Как бороться с целлюлитом: рекомендации дерматологов и подборка лучших средств

Статистика показывает, что целлюлит есть у 90% представительниц прекрасного пола. Обычно характерные ямочки и бугорки располагаются на коже бёдер и ягодиц, но могут быть и на других местах. «Виноваты» в их появлении — гормоны, особое строение соединительной ткани женщины, генетические факторы, вредные привычки и другие причины.

И хотя целлюлит является только эстетической проблемой и не требует лечения, некоторые исследования показывают параллели между ним и повышением риска хронических заболеваний. Что можно сделать, чтобы «апельсиновая корка» заметно разгладилась? Рассказывает MedAboutMe.

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Как избавиться от целлюлита

Не на все факторы появления целлюлита можно воздействовать. Обойти физиологию и генетику не получится, но можно вести здоровый образ жизни, который сводит к минимуму риск появления «апельсиновой корки».

  • Питайтесь правильно. «Здоровое питание — это не только здоровый вес. Оно поддерживает прочность и эластичность соединительной ткани организма, из-за чего проявления целлюлита становятся меньше», — говорит доктор медицинских наук Мария Лотемпио. В меню должны преобладать цельные продукты — овощи и фрукты, злаки, полезные жиры и постный белок.
  • Занимайтесь фитнесом. Исследования показывают, что аэробные упражнения и тренировки на выносливость — такие, как езда на велосипеде, могут помочь уменьшить проявления целлюлита.
  • Бросьте курить. Курение вредно для соединительной ткани, заставляя её быстрее стареть и сжиматься. Поэтому повышает риск появления бугристой кожи.
  • Поддерживайте здоровье кожи. Важнейшей составляющей здоровых тканей является коллаген. На его долю приходится 75% сухого веса нашей кожи. Исследования показывают, что добавки с коллагеном могут улучшить внешний вид кожи и сократить проявления целлюлита.
  • Пользуйтесь средствами для устранения целлюлита. В зависимости от ингредиентов, входящих в состав, они могут помочь выровнять кожу и улучшить её внешний вид.

Что искать в составе антицеллюлитной косметики

Что искать в составе антицеллюлитной косметики

По мнению доктора медицинских наук Марии Лотемпимо, одни из самых эффективных ингредиентов антицеллюлитной косметики — кофеин и ретинол. Кофеин эффективно борется с отёчность кожи, благодаря чему проявления «апельсиновой корки» уменьшаются. А ретинол повышает плотность кожи.

В одном эксперименте женщины с проявлениями «апельсиновой корки» дважды в день на протяжении 6 месяцев применяли крем с ретинолом 0,3%. По окончанию эксперимента состояние кожи заметно улучшилось.

Эстетик и лицензированный массажист Энн Уильямс считает, что много пользы могут принести средства с морскими водорослями, в особенности в сочетании с массажем: «В их составе высокая концентрация минералов и других биологически активных веществ, которые стимулируют увеличение метаболизма и улучшают текстуру кожи».

Невероятно эффективным в борьбе с «апельсиновой коркой» считают витамин С. Исследования показывают, что он имеет решающее значение для синтеза коллагена и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Доктор медицинских наук, дерматолог Анжали Махто рекомендует использовать кремы с ним в составе в любом возрасте. Они помогают защитить кожу от разрушительного воздействия свободных радикалов и замедляют процессы старения.

Другие эффективные ингредиенты косметики — экстракты растений, пептиды, L-карнитин, эфирные масла, разогревающие и охлаждающие ингредиенты.

Топ-13 бьюти-продуктов от целлюлита

Сегодня нет недостатка в антицеллюлитной косметике. Многие бренды выпускают целые линейки бьюти-продуктов, призванных разгладить, увлажнить и напитать поражённую целлюлитом кожу. Но какие из них пользуются спросом у потребителей? MedAboutMe составил подборку эффективных средств.

