Диагностика старения и биологический возраст человека

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Формирующаяся молодая дисциплина «Антивозрастная медицина» или «Медицина антистарения» предлагает современные технологии для профилактики и замедления старения человека. Возраст всегда волновал индивида, и чем старше он становился, тем больше. Философы и алхимики веками искали пути продления молодости. Портал MedAboutMe расскажет про биологический возраст и про то, какое влияние на старение оказывает стресс.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Чем определяется старение человека

Фундаментальное определение процесса старения человека известно давно — это естественное возрастное снижение жизнеспособности, обусловленное увеличением степени износа систем организма и одновременным окончанием программ роста и развития. Соответственно, снижаются функциональные возможности, адаптивные способности, повышается риск заболеваний и их хронизации. В основе процесса старения лежит второй закон термодинамики, согласно которому со временем хаос (энтропия) неизбежно накапливается в любой, частично открытой, ограниченной от внешней среды системе. Старение человека характеризуется несколькими общими механизмами угасания организма:

  • Увеличение количества необновляемых систем и структур на любых уровнях (зубы, нейроны, альвеолы, стволовые клетки и пр.). Утрачивают способность к делению клетки в регенерирующих тканях.
  • Накопление повреждений (камни в почках и желчном пузыре, увеличение соматических мутаций и других повреждений ДНК, накопление окисленных белков, и пр.).
  • Нарушение регуляторных функций (нейроэндокринной, иммунной, межклеточного взаимодействия). Происходит также сбой обмена веществ, в том числе водно-солевого баланса и усвоения минералов и витаминов, что, в свою очередь, приводит к дегидратации (обезвоживанию) тканей, образованию магниево-натриевого дефицита, развитию остеопороза.

Биологический возраст

Биологический возраст

В профилактике старения активно используется понятие «биологический возраст». Биологический возраст измеряется в годах и показывает уровень износа и изменений функций и структуры организма. Вычисляется этот показатель соотнесением индивидуальных биомаркеров старения с их среднестатистическим уровнем. Его применяют для оценки здоровья населения, в спортивной медицине, в качестве показателя для оценки качества жизни пожилых людей. Помимо него, в антивозрастной медицине при сопоставлении данных о старении человека применяют специальные возрастные показатели в зависимости от специфики — календарный, функциональный, патологический, психологический возраст.

Для определения биологического возраста медики применяют наборы тестов, в которых учтены следующие пункты:

  • внешние проявления старения (поседение, облысение и пр.),
  • морфологические показатели (рост, вес, объёмы различных частей тела),
  • физиологические функции в покое (острота зрения и слуха, артериальное давление, ЧСС, жизненная емкость легких, статическая балансировка на левой ноге),
  • характеристика нервной системы, психологические показатели (тесты на концентрацию внимания, на распознавание картинок, на скорость моторики пальцев, и т. д.),
  • функциональные данные организма после прохождения нагрузочных тестов,
  • клинические и биохимические показатели крови и мочи.

В разных странах при определении биологического возраста используются различное количество показателей от 3 до 37. По мнению российских ученых их диапазон должен варьироваться от 10 до 15.

Диагностика старения

Основными элементами, используемыми в антивозрастных программах, являются: общий осмотр и анамнез, наследственность и приобретенные риски, диагностика климакса (у женщин и мужчин), оценка функциональности печени, почек, сердца (ЭКГ, УЗИ, результаты анализов), изучение гормонального фона и обмена веществ, опухолевые маркеры, специальные тесты на сохранение когнитивных функций. В современных условиях для оценки степени угасания организма применяются компьютерные технологии и программные продукты. На основе введенных данных вычисляется биологический возраст организма не только в целом, но и отдельных его систем, что позволяет эффективно подобрать и разработать схемы профилактики возрастных изменений.

Старение и хронический стресс

Старение и хронический стресс

Организм отвечает стрессом на различные негативные воздействия, нарушающие стабильность внутренней среды. Таких факторов в мире превеликое множество, их делят на два типа.

  • Внешнего характера воздействия — экзогенные факторы (холод, жара, изменение состава воздуха или атмосферного давления, инфекции, травмы, отравление токсинами и пр.).
  • Внутреннего характера воздействия — эндогенные факторы (нейрогормональный, психологический, оксидативный стресс).

Что в первую очередь делает организм при стрессе? Он готовится к опасности с помощью гормонов (кортизол и катехоламины), которые молниеносно выбрасываются в кровь. Стероидные гормоны мобилизуют запасы глюкозы, липидов, аминокислот, подавляют воспалительные процессы, в общем и целом, готовят организм человека либо к борьбе, либо к побегу. Легкий или умеренный кратковременный стресс может пойти даже на пользу, поскольку стимулирует адаптивную систему и когнитивные способности человека. Однако при затянувшемся или хроническом стрессе длительная гормональная активность приводит к обратному результату и ускоряет старение человека. Надо отметить тот факт, что с возрастом при естественном угасании происходит аналогичный процесс. Повышается уровень кортизола, особенно в утренние часы. Высокая концентрация этого гормона увеличивает уровень сахара в крови, сужает сосуды и, как следствие, повышает артериальное давление. При этом подавляется функция отдела головного мозга, отвечающего за память (гиппокампа), и, соответственно, снижаются когнитивные способности. Поэтому пожилые люди так сложно и болезненно переносят стрессовые ситуации. И это еще не все. Бесполезно бороться с лишним весом, пока в организме кортизол вырабатывается в повышенных дозах. А ожирение является еще одним из факторов, ускоряющих развитие возрастных изменений. Старение, конечно, естественный жизненный процесс, но ускорять его не стоит. Вот простые советы для снижения уровня стресс-гормона.

  • Отказаться от употребления напитков с кофеином (чай, кофе).
  • Спать не менее 7-8 часов в день, хорошо высыпаться.
  • Поддерживать физическую нагрузку на должном уровне.
  • Релаксировать, медитировать, слушать расслабляющую музыку.
  • Соблюдать принципы здорового питания, обязательно ввести в рацион антистрессовые составляющие (магний, цинк, селен, витамины группы В, альфа-липоевая кислота).
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 07.12.2017 14:58, обновлено 13.12.2019 13:03
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

Читайте также

Продукты питания, способные замедлить старение
MedAboutMe расскажет о продуктах питания, которые помогут сдерживать и замедлять старение.
Правильное питание: как замедлить старение организма?
Как следует организовать правильное питание, чтобы замедлить процессы старения и сохранить молодость и красоту человеческого тела?
7 продуктов, которые ускоряют старение кожи и зубов
Не желаете стареть? Ограничьте потребление пищевых продуктов, которые заставляют людей выглядеть старше.
7 вредных продуктов, вызывающих старение организма
Старение – неизбежный процесс, но защитить себя от преждевременного старения хотели бы многие. Зная, какие продукты его вызывают, можно продлить свою молодость.
4 секрета, которые отсрочат старение клеток тела
Узнайте, как продлить молодость и отсрочить возникновение естественных патологических процессов в организме, связанных с клеточным старением.
Старение и качество жизни
Старение – неизбежный процесс. Так ли печально и безрадостно время, приближающее нас к старости? Как, старея, продолжать наслаждаться жизнью?