Как помочь детям преодолеть боязнь темноты

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Большинство маленьких детей боятся темноты. И этот страх далеко не всегда проходит с возрастом. Если проигнорировать эту распространенную детскую фобию, то со временем она может перерасти в серьезные психологические проблемы и дать основу для развития других, еще более серьезных страхов. Для мамы и папы тревожным звоночком должно стать то, что их пятилетняя дочь впадает в истерику при попытках выключить ночник, а четырехлетний сын может уснуть, только укрывшись одеялом с головой.

Дело в том, что не получив поддержки и помощи от родителей, малыши пытаются бороться со страхами собственными силами. Очень часто непреодоленные страхи забиваются глубоко внутрь сознания ребёнка, а на поверхности остается стойкое убеждение, что взрослые не понимают его проблем и к ним не стоит обращаться за помощью и в дальнейшем.

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?

Почему дети бояться темноты

Почему дети бояться темноты

Часто родители просто не верят в серьезность того, что темнота вызывает у их ребёнка настоящий страх. Взрослые считают это обычными капризами или уловками для того, чтобы подольше не ложиться спать и заниматься любимыми играми. Они забывают о том, что страх — это неотъемлемая часть жизни человека. Особенно если этот человек мал, беспомощен и вокруг него происходит масса непонятного и оттого пугающего.

Как правило, страхи возникают в тот момент, когда человек сталкивается с чем-то для него незнакомым, неизведанным. Дети же познают новое практически на каждом шагу. А темнота — это именно то, что позволяет скрывать все непонятное, оставляя достаточно простора для фантазий. Ребёнок не знает, что там — в темноте. В тот период, когда у него уже начинает развиваться воображение, он автоматически помещает в темноту все самое страшное.

Это начинается примерно в два-три года, когда психика ребёнка переживает серьезную трансформацию: уже начинает работать образное мышление, но сознание развито не настолько, чтобы проводить четкую грань между реальностью и вымыслом.

Свой крайне негативный вклад в процесс формирования страха темноты сегодня вносит современное телевидение. Взрослые часто недооценивают его влияние на ребёнка. Но от того, что кажется совершенно безобидным маме или папе, в силу их накопленного жизненного опыта, психика ребёнка может буквально сломаться, ведь он таким опытом не защищен.

Бесконтрольный просмотр неподходящих по возрасту телепрограмм, фильмов и даже мультиков неизбежно даст массу поводов для детских страхов. Все, что малыш при этом увидел — жестокость, кровь, чудовища, странные или агрессивные мультперсонажи — находит свой темный угол в «черной» зоне. То, что телевизор малыш смотрит, например, вместе со старшим братом или папой, ничуть не защищает уязвимую детскую психику.

Как не навредить психике ребёнка

Аналогичный негативный эффект могут давать не только телепрограммы, но и книги. Всегда следует соотносить их содержание с возрастом ребёнка, особенно если из самых лучших побуждений родители читают ему перед сном. Так, дочитав историю про Бабу-Ягу, попытавшуюся съесть братца Иванушку и сестрицу Аленушку, мама спокойно уйдет из спальни, а малыш останется один на один с темнотой и мыслями о кровожадной старушке.

Порой взрослые неосознанно усугубляет ситуацию, когда дочитав сказку до конца, говорят малышу: «Будь послушным, а то прилетит Баба-Яга и заберет тебя к себе». Руководствуясь самыми благими побуждениями в стремлении привить дисциплину, взрослые рискуют причинить тяжелейшую травму психике ребёнка.

Никогда не смейтесь над страхом детей перед темнотой, не дразните их, не подшучивайте, не раздражайтесь и, конечно, никогда не наказывайте их за это. Особенно осторожными надо быть папам, которые порой агрессивно стремятся воспитать из своих маленьких сыновей «настоящих мужчин», а потому жестко реагируют на проявления их страхов перед темнотой.

