Что делать, если в доме кто-то болеет? Как остановить нашествие бактерий и вирусов и не заразить ребёнка или других членов семьи? Рассказываем, что поможет в этом случае, а также как не свалиться с температурой или кишечной инфекцией, если первым заболел сам ребёнок.
Мойте руки!
Это знают все, но на практике мы моем руки, когда приходим домой с улицы или выходим из туалета. А тем временем эксперты утверждают, что это один из самых эффективных способов остановить распространение микробов, чтобы вы (и другие) не заболели.
Факт!
В исследовании американских ученых студентов поделили на две группы. Одна мыла руки так часто, как раньше, вторая – каждые два часа. Во второй группе уровень заболеваемости ОРВИ в сезон осенне-зимней эпидемии оказался ниже на 30 процентов!
Но не просто часто мойте руки, а мойте их правильно. Выполните следующие пять шагов:
- намочите руки проточной водой (ее температура, кстати, не играет роли – и это тоже доказано исследованиями);
- намыльте их со всех сторон, в том числе между пальцами;
- потрите;
- смойте мыло;
- высушите.
Каждый раз мойте руки не меньше 30 секунд. Это примерно столько же, сколько займет пропеть два раза куплет из песни «В лесу родилась елочка».
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияДержите рядом дезинфекторы для рук
Если мыло и вода не рядом, лучше всего поможет дезинфицирующее средство. Держите флакончики под рукой, когда вы ухаживаете за больным членом семьи или меняете ребёнку подгузник. Выберите состав, который содержит не менее 60% алкоголя. Если спирта меньше, не все виды микробов погибают (хотя размножение многих остановится).
Совет!
Найдите место в детской, где можно хранить такие средства без доступа ребёнка, например, в закрывающейся коробочке, если малыш еще совсем маленький, или на высокой полке. Также не оставляйте их в прямом доступе в других комнатах.
Продезинфицируйте дом
Очистите все поверхности в доме, которые только можно – столешницы, полки, ручки дверей и шкафов, зеркала, выключатели. Цель – не просто удалить микробы, но и уничтожить их. Для этого выбирайте чистящее средство с надписью «дезинфицирующее».
Лайфхак!
Любознательные ученые выявили, что большинство бактерий, грибков, а также коронавирусы погибают при контакте с 0,1% гипохлоритом натрия (отбеливателем), 0,5% перекисью водорода или 62-71% спиртом. Но не только специальные средства помогают.
В научном исследовании, которое назвали «Бабушке виднее?» эксперты рассказали, что 10%-ный раствор уксуса тоже отлично работает против многих распространенных микробов. Так что если вы опасаетесь использовать в детской более сильные дезинфицирующие средства, возьмите этот способ на заметку. Этим же раствором можно пропо[cite src=""]
Совет!
Найдите место в детской, где можно хранить такие средства без доступа ребёнка, например, в закрывающейся коробочке, если малыш еще совсем маленький, или на высокой полке. Также не оставляйте их в прямом доступе в других комнатах.
А все, что невозможно помыть или постирать, уберите подальше в плотно закрывающийся пластиковый пакет и подержите так хотя бы две недели (лучше всего в прохладном месте, например, на балконе).
Совет!
Когда болеет малыш, не меняйте подгузники рядом с местом, где в доме едят, играют или отдыхают (это лучше не делать и тогда, когда все здоровы). Выберите одно место, а если вы все еще пользуетесь пеленальным столиком, почаще его дезинфицируйте.
Не оставляйте грязный подгузник рядом с чистыми даже на пару минут, кладите его в пакетик, завязывайте и выбрасывайте сразу. И мойте руки.
Если вы болеете, держитесь подальше от кухни
Болеющий человек не должен готовить не только в остром периоде инфекционного заболевания, но и в течение 48 часов после исчезновения симптоматики. Если выхода нет – надевайте во время приготовления пищи маску и постоянно мойте руки в процессе.
Не позволяйте домочадцам делиться едой и пить из одной емкости. Уберите со стола блюда с легкими перекусами, фруктами и т. д. Пусть каждый берет себе еду сам из упаковки и моет – когда в доме инфекция, в открытом доступе пища лежать не должна.
