные действия.
- Часто формируется слабость на фоне головных болей, сложности с концентрацией и вниманием, потери интереса к жизни и работе.
На фоне этого резко изменяется аппетит, от полной анорексии до непреодолимого желания постоянно есть, болей различной локализации, недомогания, ощущение разбитости и простудного состояния. Все это будет поводом для обращения к врачу.
