Гипотония – это патологическое состояние, характеризующееся снижением артериального давления ниже 90 на 60 миллиметров ртутного столба. Данное расстройство может иметь эпизодический или постоянный характер. Оно нередко диагностируется у женщин в период беременности. Как показывает статистика, систематически пониженное артериальное давление выявляется примерно у 12% будущих мам. В этой статье мы поговорим о том, с чем может быть связана гипотония при вынашивании ребёнка, а также как поднять давление при беременности.
Почему понижается давление при беременности?
Гипотония при беременности чаще всего связана с физиологическим изменением гормонального фона женщины. В подавляющем большинстве случаев снижение артериального давления имеет эпизодический характер и возникает при длительном пребывании в душном или жарком помещении, при переутомлении, длительном перерыве между приемами пищи и так далее.
Кроме этого, снижение уровня артериального давления может стать результатом:
- недостаточной двигательной активности;
- сильного токсикоза, приводящего к обезвоживанию;
- различных патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;
- эндокринных расстройств;
- инфекций и так далее.
Несмотря на то, низкий уровень артериального давления оказывает негативное влияние на состояние будущей мамы и самого плода, маточное кровообращение при данном расстройстве не страдает. В 2016 году ученые из Ростовского ГМУ опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что при беременности, протекающей на фоне первичной артериальной гипотонии, нарушения маточной гемодинамики не выявляются.
Изменение образа жизни
В связи с тем, что большинство лекарственных препаратов, способных повысить уровень артериального давления, в период беременности запрещены, будущей маме приходится справляться немедикаментозными средствами.
Первоочередным условием для нормализации уровня артериального давления является полноценный отдых. Ночной сон беременной женщины должен составлять не менее 9 часов. Кроме этого, следует отдыхать по 1-2 часа в дневное время суток.
Будущим мамам рекомендуется больше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать помещения. Важное условие для хорошего самочувствия – это достаточный уровень физической активности. Он может поддерживаться с помощью йоги или специальной гимнастики для беременных.
Особенности питания
В период вынашивания ребёнка необходимо придерживаться дробного питания (5-6 раз за сутки небольшими порциями). Следует избегать длительных перерывов между приемами пищи.
Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным, содержащим достаточное количество животных белков, витаминов, сложных углеводов. Беременной женщине рекомендуется есть мясо, говяжью печень, свежие овощи и фрукты, молочную продукцию.
При снижении артериального давления можно повысить количество добавляемой в блюда соли. Однако стоит помнить о том, что употребление слишком большого количества соли может стать причиной отеков.
Альтернативные методы
Говоря об альтернативных (народных) методах коррекции гипотонии, мы подразумеваем использование различных растений. Однако перед их применением все же следует проконсультироваться с врачом.
Повысить уровень артериального давления можно с помощью настоев и отваров из:
- шиповника;
- тысячелистника;
- можжевельника;
- китайского лимонника;
- зверобоя и так далее.