Ледяное крио-обёртывание для тела от Senseful

Ледяное крио-обёртывание для тела от Senseful
  • Охлаждающие вещества в составе дарят ощущение свежести и делают кожу мягкой и упругой, улучают микроциркуляцию крови, борются с целлюлитом и отёками.
  • Мочевина увлажняет кожу, а экстракты морских водорослей стимулируют синтез коллагена.
  • Ментол и масло перечной мяты тонизируют клетки, оказывают антисептическое воздействие.

Сыворотка для профилактики целлюлита Art&Fact

Сыворотка для профилактики целлюлита Art&Fact
  • Бьюти-продукт активизирует процесс сжигания жиров, способствует уменьшению подкожно-жировой ткани, обеспечивает лимфодренажное действие.
  • При регулярном применении повышает тонус кожи и корректирует объёмы тела.
  • За эффект сыворотки отвечают активные ингредиенты состава: ниацинамид, L-карнитин и кофеин.

Скраб для тела антицеллюлитный Anti-cellulite Body Scrub от Lifecode

Скраб для тела антицеллюлитный Anti-cellulite Body Scrub от Lifecode
  • Содержит эффективные отшелушивающие агенты: соль, молотую виноградную косточку, растительные экстракты.
  • Обладает мягкой консистенцией, бережно очищает кожу, улучшает микроциркуляцию.
  • Экстракты ламинарии, гинкго билоба и иглицы обладают жиросжигающим эффектом, повышают упругость кожи, а гиалуроновая кислота и алоэ вера увлажняют ткани и ускоряют процессы регенерации.

Горячее обёртывание Hot Anti-cellulite. Vanille Caramel, Orange & Cinnamon от Lifecode

Горячее обёртывание Hot Anti-cellulite. Vanille Caramel, Orange & Cinnamon от Lifecode
  • Экстракт стручкового перца обеспечивает разогревающее действие, благодаря чему «апельсиновая корка» тает прямо на глазах.
  • Шесть дополнительных экстрактов растений сокращают накопление жира, снижают выраженность отёков, улучшают обменные процессы в организме, улучшают состояние и внешний вид кожи.
  • Натуральные масла ши и жожоба увлажняют и питают кожу, делают её мягкой и гладкой.

Контрастное обёртывание «Hot & Cold Anti-cellulite. Mint, Ginger & Lemongrass» от Lifecode

Контрастное обёртывание «Hot & Cold Anti-cellulite. Mint, Ginger & Lemongrass» от Lifecode
  • Активные ингредиенты состава работают по принципу контрастных температур: сначала разогревают кожу, после чего её охлаждают. Это помогает эффективно бороться с целлюлитом.
  • Регулярное применение уменьшает толщину жировой прослойки, снимает отеки и повышает тонус кожи.

Полирующий скраб с экстрактом винограда от Sammy Beauty

Полирующий скраб с экстрактом винограда от Sammy Beauty
  • Эффективное средство с антицеллюлитным и увлажняющим действием.
  • Содержит в составе соль, витамин Е, масла миндаля и макадамии.
  • Оказывает лимфодренажное действие, восстанавливает и омолаживает кожу.
  • Предупреждает появление растяжек и отёков, глубоко очищает кожу, уменьшает объем жировых отложений, даёт лифтинг-эффект.

Антицеллюлитное обёртывание с охлаждающим эффектом от MIXIT

Антицеллюлитное обёртывание с охлаждающим эффектом от MIXIT
  • Обладает охлаждающим действием, устраняя несовершенства фигуры и делая кожу мягкой и упругой.
  • Розовая гималайская соль в составе обёртывания деликатно отшелушивает мёртвые клетки кожи и нормализует водно-солевой баланс.
  • Благодаря содержанию экстракта ламинарии, ментолу, геля алоэ вера и эфирным маслам грейпфрута и мяты, предупреждает появление растяжек и эффективно борется с целлюлитом.

Антицеллюлитное массажное масло с охлаждающим эффектом от MIXIT

Антицеллюлитное массажное масло с охлаждающим эффектом от MIXIT
  • За охлаждающий эффект отвечают масла мяты и грейпфрута, экстракт ламинарии. Работая вместе, они устраняют проявления растяжек и целлюлита, повышают упругость и мягкость кожи.
  • Масло сладкого миндаля интенсивно смягчает и питает кожу, экстракт ламинарии стимулирует синтез коллагена, а эфирные масла дают лимфодренажный эффект.
  • Регулярное применение средства заметно повысит гладкость и упругость кожи, устранит отёчность.

