Уже больше десяти лет россияне уходят на длительные новогодние праздники. Кто-то на это время отправляется на отдых в другие страны, но большинство остается в родных пенатах. К сожалению, зачастую вместо радостного и теплого общения люди получают недовольство друг другом. Поистине новогодние праздники для многих семейных и влюбленных пар становятся испытанием на прочность и совместимость. Как провести зимние каникулы, не испортив собственного настроения и отношений с близкими, расскажет портал MedAboutMe.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияЗапланируйте общение с друзьями
Не у всех бывает много друзей, но есть родственники, приятели, хорошие знакомые, коллеги. Вряд ли в рабочие будни люди имеют возможность для полноценного и обстоятельного общения. Поэтому новогодние праздники — отличный повод исправить упущение. Для этого не обязательно собирать всех за одним столом в надежде, что совершенно разные люди вдруг найдут точки соприкосновения и начнут вместе веселиться. Правильнее, если с одними договориться о встрече на катке, с другими посетить выставку, с третьими устроить детский мастер-класс по выпечке печенья. Главный девиз праздника должен быть: «Больше общения! Больше движения!». Но и здесь не стоит загонять себя в определенные рамки, действуйте в комфортном для себя режиме, чередуя дни активного и пассивного отдыха. Главное, не закрывайтесь в душной квартире. Если семья испытывает материальные трудности — это не повод отменить развлечения. Можно посетить на улицах и в парках бесплатные детские представления, базары, ярмарки, балаганы. Покатайтесь на снегокатах или ватрушках с близлежащей горки, встаньте на лыжи, устройте дружескую тематическую вечеринку, например, каждый принесет какое-нибудь итальянское блюдо или напиток. Помните, теплые и дружеские отношения с близкими людьми — главное богатство человека, которое с возрастом теряется.
Постарайтесь сохранить правильное питание
Конечно, многие не представляют себе новогодних праздников без салата «Оливье» и селедки «под шубой». И пусть они будут на праздничном столе! Но не более того. Сложно назвать их блюдами правильного и здорового питания, отдайте предпочтение более легким закускам и салатам. Ведь после новогодней ночи последуют еще десять нерабочих дней. Многие семьи сейчас устраивают праздничный новогодний ужин в 8 -9 часов вечера, а бой курантов встречают фруктами, сладким столом и шампанским. Не превращайте еду в фетиш, не закупайтесь в таких количествах, как будто завтра грядет вселенская катастрофа. Сейчас не время дефицита, все продукты можно купить в любой из праздничных дней. Продумайте заранее меню на новогоднюю ночь и ближайшие 2-3 дня. Пусть оно минимизирует усилия хозяйки на кухне, позволит купить все заранее, и обязательно будет основываться на принципах здорового питания.
Ограничьте алкоголь
Многие не представляют себе новогоднюю ночь без возлияний, но, к сожалению, есть категория людей, которые не могут на этом и остановиться. И для их родных и близких праздники превращаются в источник бесконечного стресса. Учитывая немалую продолжительность зимних каникул, неумеренное принятие алкоголя вполне может перерасти в запой со всеми вытекающими отсюда последствиями: неадекватное поведение, интоксикация, психоз. Людям, знающим свою алкогольную зависимость, необходимо с особой осторожностью подходить к празднованию Нового года. Да и всем остальным это тоже не помешает.
Обновите отношения с любимыми
В силах любого человека превратить длительные новогодние каникулы в зимнюю сказку, в которой будет царить любовь и взаимопонимание. Обновите отношения с партнером, используйте свободное время для любовных утех. Но помните, обильная и жирная еда, а также неумеренная выпивка, делают нас ленивыми и малоподвижными, не способными на подвиги. Это еще один плюс в пользу выбора правильного питания. Не пытайтесь каждую минуту проводить со второй половиной, наоборот, отпустите своего партнера встретиться с одноклассниками, с друзьями, заняться своим любимым хобби. Используйте шанс обновить отношения с детьми, с которыми появилось время для общения. Конечно, можно отправить их к бабушке и дедушке в гости, но все-таки пусть это будут не все каникулы. Не упускайте возможности стать ближе к детям.
Уделите время для ухода за собой
Длительный нерабочий период, практически отпуск, чем не повод побаловать себя уходом за телом и волосами. Утром сделайте гимнастику или растяжку. Проведите разгрузочный день. Вечером наложите увлажняющие маски для лица. Примите ванну с ароматическими маслами или морской солью. Уделите внимание волосам: нанесите питательные маски и масла. Не забудьте про руки и ноги. Выберите время для релаксации и расслабления. Слушайте любимую музыку. А спортзал, бассейн или солярий можно посетить в любое удобное время суток. Цветущим видом после выхода на работу можно заставить усомниться коллег в том, что зимний отдых прошел в домашней обстановке.
Дети должны соблюдать режим дня
Новогодние праздники — испытание не только для взрослых, но и для детей. Как сделать так, чтобы по окончании зимних каникул они смогли бы встать без труда в школу или детский сад? Вот несколько простых советов.
- Режим дня во время праздничной поры не должен меняться. Максимум на что можно пойти — сместить время пробуждения и отбоя на час позже.
- Старайтесь каждый день выходных, если позволяет погода, 2 — 3 часа проводить с ребёнком на улице.
- Не перегружайте детей развлекательными представлениями — одного или двух будет вполне достаточно.
- Привлекайте их к уборке и украшению дома, к готовке.
- Старайтесь активно проводить каждый день. Если с погодными условиями не повезло, то посетите роллердром, скалодром, картинг-клуб или совершите верховую прогулку на лошади.
- Выделите один день для детского праздника, пригласите друзей, устройте маскарад или увлеките их игрой в «Твистер».
- Заранее накачайте детских фильмов или мультиков для совместного просмотра.
Общение с детьми — одна из главных задач продолжительного новогоднего отпуска. Но правильно, если для организации детского досуга родители заранее составят план развлечений. Тогда не придется ломать голову с утра, чем их занять,
Чем ближе к окончанию каникул, тем более спокойным и строгим должен быть режим дня. Дети в этом случае совершенно спокойно смогут влиться в учебный процесс.
