Ваш ПДР уже наступил, и вы отвечаете на все вопросы «Ещё не родила». Так почему же роды не начинаются? Хотя обычно это совершенно нормально, если беременность продолжается ещё неделю или две после 40 недель, вынашивание может стать весьма некомфортным: ноги отекают, спина болит, вы не можете спать, вам жарко, вы потеете и постоянно встаёте в туалет.
Хорошая новость? Вы не одиноки: по статистике около 35% беременных перехаживают ПДР, предполагаемую дату родов. И поскольку это очень распространено, беременные часто ищут способы естественной стимуляции начала родов, как действенные, так и достаточно странные. Если вам хочется узнать, как же стимулировать роды без вреда, то вот вся правда.
Естественные способы стимуляции родов
Помыть полы, испугаться, выпить шампанского с касторкой или съесть острый перец для начала родов — это работает? Давайте проверим все популярные способы начала родов с точки зрения достоверности. И начнём с приятного.
Половой акт
Занятия любовью могут не входить в топ самых важных дел на девятом месяце беременности, но есть основания полагать, что то же самое действие, которое послужило началом беременности, поможет её завершить! Почему так?
Во-первых, сперма содержит простагландины, которые помогают созревать шейке матки. Те же самые простагландины, которые содержит препарат для размягчения шейки!
Во-вторых, ваш оргазм вызывает ритмичные мышечные спазмы во влагалище, которые могут помочь начаться схваткам и действовать как естественный способ быстрой стимуляции родов.
Стимуляция сосков
Потирание, пощипывание сосков на груди высвобождает окситоцин — гормон, который помогает матке сокращаться. Хотя стимуляция сосков не является гарантированным способом, исследование учёных из Университета Лондона установило, что она полезна для созревания шейки матки, такой нужной для успешных родов.
Так почему же не все беременные женщины после ПДР прибегают к этой технике? Потому что для того, чтобы ручная стимуляция сосков естественным образом вызвала роды, вам может потребоваться делать это в течение часа в день... или даже дольше! Но попробовать стоит: возможно, вашему телу не хватает только «последней капли» окситоцина.
Ходьба помогает естественным образом вызвать роды
Прогулка — популярный способ передвигаться — может помочь начать двигаться и вашему малышу. Причём в нужном направлении! Головка плода так будет сильнее давить на шейку, заставляя её раскрываться, а матку — сокращаться в ответ.
Ходьба для стимуляции родов не изучалась научно, но некоторые мамы клянутся, что это один из лучших естественных способов вызвать роды. Ну а опытные акушеры в роддоме точно знают: если схватки затихли, надо отправить будущую маму гулять по коридору.
Независимо от того, работает ходьба на самом деле или нет, она полезна для вашего тела и снижает стресс, так что дерзайте.
Финики
Если вам нравится сладкий вкус фиников, то вы можете начать их активнее есть в течение нескольких недель до ПДР. И это — совет учёных!
Исследование, проведённое экспертами из Jordan University of Science and Technology, показало, что у женщин, которые ели по шесть фиников в день в течение четырёх недель до предполагаемой даты родов, были более высокие показатели спонтанных родов и лучшего раскрытия шейки матки, чем у тех, кто этого не делал.
Но вычеркните этот пункт из своего списка, если у вас диагностирован гестационный диабет — лишний сахар того не стоит.
Акупунктура
Акупунктура — одно из старейших средств от переношенной беременности. Говорят, что она помогает созреть шейке матки, но медицинские исследования пока не доказали, что она на самом деле работает как естественный способ вызвать роды. Вердикт: не стоит пробовать.
Акупрессура
А вот у этого метода как минимум есть небольшое обоснование: давление на внутреннюю часть лодыжки может вызвать сокращения матки. И даже если это не поможет, массаж ног — хороший способ уменьшить отёки и расслабиться. Возможно, именно расслабления вам и не хватает.
Травы и добавки
Существует множество историй об использовании трав и добавок для естественной стимуляции родов, таких как листья малины, масло энотеры, касторовое масло и прочие растительные БАДы, но давайте относиться к здоровью серьёзно. Вам необходимо поговорить с врачом, прежде чем принимать что-либо из этого списка. Большинство врачей не рекомендуют их использование.
Эффективность этих лекарственных трав не доказана, а некоторые из них могут иметь вредные побочные эффекты. Например, касторовое масло может вызвать ужасную диарею — определённо не то, что вам нужно, когда вы на грани родов!
Острая еда
Если вы любите острый перец и хорошо его переносите, то нет ничего плохого в том, чтобы есть его во время беременности в качестве естественного способа вызвать роды. Но также нет никаких научных данных, подтверждающих эти бабушкины сказки.
Поедание очень острой пищи может спровоцировать роды, раздражая желудок так сильно, что возникнут спазмы (так же работает и диарея после касторового масла). Вам действительно хочется чувствовать себя настолько плохо? Спазмы от оргазма работают точно также, а ощущения — намного приятнее!
Массаж
Приятные разминания и поглаживания могут повысить уровень окситоцина, который необходим для начала родов. Если вам нравится профессиональный предродовой массаж — обычно его делают, когда беременная лежит на боку, опираясь на подушки — идите и наслаждайтесь! Если нет, то вот лайфхак: полежать в обнимку с мужем может дать тот же эффект.
В кабинете у врача
Есть ещё один метод подготовки шейки, к которому могут прибегать врачи гинекологи при ручном осмотре. Чтобы сделать это, врач отводит мембранные околоплодные оболочки, используя палец, чтобы отделить амниотический мешок от шейки матки. Этот процесс увеличивает выработку простагландинов, которые помогают вызвать роды.
Это не разведение оболочек, которое также называют «проколом пузыря». При этом методе воды не отходят, хотя может отойти пробка и начать побаливать низ живота.
Отслаивание мембран не требует приёма лекарств и может помочь некоторым беременным избежать кесарева сечения или медикаментозной стимуляции. Тем не менее, это может быть довольно неприятно. Обсудите все «за» и «против» со своим врачом.
Хотя переношенная беременность может быть неприятным состоянием, помните, что определение ПДР — не самая точная наука. В целом, лучше позволить малышу самому решить, когда он будет готов появиться на свет. Однако, если вы приближаетесь к полным 42 неделям, ваш врач обсудит с вами стимуляцию начала родов. Но постарайтесь отдохнуть в эти последние дни: возможно, именно усталость и гормоны стресса мешают процессу начаться.
Кроме естественных методов стимуляции есть и немедикаментозные методы обезболивания: читайте о них в статье «Улыбки, обнимашки и еще 10 способов облегчить боль в родах».
Использованы фотоматериалы Unsplash
