Все дети без исключения нуждаются в умеренных физических нагрузках для полноценного развития. Задача родителей — направить высокую двигательную активность ребёнка в организованное русло, которое впоследствии может стать не только средством улучшения здоровья, повышения общей физической подготовки и формирования личностных качеств, но и базой для будущей карьеры.
28 октября в России будут отмечать Всероссийский день гимнастики, дата была учреждена в 1999 году. В этот день большинство секций и спортивных школ проводят соревнования и дни открытых дверей, на которых все желающие могут познакомиться с этим видом спорта. В День гимнастики портал MedAboutMe познакомит родителей с особенностями детского направления этого вида спорта, ведь гимнастика благодаря своему видовому многообразию может быть полезна как для физического развития детей обоих полов, так и для формирования их жизненных целей и приоритетов.
Виды гимнастики для физического развития детей
Гимнастика как вид физической активности имеет следующие направления:
- оздоровительная, преследующая своей целью укрепление иммунитета, сохранение здоровья и повышение двигательной активности детей. Это направление гимнастики имеет подвиды, например, ритмическую и гигиеническую, занятия которыми представляют собой выполнение упражнений с музыкальным сопровождением и без него. Оба вида оздоровительной гимнастики чаще всего используются в дошкольных и общеобразовательных учреждениях как деятельность, стимулирующая физическое развитие детей;
- спортивная, занятия которой являются не только средством физического воспитания активности детей, но и профессиональным спортом. Спортивная гимнастика, в свою очередь, имеет еще несколько разновидностей, некоторые из которых относятся к олимпийским видам спорта. Исходя из этого, становится очевидным, что требования к физическому развитию детей, желающих заниматься такой гимнастикой, значительно выше, чем при занятиях оздоровительными направлениями данного вида двигательной активности.
Нюансы спортивных направлений гимнастики для детей
Гимнастика, направления которой относятся к профессиональным видам спорта, бывает таких видов:
- Спортивная.
Этот вид гимнастики является олимпийским видом спорта. Заниматься им и участвовать в соревнованиях могут как мужчины, так и женщины, поэтому в секции по подготовке спортивных гимнастов принимаются дети обоих полов, начиная с 4-6 лет в зависимости от врожденных талантов. Спортивная гимнастика основывается на 7 основных упражнениях, выполняемых на следующих спортивных снарядах: разновысокие и параллельные брусья, турник, гимнастический конь и кольца, бревно, гимнастический мостик и ковер. Профессиональные выступления оцениваются членами жюри в составе 9 человек, один из которых — главный, а 8 — специалисты по работе на том или ином снаряде. Занятия спортивной гимнастикой способствуют физическому развитию детей обоих полов, этим и объясняется популярность данного вида спорта. К его недостаткам можно отнести высокий риск травматизма и строгий тренировочный режим, который должен стать образом жизни.
- Художественная.
Это тоже олимпийский вид спорта и им занимаются девочки, начиная с 3,5-4 лет. Выступления, выполняются сольно или командно, как со спортивными снарядами (скакалкой, обручем, булавами, лентой и мячом), так и без них. Соревнования отличаются изяществом, зрелищностью и оцениваются по таким параметрам: сложность выполнения элементов, входящих в представленную программу, артистизм и хореография, а также точность исполнения и отсутствие технических ошибок. Продолжительность выступления не превышает 90 секунд. Спортивная карьера художественных гимнасток завершается примерно в 16-17 лет и сопровождается серьезными ограничениями как в питании, так и в образе жизни, и этот факт необходимо учитывать, прежде чем записывать девочку в секцию художественной гимнастики. Занимаясь художественной гимнастикой, девочки могут развить гибкость и координацию движений, приобрести хорошую физическую форму, улучшить осанку и походку, а при наличии у ребёнка врожденных талантов — стать профессиональной спортсменкой. Физическое развитие детей, желающих заниматься гимнастикой, проверяется тренером. Обычно он просит ребёнка выполнить несложные упражнения на растяжку. Кроме физических данных, в гимнастике важную роль играет психологическая готовность ребёнка заниматься этим видом спорта, слушаясь тренера.
- Эстетическая гимнастика.
Это командный вид спорта, сочетающий в себе хореографические и акробатические упражнения, а также танцевальные движения, выполняемые под музыку в течение 2-2,5 минут. Широкое распространение этот вид гимнастики получил в конце прошлого века. В секции, специализирующиеся на данном виде спорта, принимают детей с 4 лет. В команду входят 6 и более человек, синхронно выполняющих под музыку спортивно-хореографическую композицию без дополнительных спортивных снарядов, в которую входят следующие обязательные элементы: повороты, подскоки, прыжки, различные поддержки и танцевальные шаги, волнообразные движения и движения, напоминающие качели. Выступление оценивается командой судей по таким параметрам: техничность, артистизм, исполнение. Этот вид гимнастики менее травматичен, чем спортивная и художественная, поэтому это идеальный выбор для родителей, которые стремятся улучшить уровень физической подготовки детей, развить у них гибкость, силу, координацию, а также закалить характер, но опасаются травм.
