Всеобщая установка на успешность оказывает негативное воздействие на психику человека. Часто она начинается в детстве, когда родители предъявляют чересчур высокие требования к уровню развития ребёнка и взращивают в нем «комплекс отличника». Это приводит к развитию неврозов и отрицательно отражается на качестве жизни. От постоянного стремления к идеалу страдает не только детская, но и взрослая психика. В дальнейшем человек может способствовать развитию перфекционизма уже у своих детей.
Влияние перфекционизма на психику человека
Корни перфекционизма следует искать в детстве. Некоторые родители, не имевшие в свое время определенных возможностей или не достигшие академических или карьерных высот, начинают возлагать надежды на собственных детей. В результате их психика испытывает серьезную нагрузку, и они нередко страдают «синдромом отличника».
Некоторые перфекционисты испытывают гордость за свои достижения на публике. Но в глубине души они могут чувствовать неудовлетворение и стремиться к еще большему идеалу. Такое состояние психики может привести к серьезным проблемам в работе и личных отношениях. Сами перфекционисты часто подвержены неврозам и имеют повышенный уровень тревожности.
Повышенная требовательность к себе приводит к постоянному недовольству собой. Перфекционисты испытывают стресс из-за того, что, по их мнению, работа выполнена недостаточно хорошо. Женщины — перфекционистки часто испытывают чувство вины из-за того, что не уделяют детям достаточного внимания и воспитывают их не в соответствии с общественными стандартами. Мужчины направляют свой перфекционизм в работу и часто испытывают дополнительный стресс, если не выполняют задачу вовремя или в необходимом объёме.
Но поскольку совершенства не существует, от бесконечного стремления к идеалу страдают сами перфекционисты. Они живут в постоянном стрессе — сначала из-за страха получить неудовлетворительную оценку в школе, затем — из-за отсутствия партнера или определенных материальных благ. Они также могут переносить комплекс вины и на детей, требуя от них того, чего не удалось достичь им.
Перфекционизм — один из факторов стресса современного человека
Наверняка, многие встречали круглых отличников в школе или университете, или взрослых с идеальным порядком дома. Работники-перфекционисты удобны работодателям, поскольку они всегда доводят дело до конца. Часто невозможность достичь совершенства вредит психике самих перфекционистов.
Некоторые психологи причисляют перфекционизм к психическим расстройствам. В его основе лежит повышенная обеспокоенность неудачей, принимающая катастрофические последствия. Когда перфекционист ощущает препятствия на пути к выполнению задачи, он испытывает тревогу и панику. Это может негативно отражаться и на его психическом здоровье и на общении с людьми.
Основная проблема перфекционистов — низкая самооценка. Как правило, она формируется в детстве и юности, когда человеку внушают, что он не оправдывает ожиданий и недостаточно «хорош» для родителей или педагогов. Постепенно у них развивается максимализм, который не ослабевает по мере взросления. Перфекционисты подвержены депрессии, поскольку часто ощущают себя «недостаточно идеальными».
Из-за постоянного стремления к недостижимому идеалу перфекционист не способен радоваться уже имеющимся достижениям. Это является причиной неврозов. Атмосфера всеобщей конкуренции требует от человека соответствия все новым и новым стандартам и оказывает негативное воздействие на нервную систему.
Профилактика перфекционизма необходима, прежде всего, детям. Им следует понять, что идеала достичь невозможно, и вина за неудачи не всегда лежит на них самих. Когда человек учится проще относиться к повседневным делам и не так болезненно переживает неудачи, ему становится легче жить.
Профилактика перфекционизма
С одной стороны, перфекционисты могут вызывать восхищение — у них идеальная чистота дома, и они всегда доводят начатое до конца. Но в глубине души эти люди испытывают чувство глубокого неудовлетворения собой и часто страдают от депрессии или различных видов неврозов. Поэтому профилактика перфекционизма включает в себя отделение здорового стремления к идеалу от болезненного.
Чтобы помочь ребёнку избежать ловушки перфекционизма, родителям необходимо научить его принимать не только положительные стороны самого себя, но и признавать недостатки. Часто перфекционистами вырастают дети строгих родителей, которые были постоянно недовольны их успеваемостью, поведением или выполнением работы по дому. Для профилактики перфекционизма у детей родителям следует, прежде всего, научиться принимать их и не возлагать на них собственные неоправданные надежды.
Осознание собственной ценности — важная задача каждого человека. Современное общество внушает людям установку на успешность любой ценой. Например, установка на то, что к определенному возрасту человек должен достичь успехов в работе и набора материальных благ, часто является причиной низкой самооценки как у мужчин, так и у женщин. А низкая самооценка часто приводит к развитию неврозов и депрессии.
Женский перфекционизм часто бывает направлен на собственную внешность, тело и особенности воспитания детей. При совокупности нескольких факторов — неприятия внешности, неудач в карьере или семье человек может легко впасть в депрессию. Поэтому учиться принимать себя и признавать, что идеала достичь невозможно, необходимо с раннего детства.
В жизни окружающих, даже самых успешных, всегда существуют определенные трудности. Фотографии на страницах социальных сетей часто являются не более, чем просто картинкой. Но именно эти картинки часто формируют в людях комплекс неполноценности. Чтобы этого не происходило, каждому человеку необходимо принимать мир во всем его многообразии, и самое главное — самих себя. Принятие себя означает обретение адекватной самооценки, и способно избавить человека от многих проблем в жизни.
