Как восстановить иммунитет после болезни

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Как восстановить иммунитет после болезни? Этим вопросом задаются многие. Каждому человеку случается заболеть. Происходит это, к счастью, не так часто — ведь наш организм надежно защищен иммунной системой, уничтожающей болезнетворные микроорганизмы. Однако и она иногда допускает промахи, и зачастую не без нашей вины — нездоровый образ жизни сильно снижает иммунитет. Борьба организма с болезнью тоже негативно влияет на нашу защиту, да и лечение болезни зачастую не проходит для иммунной системы бесследно. Антибиотики убивают в равной мере и опасные бактерии, и клетки нашего иммунитета.

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Укрепляем иммунитет после болезни

Как восстановить иммунитет после болезни — это вопрос, ответов на который может быть множество. Здесь нужен целый комплекс действий: и лекарственные средства, и правильное питание, и упражнения. Здоровый образ жизни очень важен, ведь иммунитет после перенесенного заболевания очень слабо нас защищает.

Основные правила восстановления после болезни:

  • Хороший сон — залог здоровья. Спать нужно не меньше 7 часов в сутки.
  • Не менее важен моцион — гулять на свежем воздухе необходимо при первой возможности, лучше на природе — в городском воздухе слишком много отравляющих веществ.
  • Избегать стрессов. Стрессы крайне негативно влияют на иммунитет.
  • Правильно питаться. Кисломолочные продукты помогут восстановить микрофлору кишечника, фрукты и овощи дадут необходимый комплекс витаминов. Отвары трав помогут вывести вредные вещества, скопившиеся в организме. Необходимо также исключить из рациона тяжелую пищу, фаст-фуд, полуфабрикаты.
  • Физические упражнения, даже банальная зарядка поможет укрепить здоровье человека.
  • Желательно также избавиться от вредных привычек — курение и алкоголь очень сильно подрывают иммунитет.

Однако, к сожалению, этих мер не всегда бывает достаточно. В наше время очень многие лечатся даже от ОРЗ антибиотиками, а это в корне неверно — антибиотики можно принимать только по назначению врача. Согласно современным данным, даже один курс антибиотиков снижает эффективность иммунной системы до 50%.

Укрепляем иммунитет после антибиотиков

Как восстановить иммунитет после лечения антибиотиками? В данном случае в дело часто вступают другие лекарственные препараты, которые должен назначать только врач.

  • Натуральные препараты, такие как эхинацея, женьшень, элеутерококк.
  • Препараты, которые содержат ослабленные болезнетворные бактерии для «тренировки» иммунитета — бронхомунал, рибомунил, имудон, ликопид.
  • Витамины, в основном E и C, а также бета-каротин.

После затяжной и тяжелой инфекции иногда назначают более эффективные препараты — иммуномодуляторы. Они представлены различными группами, в частности, иммуноглобулины и другие натуральные белки, и синтетические белковые иммуномодуляторы. Их прием должен также быть строго согласован с лечащим врачом!

Читайте далее

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.
Опубликовано 28.02.2016 22:23, обновлено 13.12.2019 11:52
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Аллергология и иммунология. Национальное руководство. / Под ред. Р. М. Хаитова, Н. И. Ильиной 2014
Возможности скрининговой диагностики нарушений местного иммунитета / Шабалдина Е.В., Шабалдин А.В., Тихонюк В.П., Казнин В.В. // Аллергология и иммунология 2009 Т. 10 №2

Читайте также

Масло для иммунитета: рецепты смеси масел для ароматической лампы
Ароматерапия – практически безвредный, легкий и приятный способ борьбы с многими заболеваниями. Поговорим о воздействии масел на иммунитет.
Смесь для повышения иммунитета: рецепт приготовления
Чувствуете постоянную слабость, часто болеют дети? Витаминная смесь из натуральных ингредиентов – полезное и вкусное средство для укрепления иммунитета.
Как укрепить иммунитет
Каждому хочется быть здоровым, а для этого надо заботиться о сохранении и укреплении защитных сил организма. Что же для этого требуется?
Семь советов для иммунитета
На какие факторы следует обратить внимание, чтобы всегда поддерживать высокий уровень иммунитета и соответственно создать некую защиту от болезней?
Как повысить иммунитет в домашних условиях
Помогает ли алкоголь в малых дозах? И сколько нужно спать? И как еще помочь своему иммунитету?
Средства для повышения иммунитета: как помочь организму
Как помочь своему организму противостоять болезням? Несколько рекомендаций по укреплению иммунитета