Ежедневное выпадение волос — нормальный физиологический процесс, который не должен вызывать опасений. Однако резкая и обильная потеря может свидетельствовать об определенных сбоях в работе организма и отсутствии правильного ухода за ними. Как определить, когда следует «бить тревогу»?
Распространенные причины выпадения волос
Людям свойственно терять до 100-150 волосков в день. Точное их количество зависит от конкретных особенностей организма. Хотя мужчины более склонны к облысению, женщины тоже нередко отмечают интенсивное поредение прядей. Специалисты пришли ко мнению, что самыми распространенными причинами выпадения волос являются следующие:
- Последствия физического напряжения
Трихологи предупреждают, что нередко волосы начинают активно выпадать спустя несколько месяцев после перенесенной физической травмы, операции или инфекционного заболевания. Однако после того, как тело полностью восстановит все свои функции, состояние прядей нормализуется.
- Избыток витамина А в организме
Согласно недавним исследованиям, избыточное содержание этого витамина в организме может усилить выпадение волос. Особенно актуальна проблема для тех, кто принимает готовые витаминные комплексы или биологически-активные добавки.
- Дефицит белка
Нехватка белковой пищи в рационе способна не только замедлить рост прядей, но и усилить их выпадение. Поэтому для поддержания нормального состояния локонов необходимо включать в пищу достаточное количество нежирного мяса, рыбы, яиц и молокопродуктов.
- Частые стрессы
Часто повторяющиеся стрессовые ситуации способны значительно усилить выпадение волос и ухудшить общее состояние локонов (они становятся более ломкими, тусклыми и безжизненными).
- Строгие диеты
Существенное ограничение рациона воспринимается организмом, как серьезное испытание. Следует помнить, что отсутствие важных питательных элементов самым негативным способом сказывается на волосах и способствует их выпадению.
- Анемия
Дефицит железа в организме является довольно распространенной проблемой. Он способствует развитию такого заболевания, как анемия, сопровождающегося частыми головными болями, головокружением, чувством хронической усталости, а также ухудшением состояния волос и кожных покровов.
- Заболевания щитовидной железы
Нарушения работы щитовидной железы способствуют нарушению обмена веществ и приводят к целому ряду проблем со здоровьем. Одним из показателей сбоев в работе эндокринной системы является ухудшение состояния прядей.
- Прием некоторых лекарственных препаратов
Очень часто употребление препаратов для стабилизации психического состояния или понижения артериального давления чревато усилением выпадения волос. Данную ситуацию необходимо обсудить с лечащим врачом, который может уменьшить дозировку или поменять лекарственный препарат.
- Сложные прически
Тугие хвосты, африканские косички, ежедневные начесы, частое использование фенов и стайлеров для волос неизбежно приводит к ухудшению их состояния и усиленному выпадению. Если отказаться от сложных причесок не представляется возможным, следует использовать качественные средства укладки и щадящие температурные режимы.
Правильный уход за длинными волосами
Длинные волосы требуют особенно тщательной заботы. Следует отметить, что уход за длинными локонами требует разного подхода при густых и тонких волосах.
Так, например, густые длинные волосы предполагают обязательную процедуру расчесывания перед мытьем. В противном случае распутать пряди после купания или приема душа будет проблематично. При выборе шампуня, необходимо выбирать те средства, которые предназначены для густых волос, и содержат в своем составе ухаживающие растительные компоненты. Также следует регулярно пользоваться кондиционерами, которые помогут сделать пряди более послушными и шелковистыми.
Уход за тонкими длинными волосами должен включать в себя комплекс мер по восстановлению структуры и улучшению их состояния. Для профилактики повышенной ломкости и выпадения, следует регулярно делать укрепляющие маски. Также трихологи не советуют расчесывать мокрые волосы, поскольку это приводит к их сильному сечению и истончению.
К общим рекомендациям по уходу за длинными локонами можно отнести:
- регулярное (не реже одного раза в три месяца) подравнивание кончиков;
- бережное расчесывание прядей, желательно расческой с натуральной щетиной;
- минимальное использование фенов и горячих стайлеров;
- плетение на ночь нетугой косы, которая облегчит будущее расчесывание;
- ограничение использования средств для укладки (лаков, пенок);
- регулярное применение готовых и домашних масок.
Домашние средства для сохранения красоты волос
Для поддержания красоты локонов и профилактики их выпадения, можно применять проверенные домашние средства. К ним относят.
- Массаж волосистой части головы
Самомассаж — это простая и эффективная мера борьбы с выпадением волос. Она обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам и усиливает рост прядей. Для улучшения состояния локонов можно во время массажа использовать теплое оливковое (или другое) масло. Его следует аккуратно втирать в волосистую часть головы, оставить на час, а затем смыть теплой водой с использованием шампуня. Повторять процедуру следует несколько раз в неделю.
- Алоэ Вера
Домашние маски для волос на основе алоэ — проверенное домашнее средство поддержания их здоровья. Сок растения помогает нормализовать уровень рН кожи головы, что оказывает благоприятное воздействие на рост прядей. Алоэ обладает способностью очищать кожные покровы и стимулировать к ним приток крови. Мякоть растения содержит большое количество витаминов, благотворно сказывающихся на состоянии волос. Для применения этого средства можно втереть сок или мякоть непосредственно в волосистую часть головы, оставить на 30-40 минут, после чего смыть прохладной водой. Повторять процедуру можно несколько раз в неделю.
