Красота — понятие субъективное. Одним нравятся блондинки, другим брюнетки. Одним худышки, другим пышки. Но ни те, ни другие не будут утверждать, что лицо с «потухшими» глазами и синяками под ними не претендует на понятие красивого. «Тени» залегают постепенно, хозяйка или хозяин лица не сразу их обнаруживает. И только взгляд со стороны отмечает появление нежелательного «подкрашивания». В чем причина прихода синих теней попробуем разобраться и избавиться от них.
Синяки под глазами при неправильном питании и недостатке сна: как вернуть красоту
Обнаружив нежелательные синяки под глазами, и поставив цель перед собой избавиться от них, необходимо включить домашний «анализатор». Без анализа никак не обойтись, так как причин появления синюшных кругов под глазами может быть несколько:
- Недостаток сна,
- Чрезмерная эмоциональная нагрузка,
- Частые стрессы,
- Хроническое переутомление,
- Злоупотребление алкоголем,
- Неумеренное курение,
- Отсутствие прогулок на свежем воздухе,
- Нелюбовь к зарядке и аэробным физическим упражнениям,
- Резкое похудение,
- Компьютерная зависимость,
- Несбалансированное питание.
Если один или несколько пунктов из приведенного списка имел место, то исправляя перекосы в режиме дня, можно надеяться на избавление от синяков и возврат красоты.
Напомним, что взрослому организму необходимо не менее 8 часов сна, подросткам — 9 ч.
Переживания и переутомления во время сессии у студентов, или важного отчета у клерков, ответственных соревнований, участия в конкурсах и т.п. избежать нереально. Но по окончанию испытаний нужно вернуться в более правильный режим, отключиться от раздражителей, заняться любимыми упражнениями на свежем воздухе (ходьба, бег, велосипед, скейтборд, ролики, подвижные игры с мячом, бадминтон, плавание и многое другое).
Приходится напоминать о вреде курения и алкоголя, особенно на неокрепший молодой организм. Для компьютерных гениев есть возможность испытать свою силу воли, чтобы оторваться от монитора и просто погулять на улице. Это, пожалуй, самое трудное испытание, но если хотим вернуть красоту и здоровье, нужно решиться.
Питание летом имеет свои особенности и преимущества: обилие свежих фруктов, овощей, зелени, ягод. Советуем использовать всю богатейшую палитру натуральных продуктов, причем не только вовнутрь, но и снаружи в виде масок. Это, в комплексе с вышеизложенными советами, поможет вернуть красоту лица. Если же не удается быстро добиться исчезновения синяков под глазами, возвратившись к здоровому образу жизни, то можно подключить косметические процедуры и зарядку.
Рецепты для красоты и здоровья глаз
Красота и здоровье глаз зависит от достаточного кровоснабжения и питания очень нежных участков с тонкой кожей под нижними веками. Необходимо освоить и ввести в ежедневную практику простые, но эффективные упражнения для глаз, укрепляющие круговые мышцы:
- Сесть в удобную позу, выпрямить спину, расслабить мышцы лица и «стрелять» глазами, переводя взгляд по траектории: влево-вправо-вверх-вниз. Выполнить это упражнение сначала с открытыми глазами 5-10 раз, потом с закрытыми.
- Подобное исполнение, но делать необходимо круговые движения глазами, мысленно представляя перед взором циферблат часов.
- Закрыть глаза сильно зажмурившись, подождать 3-5 сек., широко открыть.
- Пальминг. Простое упражнение, в котором используются наши ладони. Потерев их друг о друга до ощущения теплоты, накладываем на закрытые веки так, чтобы центр ладоней приходился на глаза. Чувствуем тепло, исходящее из рук, впитываем его, визуализируем волны. Глаза при этом расслабляются, отдыхают, кровообращение восстанавливается. С научной точки зрения процесс прогревания теплом ладоней называется биофорезом.
Расслабив закрытые глаза, открываем их, не убирая ладони. Продолжаем прогрев, вызывая в памяти приятные воспоминания для лучшего расслабления. Процедура пальминга должна длиться 3-5 мин.
- Массаж. Легкие похлопывающие движения кончиками пальцев под нижними веками. Руки должны двигаться по линии: от виска к переносице. Такой массаж можно совместить с использованием крема для век.
- Контрастные компрессы с помощью 2-х ватных дисков, смоченных в холодной воде и 2-х в теплой. Накладываем на закрытые глаза поочередно холодное и теплое. Такие действия тренируют сосуды, уменьшая их хрупкость. Процедура занимает 5 мин.
- Использовать пакетики черного чая, накладывая на глаза, пробовали многие. Ведь чай уменьшает воспаление, раздражение, усталость, укрепляет кожу глазниц.
Взяв на вооружение наши советы, и не ленясь их использовать, можно добиться полного исчезновения кругов под глазами. Если процесс выздоровления затягивается, обратимся к советам альтернативной медицины. В старину красота лица воспринималась в естественном виде, а не благодаря дорогой косметике. Чистый взгляд, естественный румянец, натуральный цвет здоровой кожи, длинные косы говорили о том, что красота и здоровье ценится превыше всего. Какими же рецептами пользовались наши прабабушки?
Красота лица без синяков под глазами
Нездоровый серый цвет кожи, синие круги под глазами не могут соответствовать понятию красота. Продолжаем избавляться от назойливых «синих гостей» с помощью старинных рецептов:
- Картофельный компресс
Сырой очищенный клубень потереть на средней терке, сложить в марлю, слегка отжать избыток сока и наложить на закрытые уставшие глаза на 15-20 мин. Такая примочка снимает отечность и синеву. Картофель, благодаря своему богатому составу, нежно отбеливает, питает, укрепляет, увлажняет и освежает тонкую кожу под глазами. Красота глаз без синяков после такого компресса гарантирована.
- Огуречный компресс
Готовится и используется аналогично картофельному. Действует так же. Можно просто наложить по кружку свежего огурца на веки.
- Компресс из зелени петрушки
Убирает отеки и синие круги, снимает воспаление и покраснение глаз. Измельченную зелень сложить в двухслойную марлю, опустить на полминуты в кипяток, достать, охладить и положить на каждый глаз в виде компресса на 10 мин.
- Компресс молочный
Ватные диски, смоченные в теплом молоке и наложенные на веки на 10-15 мин., помогают справиться с раздражением глаз, отеками и темными кругами. Если нет времени, можно просто протирать веки молочным тампоном.
- Травяные компрессы
Ромашка, липа, березовые листья, мята, васильки — вот далеко не полный перечень трав, которые любили использовать в народе для того, чтобы его природная красота отражалась в ясных глазах.
Все перечисленные меры должны дать желаемый эффект избавления от синих кругов. Если результата нет, то причина, скорее всего, лежит более глубоко, а найти ее и правильно диагностировать сможет только врач.
Красота лица напрямую связана с состоянием глаз, кожи, правильным обменом веществ. Предотвратить разлады здоровья легче, чем лечить болезни. Ведем здоровый образ жизни, занимаемся спортом, питаемся правильно, и тогда красота будет лучиться изнутри.