Одновременно с этим не нужно даже косвенно подтверждать, что страхи ребёнка могут быть реальны. Не стоит перед сном обыскивать шкафы в комнате или заглядывать под кровать, чтобы убедить малыша, что все монстры ушли. Нельзя обещать, что монстры уйдут сами и не будут пугать, если дочь или сын будут себя хорошо вести. Даже если при этом родители руководствуются желанием успокоить ребёнка, они должны понимать, что тем самым они как бы легализуют все страхи ребёнка, делают их реальными.

Еще одна серьезная ошибка — позволить испуганному малышу ночевать в чужой кровати или в чужой комнате на постоянной основе, даже если это кажется взрослым самым простым разрешением проблемы. Все, что просто, далеко не всегда является правильным. Конечно, дети будут спать более спокойно рядом с мамой или братьями/сестрами. Но таким образом они никогда не смогут преодолеть свои страхи, выработать собственные механизмы защиты, научиться разделять воображаемое и реальное.

Какие шаги должны предпринять родители

Какие шаги должны предпринять родители

Чтобы поддержать ребёнка в стремлении преодолеть свой страх, подарите ему особого компаньона. Пусть это будет какая-то игрушка, которую можно положить с собой в постель и обнять, или поставить на прикроватный столик, или повесить над кроватью. Когда дети чувствуют, что у них есть компания, они менее уязвимы и даже готовы защищать от опасности своих игрушечных друзей.

Приобретите уютный детский ночник с изображениями игрушек, зверюшек или позитивных мультперсонажей. Электроэнергии такие приборы расходуют немного, даже если останутся включенными на протяжении всей ночи. Эти небольшие траты из семейного бюджета станут реальной помощью в деле укрепления психики ребёнка.

Детские психологи рекомендуют родителям заблаговременно готовить малыша ко сну, особенно если у него есть скрытые или явные страхи перед наступающей темнотой. Откажитесь от просмотра телевизора и чтения любых книжек, которые могут напугать его. Больше общайтесь с ребёнком, попросите рассказать о том, как прошел его день. Составьте совместные планы на завтра или на ближайшие выходные, вспомните, как было весело, например, в цирке или во время летней поездки на море. Разговор должен быть о чем-то приятном и радостном.

Дайте понять ребёнку, что не сомневаетесь в его силах. Если в вашей семье принято проверять, как малыш спит ночью, поинтересуйтесь, как он к этому относится, нужно ли ему это? Возможно, частые визиты папы или мамы посреди ночи только пугают его и делают еще более неуверенным.

Если же при всех усилиях родителей им так и не удается справиться со страхом темноты у своего ребёнка, то визит к специалисту лучше надолго не откладывать. Не стоит дожидаться, пока простые детские страхи перерастут в серьезные психологические проблемы.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?

Как и когда переводить ребенка на один дневной сон?

Готов ли малыш отказаться от второго сна днем? Признаки готовности и советы по переводу.

Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года

Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Лайфхаки по уборке для занятых мам

Как сделать так, чтобы уборка проходила быстрее? Убирайтесь поэтапно, привлекайте к домашним делам ребенка, выбирайте правильные чистящие средства.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

10 бьюти-средств, которые заменят косметолога

Экономим на салонных процедурах при помощи эффективной (но доступной) косметики!

7 видов домашних массажеров для лица

Прежде чем купить домашний массажер для лица, оцените преимущества и недостатки конкретного прибора.
Опубликовано 17.12.2018 16:22, обновлено 17.04.2020 18:20
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Страх темноты у ребенка: причины и помощь
С наступлением ночи ребенка охватывает страх и паника. Как помочь ему избавиться от страха темноты?
Развитие психологической травмы у ребенка
При каких обстоятельствах ребенок может получить психологическую травму? Взгляд психоаналитика Карен Хорни.
Как предотвратить и остановить истерику у ребенка?
Почему у ребенка случаются истерики и как успокоить его?
Как влияет на детей критика родителей
Не знаете как реагировать на детские ошибки? Используйте важные правила конструктивной критики ребенка.
Стресс у ребенка в первом классе
Ребенок не хочет учиться и ходить в школу – возможно, у него стресс. Как помочь первокласснику?
Родительские установки, которые портят детям жизнь
Какие слова родителей могут повлиять на всю будущую жизнь ребенка? Разберем самые распространенные фразы