Умение не копить обиды упрощает жизнь, избавляя от ненужных переживаний, навязчивых мыслей, планов мести. Привычка обижаться иногда связана с неспособностью человека повлиять на ситуацию или других людей. Тогда обида становится инструментом давления на собеседника. Часто наиболее ранимы и уязвимы пожилые люди и дети. Молодые люди не всегда прислушиваются ко мнению родителей преклонного возраста, и те могут начать давить на чувство вины, благодарности, манипулируя и привлекая к себе внимание детей. Но ребёнок часто не имеет достаточного авторитета и аргументов в спорах со взрослыми людьми. И использует обиду как защитную реакцию.
Почему дети часто обижаются?
Огорчение, раздражение и последующую обиду у малышей детсадовского возраста могут вызывать разные причины. Ребёнок сердится, когда что-то не получается: собрать мозаику, построить башню из кубиков, нарисовать круг. Он делает буквально несколько попыток, а затем, кубики, карандаши, ручки летят на пол, малыш кричит и топает ногами. Ему досадно, и свою обиду он переносит на неодушевленные предметы, пытаясь высвободить негативные эмоции.
Если в этот момент рядом кто-то из родителей, брат или сестра, они тоже могут попасть под горячую руку. Когда родители запрещают что-то, делают замечание, то это тоже иногда вызывает протест. Маленький ребёнок рассерженно надувает щеки, отворачивается, уходит из комнаты или реагирует более эмоционально: начинает плакать.
Иногда его обижают строгие интонации в голосе мамы или папы, или он не осознает причин запрета. Порой детям неприятно, что не удалось совершить задуманное, и они переполнены эмоциями от своего бессилия в этой ситуации. Родителям можно попытаться смягчить реакцию своего чада, спокойно поясняя каждое ограничение.
Ребёнку будет легче, если он услышит, что мама и папа его любят, беспокоятся о его безопасности. И поэтому запрещают залезать на шкаф, который может перевернуться. А простое «нельзя, слезь оттуда» может вызвать в душе вопросы, огорчение и обиду. Дети старшего возраста обычно лучше осознают свои эмоции, четко понимая, что их ранило. Однако они не всегда хотят говорить об этом, опасаясь непонимания или другой неправильной реакции.
Частые беседы, совместное времяпровождение, доверительные отношения могут позволить избежать лишних невысказанных обид. Если ребёнок не подавляет свои чувства, не стесняется их выражать, и уверен, что родители прислушаются к его мнению, то, скорее всего, он не будет копить обиды. Умение честно говорить друг с другом пригодится на протяжении всей жизни: отношения между родителями и детьми проходят разные, не всегда легкие этапы.
Родительская любовь и всепрощение по отношению к ребёнку
Умение просить прощения, говорить о чувствах, не стесняться того, что послужило причиной огорчения, часто идет из семьи. Если родственники редко выражают свою любовь, часто ссорятся, осыпая друг друга взаимными упреками, то детям трудно разобраться с собственными эмоциями.
Взрослым членам семьи стоит помнить, что они являются примером для подрастающего поколения, и даже в минуты гнева держать себя в руках. Если в силу темперамента это не удается, то можно попробовать брать небольшие перерывы во время конфликтов. Например, расходиться по разным комнатам, тщательно формулировать мысли и описывать эмоции.
Когда родители на своем примере показывают, что можно и нужно говорить об обидах, просить прощения и прощать, тогда и дети будут считать это нормой. Важно не только уметь высказаться, но и выслушать, в том числе, в отношениях с ребёнком. Выразив свое огорчение и услышав извинения, аргументы собеседника, можно простить его. Поблагодарить за разговор и больше к нему не возвращаться. Важно помнить, что в любой ситуации можно найти компромисс и не провоцировать ссору.
Отпускать ситуацию, не припоминать при случае прошлые ошибки бывает трудно. В отношениях с ребёнком отцу и матери это обычно дается проще, поскольку ими движет безусловная любовь. В истории много примеров, подтверждающих, что какие бы поступки не совершали дети, родители все равно любят их и прощают.
Иногда ребёнок воспринимает как данность, что мама всегда примет извинения. Чтобы этого не происходило, важно не обесценивать прощение. А ставить на первое место в отношениях искренность и взаимное уважение.
Чем опасны негативные эмоции из-за неумения прощать?
Невысказанные обиды, воспоминания из детства о несправедливом к себе отношении, которые иногда спрятаны глубоко в подсознании, влияют на взрослую жизнь человека. Могут развиться различные комплексы, неуверенность в себе, излишняя требовательность к окружающим.
Некоторые люди годами копят обиды, испытывают трудности в отношениях с друзьями и противоположным полом из-за того, что в детстве не научились высказывать свои эмоции и забывать обиды. Есть те, кто винит своих родителей в собственных неудачах в личной жизни или профессиональной сфере.
Попытаться решить эти проблемы можно в любом возрасте. Если не получается сделать это своими силами, можно прибегнуть к помощи специалиста: психологи часто прорабатывают с клиентами подобные вопросы.
Когда без обид не обойтись?
Иногда дети стесняются проявлять обиды и подавляют свои чувства. В дальнейшем это может привести к заниженной самооценке. А также, к тому, что окружающие их люди будут пользоваться ситуацией ради своей выгоды. Если человек не может очерчивать границы допустимого в отношениях с ним поведения, то он будет жить в постоянном стрессе и неудовлетворенности.
Любые эмоции, которые возникают у людей, при правильном к ним отношении несут пользу. Почувствовав в душе огорчение и досаду от несоответствия ожиданий и реального поведения близких, стоит совместно поискать причину произошедшего. Иногда обиды могут оказаться обоснованными, в другой ситуации — надуманными.
Но чтобы научиться прощать, стоит сначала учиться не бояться выражать свои чувства. Родители могут помочь в этом своим детям, бережно относясь к ним, обращая внимание на изменения в их поведении и настроении.