Скраб для тела «Грейпфрут» от Nikol’s Professional

Скраб для тела «Грейпфрут» от Nikol’s Professional
  • Создан на основе кристаллов сахара, масел миндаля и винограда, обогащён витамином Е.
  • Деликатно удаляет ороговевшие клетки кожи, усиливает действие других продуктов красоты.
  • Регулярное применение скраба восполняет запасы влаги в слоях кожи, делает её мягкой и гладкой.

Скраб для тела «Шоколад» от Nikol’s Professional

Скраб для тела «Шоколад» от Nikol’s Professional
  • Процедура красоты приносит огромное удовольствие, погружает тело в аромат шоколада.
  • Скраб мягко отшелушивает мёртвые клетки кожи, придавая ей здоровое сияние.
  • Активные ингредиенты состава защищают кожу от свободных радикалов, восстанавливают липидную мантию, помогают бороться с несовершенствами.

Крем-MIX №2 «Лимон» от Vabe Cosmetics

Крем-MIX №2 «Лимон» от Vabe Cosmetics
  • Содержит щедрый микс из взбитых твёрдых и жидких масел с добавлением эфиров лаванды и лимона.
  • Обладает бактерицидным и отбеливающим свойствами, подходит для кожи лица и тела.
  • Может использоваться в качестве массажного средства в борьбе с целлюлитом.

Скраб «Антицеллюлитный с имбирём, перцем Чили и апельсином», Ecomake

Скраб «Антицеллюлитный с имбирём, перцем Чили и апельсином», Ecomake
  • Содержит проверенные ингредиенты для борьбы с несовершенствами кожи: сахар, натуральные и эфирные масла, перец чили, имбирь.
  • Подходит для ежедневного применения, в том числе, для массажных процедур с помощью сухой щётки.
  • Стимулирует кровообращение кожи, способствует уменьшению объёмов тела и устранению целлюлита.

Антицеллюлитное массажное масло от Мейтан

Антицеллюлитное массажное масло от Мейтан
  • Стимулирует скорейшее выведение застоявшейся жидкости из тканей и расщеплению жировых отложений.
  • Увлажняет и питает кожные покровы, повышает плотность и эластичность.
  • Средство легко наносится, быстро впитывается и не составляет липкой плёнки на коже. Эффект применения заметен уже через 28 дней.

Читайте далее

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.
Опубликовано 05.12.2022 21:26, обновлено 07.12.2022 17:56
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology / Schunck M., Zague V., Oesser S., et al // Journal of Medicinal Food 2015
Can alternating lower body negative and positive pressure during exercise alter regional body fat distribution or skin appearance? / Löberbauer-Purer E., Meyer N. L., Ring-Dimitriou S., et al // European Journal of Applied Physiology 2012
Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii / Tokarska K., Tokarski S., Woźniacka A., et al // Advances in Dermatology and Allergology 2018

Читайте также

Антицеллюлитная диета: подробное меню на 7 дней
Стать стройнее и обрести красивые контуры тела: легкая диета на 7 дней.
Сильный целлюлит на ногах: что с ним делать?
Целлюлит – это проблема, беспокоящая многих женщин. Как с ним бороться?
7 средств для антицеллюлитного массажа, которые вы можете приготовить сами
Как победить целлюлит дома: мнение ученых и рекомендации экспертов.
Выраженный целлюлит: причины и методы борьбы с целлюлитом
Страдаете от целлюлита? Узнайте, какая у вас форма апельсиновой корки и как можно от нее избавиться.
Как избавиться от целлюлита на руках?
Беспокоит целлюлит на руках? Поможет комплексный подход. Мы расскажем, какие способы помогут справиться с проблемой.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: ваш бьюти-план
Как избавиться от «апельсиновой корки»: 6 эффективных методик.