Как посчитать день овуляции?

Планирующие беременность пары или, напротив, стремящиеся предотвратить нежелательное зачатие, стараются вычислить наиболее подходящие дни для оплодотворения, чтобы в зависимости от преследуемых целей скорректировать свою интимную жизнь. Для этого им нужно знать, как посчитать день овуляции, так как именно она определяет идеальный момент для зачатия.

Диета для печени: разгрузочное питание

При нарушении работы печени организму нужна поддержка, разгрузка и диетическое питание, чтобы восстановить функции органа.

Что такое овуляция?

Овуляция — это явление, при котором яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу. Это повторяется в организме женщины репродуктивного возраста каждый месяц. Начало месячного цикла знаменует кровотечение, при котором эндометрий обновляется, а организм готовится к выходу одной из сотен яйцеклеток, готовой к слиянию со спермием. В этот момент вероятность зачатия после интимной близости наиболее максимальна.

Как посчитать день овуляции?

Чтобы рассчитать день овуляции, рекомендуется вести календарь. Все дело в том, что длительность менструального цикла и знания физиологии позволяют определить благоприятные для оплодотворения дни лишь примерно. При длительности цикла в 28 дней это происходит на 14-е сутки от начала менструации, а при длительности в 30 дней — на 15-е, то есть овуляция приходится на середину цикла. Однако, если ежедневно по утрам, не вставая с постели, измерять базальную температуру тела в прямой кишке, можно определить этот день более точно.

При наступлении овуляции температура тела повышается до + 37,3 °С, а потом снова возвращается к привычным показателям. Специалисты считают наиболее благоприятными днями для оплодотворения время за 2—3 дня до предполагаемой овуляции и еще трое суток после нее.

Как определить день овуляции другими способами?

Всем хорош календарь овуляции, но и он может ошибаться. Все дело в том, что на результат измерений могут влиять самые разные факторы — занятия любовью, болезни, стрессы. Поэтому рекомендуется обратить внимание на другие признаки овуляции. Одним из самых точных является изменение количества и характера влагалищных выделений: они приобретают тянущуюся слизистую консистенцию и напоминают яичный белок. Если женщина более внимательно прислушается к своему организму, то может заметить и другие признаки — повышение полового влечения, легкую болезненность и напряжение внизу живота, хотя это индивидуально.

Заподозрить начало овуляции может гинеколог при осмотре шейки матки. При наступлении благоприятных для зачатия дней она несколько меняет свое положение, становится более мягкой, рыхлой, а ее канал слегка раскрывается. Как еще можно узнать о наступлении идеального момента для оплодотворения? Спросить у своего полового партнера. Ученые из Department of Psychiatry, Psychotherapy and Psychosomatics, Medical Faculty (Germany) выяснили, что некоторые мужчины теоретически способны по запаху тела партнерши понять, беременна ли она или готова к оплодотворению.