Только вышли с больничного в сад, и опять сидим дома: то сопли, то кашель. Знакомая картина? Мамы полагают, что всему виной детский садик, и в целом они не так уж и преувеличивают. Врачи подтверждают: связь между детскими дошкольными учреждениями и частыми инфекциями действительно существует. Но это не означает, что детсады – «источники заразы», и их надо избегать. Давайте разберемся, в чем тут дело и как помочь ребёнку меньше болеть в новом окружении.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияНовый состав микрофлоры
Почему ребёнок в детском саду часто болеет? Есть две группы причин: одна относится к психологии, вторая – к физиологии. И все эти причины имеют четкую связь с процессом адаптации, при которой организму ребёнка надо приспособиться к новой внешней среде.
Факт!
Антитела в детском организме начинают вырабатываться еще до рождения – но их весьма немного. Дальше их появление стимулируют вакцинация, знакомство с инфекциями и – очень важно! – грудное молоко.
Эти защитные тела попадают в молоко от мамы, помогая реже болеть и легче переносить заболевания. Удивительно, но факт: недавно ученые открыли, что при начале болезни у грудничка материнский организм способен выделять именно те антитела, которые помогут от конкретной инфекции. Помогают это делать особые рецепторы на груди: они анализируют состав слюны ребёнка и дают команду маминой иммунной системе.
Ни одна смесь для вскармливания – даже та, которая максимально приближена к составу грудного молока – дать такую защиту не способна. Какие еще существуют важные отличия между молоком и смесью, читайте в этой статье.
Груднички, хотя бы до полугода получавшие грудное молоко – в том числе при смешанном вскармливании, болеют до двух лет реже «искусственников». Их иммунитет тренируется в более спокойном режиме, вырабатывая собственную защиту.
Когда же ребёнку приходит пора идти в детский садик, его иммунитет оказывается уже знаком с вредоносными организмами – но в основном с семейной микрофлорой, с типичными для его родных бактериями и вирусами. Чтобы с ними бороться, антитела уже имеются.
А вот в дошкольном учреждении он встречается сразу же с массой новых чужеродных агентов, и антител для борьбы с характерными для других семей вирусами и бактериями у него нет, не говоря уже о сезонных эпидемиях. При контакте друг с другом дети обмениваются возбудителями и часто болеют до тех пор, пока не «попробуют» все присутствующие инфекции и не научатся их побеждать. Этот процесс может занимать от несколько месяцев до пары лет – в зависимости от состояния самого ребёнка и появления новичков в группе.
Стрессы тоже играют большую роль
Физиологические факторы – только часть причин, объясняющих, почему дети в детских коллективах поначалу так часто болеют. Но психика тоже имеет большое значение во влиянии на здоровье, в том числе и детское. Так что психоэмоциональные условия вносят свой вклад в количество пропущенных дней.
Редко какой малыш способен легко перенести смену режима, обстановки, разлуку с родными. Это стресс – как бы мягко вы ни адаптировали ребёнка к детскому саду, его не избежать. А стрессы снижают скорость и выраженность реакции иммунной системы на вторжение бактерий и вирусов.
Так что мамы правы: частые болезни связаны с посещением детского сада. Однако не стоит избегать дошкольных учреждений: все эти сидения дома с соплями, кашлем и температурой на самом деле тренируют иммунитет и подготавливают ребёнка к будущему. Не зря чаще всего в первом классе болеют «домашние» детки: им приходится уже в школе встречаться с основной массой чужой микрофлоры и переживать первые стрессы адаптации к коллективу.
Гид для адаптации к детскому саду: как помочь ребёнку болеть меньше?
Мы признаем, что болезни в садике – дело неизбежное. Но это не значит, что надо смириться с бесконечными больничными и опустить руки: есть способы помочь ребёнку пережить эту непростую адаптацию в новом коллективе.
- Не отдавайте ребёнка сразу на полный день, как бы этого ни требовала работа. Так он станет болеть чаще, и работа все равно пострадает. Начинайте с временного пребывания: не зря даже в первом классе первые недели у детей уроков намного меньше!
- Планируйте начало посещения садика в теплые сезоны: так малыш будет меньше потеть при перепадах температуры в группе и на улице. А это уменьшает вероятность переохлаждения. И хотя дети болеют не от сквозняков, а из-за бактерий, при повышенной нагрузке на организм бактериям легче размножаться.
- Будьте спокойными и уверенными в ситуации, даже если внутри вас снедает тревога. Позитивное отношение родителей существенно ускоряет привыкание детей к новому коллективу: малыш легче идет на контакт с воспитателями и другими детьми, меньше тревожится, снижается влияние стресса. Настраивайте малыша, что детский садик – это новое и увлекательное развлечение.
- Пересмотрите еще раз питание ребёнка: в нем должен соблюдаться баланс углеводов, белков и жиров, непременно должны быть овощи и фрукты. А вот красителей, обилия консервантов, сладостей и газировки надо избегать. Сегодня ученые говорят также, что добавленный сахар, соль и фруктовые соки также не нужны детям до трех лет.
- Питьевой режим тоже важен: приучайте малыша пить чистую воду. Особенно следите за этим, если он в саду целый день. Суточная норма жидкости для детей массой тела 10-20 кг – 1 литр в день, 20-30 кг – 1,5 литра.
- Хорошо, если за полгода, а лучше за год малыш начнет посещать кружки и занятия. Так он познакомится с частью микрофлоры и в детский садик уже придет подготовленным. Не избегайте детских площадок и гостей – это не только микрофлора, но и первые навыки социализации. И отлично, если ребёнок будет заниматься подходящим по возрасту спортом. О том, что же можно выбрать для самых маленьких и детей постарше, читайте в гиде по детским видам спорта.
Приучайте заранее детей к пониманию, как проживать разлуку со значимым взрослым, особенно с мамой. Повышенная тревожность при уходе мамы из дома (а порой и просто в другую комнату) существенно усилит стресс при посещении детского сада и спровоцирует огромное количество заболеваний. О том, как предсказать реакцию ребёнка и что делать при тревоге разлуки, мы рассказали в статье «Мама, не уходи!».
