Волосы — один из ключевых компонентов облика человека. Цвет шевелюры, ее густота, фактура волос, их состояние способны многое рассказать о человеке. Подавляющее большинство людей в той или иной степени ухаживает за своими волосами. Но даже самые хорошие средства ухода не в состоянии сделать волосы пышными, блестящими и сильными, если здоровье их обладателя подорвано.
О чем следует задуматься и где искать причины редких, тусклых и ломких волос, разбирался MedAboutMe.
Редкие волосы
В норме мы теряем 50-100 волос в день, даже не замечая этого. Но если после мытья сток забит волосами, а расческа после причесывания напоминает о пружинном матрасе, то стоит задуматься о причинах столь стремительного поредения шевелюры.
Как известно, можно выделить несколько фаз жизненного цикла обычного человеческого волоса:
- Анаген – период интенсивного роста. Длится от 2 до 7 лет. Нормально, если от 80 до 90% волосяного покрова головы находится в фазе анагена.
- Катаген – завершение роста волоса, когда волосяной фолликул уходит в глубину кожи. В фазе катагена — не более 1-2% волос. Длится 2-3 недели.
- Телоген – фаза покоя, по завершении которой волос выпадает. Длится примерно три месяца. По завершению телогена может снова начаться стадия анагена.
Жизненный цикл каждого волосяного фолликула повторяется на протяжении жизни человека 25-30 раз.
Выпадение волос (которое также называют облысением, алопецией) вызывается разными причинами.
Телогеновая алопеция – самое распространенное состояние, при котором сыпятся волосы. О нем говорят, если пятая часть всех волос и даже больше находятся в телогеновой стадии. Среди частых причин:
- Резкое похудение.
- Роды.
- Тяжелый стресс (болезнь или утрата близкого человека, развод, потеря работы).
- Болезнь с очень высокой температурой.
- Перенесенная хирургическая операция.
- Завершение приема противозачаточных таблеток.
Потеря волос при телогеновой алопеции начинается не сразу в момент стрессового воздействия, а через 3-4 месяца после него. Данный вид алопеции называют еще диффузным, так как волосы выпадают по всей голове.
Хроническая телогеновая алопеция может развиваться на фоне анемии и некоторых болезней, связанных с гормонами — патологий щитовидной железы, диабета, заболеваний надпочечников.
Возможна также анагеновая алопеция, когда волосы выпадают на стадии анагена. В данном случае ситуация не нормализуется, пока не будет устранена причина, мешающая росту волос. Среди возможных причин:
- Расстройства пищевого поведения (например, анорексия), при которых волосам остро не хватает питательных веществ.
- Лекарства и методы лечения (например, химио- или лучевая терапия).
- Острая реакция иммунной системы.
- Наследственное облысение.
Сухие и тусклые волосы
Волосы становятся слишком сухими, если кожного сала становится недостаточно для их защиты. По этой же причине они перестают блестеть и становятся тусклыми. Это происходит при следующих состояниях:
- Дефицит питательных веществ в организме: омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты, белки, кальций, фолиевая кислота, биотин, цинк, селен, медь, витамины А, В12, С, D и Е. Что именно послужило причиной сухости волос, надо выяснить, анализируя рацион и пройдя обследование.
- Гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы). По данным ученых из Boston University School of Medicine, опубликованным в 2011 году в журнале Dermatoendocrinology, при гипертиреозе волосы часто становятся жесткими, сухими и ломкими, нередко развивается алопеция, редеют брови (волосы выпадают в боковой трети бровей). Это объясняется тем, что рецепторы к гормонам щитовидной железы обнаружены, во многих типах клеток, составляющих волосяной фолликул.
- Генетические заболевания, такие как болезнь Менкеса.
- Некоторые заболевания, приводящие к изменению кожи и волос, такие как подошвенный кератоз, гипотрихоз, триходисплазия, ксеродерма и синдром Кушинга.
- Ухудшение кровоснабжения кожи головы. Нарушение микроциркуляции крови может развиваться из-за остеохондроза, а также под действием курения и потребления алкоголя.
- Сильный стресс. Так, в 2016 году в журнале Journal of Drugs in Dermatology была опубликована статья, посвященная действию гормона стресса кортизола на состояние волосяного фолликула. Согласно представленным данным, высокий уровень кортизола ускоряет процесс разрушения гиалуроновой кислоты, которая удерживает воду, и протеогликанов. Дефицит этих веществ приводит к сухости волос.
- Нарушения гормонального баланса, связанные с беременностью, менопаузой и др.
Ломкие волосы
Ломкость волос неразрывно связана с их повышенной сухостью и слабостью волосяных фолликулов. Неудивительно, что в перечень возможных патологических состояний, которые приводят к ломкости волос, входят:
- Расстройства пищевого поведения.
- Гипотиреоз.
- Нехватка ряда важных микроэлементов, в частности, речь идет о цинке, селене и о сере. В последнем случае врачи указывают на редкое наследственное заболевание под названием «трихотиодистрофия», при котором волосам отчаянно не хватает серы.
- Стресс.
Выводы
- В поисках причины нездорового состояния волос следует, прежде всего, решить проблемы с хроническими стрессами и нарушениями питания. Именно эти две причины чаще всего приводят к выпадению и ухудшению здоровья волос. При необходимости можно сдать анализ на микроэлементы, которые могут быть в дефиците.
- На следующем этапе надо внимательно прочитать инструкции ко всем постоянно принимаемым лекарствам. Возможно, достаточно будет обсудить побочный эффект в виде негативного влияния на волосы со своим врачом, чтобы найти решение проблемы.
- Следует обратить внимание на свой образ жизни: курение и алкоголь – серьезные факторы риска ухудшения здоровья волос.
- Посещение эндокринолога позволит определиться, надо ли пройти обследование на некоторые гормоны, в частности, на гормоны щитовидной железы. Проблемы с волосами — обычно не единственный симптом заболеваний из этой группы. Врач подскажет, может ли причина крыться именно в щитовидке.
- Добавим, что подавляющее большинство генетических заболеваний и болезней соединительной ткани проявляют себя и другими симптомами, которые в большей степени влияют на качество жизни. Так что вряд ли такие патологии окажутся неожиданностью, если ранее человек о них был даже не в курсе. Тем не менее, если вопросы все еще остаются — следует обратиться к трихологу.