Обрабатывайте ванну и туалет чаще, чем обычно
Есть помещения, которые требуют дополнительной обработки, когда в доме кто-то заболел. Ванная комната и туалет – места, куда попадает больше всего возбудителей болезни, и где им легче всего выжить и размножиться, заражая остальных.
Если у кого-то расстройство кишечника, грипп, острое респираторное заболевание (то, что мы называем «простудой»), надо активизировать очистку всех поверхностей в ванной и туалете, включая раковины, унитазы, полочки для зубных щеток, мыльницы и даже полы.
Стирайте чаще
Это относится и к одежде и постельному белью больного (а особенно к полотенцам!), и к домашней одежде остальных, особенно тех, кто ухаживает за заболевшим взрослым или ребёнком.
О том, как правильно избавлять ткани и обувь от микробов и вирусов, в том числе чтобы не принести их в дом, мы рассказываем в статье «Как продезинфицировать одежду и зачем вообще это делать?».
Дезинфицируйте средства для уборки!
После того, как вы протерли все полочки и дверные ручки (не забудьте про дверцу холодильника и микроволновки!), эти микробы могут оставаться на губке или салфетке, которую вы использовали. Так что отправляйте их почаще в стирку, а лучше используйте одноразовые и выбрасывайте после уборки.
Замените зубные щетки
Большинство микробов умирают довольно быстро, когда зубная щетка полностью высыхает. Если, конечно, на них не попадают все время капли от крана. Но запомните два правила:
- Никогда не храните щетки членов семьи так, чтобы они касались друг друга.
- И всегда заменяйте старую щетку, даже если она еще совсем хорошая, на новую после болезни.
Хорошая идея – использовать хотя бы во время болезни жидкое мыло с бесконтактным дозатором. Или почаще протирать сам флакончик.
Обеспечьте изоляцию больному
Изолировать больного – это вовсе не наказание, а способ дать ему возможность отдохнуть и побыстрее выздороветь, а остальным снизить риск заражения. Так возбудители болезни будут в основном удерживаться в одной комнате вместо того, чтобы распространяться по дому.
Факт!
Так как периоды заразности разных инфекций варьируются, уточните у врача, когда можно начать контактировать с больным. Или подстрахуйтесь и не общайтесь активно до момента исчезновения симптомов заболевания плюс два дня.
Убирайте использованные салфетки и платки сразу же
Микробы любят распространяться через руки. Убедитесь, что любой кашляющий, сморкающийся, чихающий человек в доме пользуется бумажными салфетками (в крайнем случае платком или рукавом, но не разрешайте кашлять и чихать в ладонь!).
Замените все тканевые носовые платки на одноразовые. И сразу же выбрасывайте их в мусорку или смывайте в унитаз, чтобы бактерии и вирусы не задерживались в доме.
Совет!
Если насморк сильный и салфеток много, поставьте рядом с кроватью больного небольшой канцелярское ведро для бумажного мусора с крышкой или контейнер, и регулярно их очищайте.
Маска для больного
В случае очень заразной болезни, такой как грипп или ковид, нужно сделать все возможное, чтобы не заразить остальных членов семьи. Наденьте маску на инфицированного человека, как только у него начнут проявляться симптомы. Это сдержит распространение инфекции с кашлем, чиханием, разговорами.
Если вы кормите грудью, продолжайте это делать
Совершенно точно не нужно прекращать кормление грудью, когда вы или ребёнок болеете. В грудном молоке есть антитела, которые помогут защитить малышей от всего, чем болеет мама, или помогут перенести заболевание легче. Ученые даже говорят о том, что на груди есть специальные рецепторы, реагирующие на состав слюны малышей. По их сигналу мамин организм – даже если заболел только ребёнок – начинает вырабатывать антитела от его инфекции.
Кроме того, если у ребёнка расстройство кишечника или рвота, грудное молоко поможет снизить риск обезвоживания. А о том, как оно действует во время коронавирусной инфекции (и почему некоторые мамы-научные работники даже дают его детям постарше), читайте в статье «Грудное молоко и COVID-19: что выяснили ученые о защитных свойствах?».