Общие рекомендации для родителей, чьи дети хотят заниматься любым видом гимнастики
Перед тем, как отдать ребёнка на гимнастику, необходимо обязательно учитывать следующие рекомендации для родителей, составленные тренерами и руководителями спортивных школ, специализирующихся на гимнастике:
- необходимо обязательно обследовать ребёнка у педиатра и других профильных врачей, чтобы определить состояние здоровья и наличие противопоказаний к занятиям гимнастикой. Детям, у которых диагностированы пороки сердца, диабет, сколиоз 3 и 4 степени, а также серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, миопия и другие проблемы со зрением, заниматься физическими нагрузками, характерными для гимнастики, запрещено;
- если у ребёнка нет медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой, то следующие рекомендации для родителей — это выбор спортивной школы и тренера. В провинциальных небольших городах часто выбор ограничивается одним спортивным кружком и несколькими тренерами, о профессионализме и личностных качествах которых обычно известно широкому кругу людей, родителей и детей. Именно эти критерии должны стать основными при выборе тренера. В больших городах, кроме личности тренера, следует также учитывать следующие факторы: перспективность и репутацию спортивной школы, ее месторасположение и стоимость обучения. Дополнительным критерием выбора спортивной секции, на который родители также должны обратить внимание, это политика руководства школы или кружка в случае болезни ребёнка, а также система скидок и льгот. В одних секциях при предоставлении справки может делаться перерасчет в оплате, предусмотрена система льгот в зависимости от статуса семьи, а также возможна программа лояльности при посещении кружка двумя детьми из одной семьи. В других спортивных школах никакой компенсации и льгот в таких случаях может не предусматриваться;
- еще одна важная рекомендация для родителей — следует быть готовыми к дополнительным финансовым расходам помимо тех, которые являются оплатой за обучение. Так, например, в большинстве случаев, кроме приобретения спортивной формы и инвентаря, родителям необходимо самостоятельно покупать костюмы для выступлений, спортивные снаряды и чехлы к ним, а также оплачивать все расходы, связанные со сборами и соревнованиями. Кроме того, к дополнительным тратам можно отнести расходы на бензин и парковку при доставке детей на тренировку.
Полезная информация для родителей
Занятия гимнастикой предполагают серьезную подготовку не только детей, но и их родителей. Они должны обеспечить ребёнка всем необходимым для занятий этим видом спорта, а именно спортивным инвентарем, формой и предметами, которые способны сделать тренировки максимально комфортными и безопасными. Для занятий художественной гимнастикой необходимы следующие спортивные снаряды:
- скакалка, соответствующая росту ребёнка;
- гимнастическая лента, длина которой может составлять от 5 до 7 метров. Размер держателя ленты, выполненного в виде палочки, обычно составляет 60-70 см;
- пластиковый или деревянный обруч диаметром 80-90 см и весом не менее 0,3 кг;
- мяч, изготовленный из пластика или резины, диаметром как минимум 20 см и массой — 400 г;
- булавы из пластмассы или дерева, длина которых не менее 50 см, а вес — 150 г.
Кроме спортивного инвентаря, родители должны приобрести следующие аксессуары:
- чехлы для спортивного инвентаря;
- эластичные бинты и бандажи, которые могут предотвратить получение растяжений и других травм, а также облегчить состояние и помочь продолжить работу, если травма уже получена;
- наколенники. Они являются практически таким же важным атрибутом гимнастки, как и спортивные снаряды, поскольку травма коленей — одна из самых распространенных в гимнастике. По этой причине родители должны обязательно позаботиться о защите коленных суставов ребёнка и приобрести самые надежные наколенники;
- получешки, используемые для защиты пальцев ног. Рекомендуется приобретать кожаные модели. Но даже кожаные получешки в результате интенсивных тренировок быстро стираются и приходят в негодность, поэтому покупка обуви для занятий гимнастикой — это одна из постоянных статей расходов, и нужно учитывать и этот нюанс, отдавая детей на гимнастику;
- спортивная форма. Костюмов для занятий должно быть несколько: пара сменной спортивной формы для ежедневных тренировок, в которую входят лосины, купальник, гетры, изготовленные из качественных материалов, и костюм для выступлений, сшитый на заказ;
- утяжелители. Они необходимы для усиления нагрузки во время тренировок.
Для занятий спортивной гимнастикой требуется приобрести весь вышеописанный список необходимых аксессуаров, кроме спортивных снарядов, поскольку они стационарно находятся в спортивном зале.
Чтобы родителям было легче выбрать спортивную школу, нужно сначала обратить внимание на государственные школы, подчиняющиеся федерациям спортивной и художественной гимнастики, а также школы олимпийского резерва. Они есть в каждом регионе, а в Москве и Санкт-Петербурге сеть спортивных школ развита особенно широко. Для удобства поиска можно зайти на сайт Федераций спортивной http://sportgymrus.ru/ или художественной http://vfrg.ru/ гимнастики и выбрать в своем регионе наиболее подходящую школу.
Кроме того, в Москве и Санкт-Петербурге, а также во многих регионах России, широко представлены частные школы, открытые знаменитыми тренерами и гимнастами, которые завершили карьеру. К таким относятся, например:
- Академия спорта Ирины Винер-Усмановой в Московской области;
- Центр гимнастики Юлии Барсуковой с представительствами в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и еще нескольких региональных центрах;
- Школа художественной гимнастики олимпийской чемпионки Ирины Чащиной в Барнауле.
