29.11.2015 Обновлено: 13.05.2021 2356

Худеем вместе с Hi-Tech: советы для пятой недели снижения веса

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Пятая неделя программы: рекомендации диетолога

Наталья Нефедова, диетолог Bodycamp nefedova-natalya.jpg

«Приятно читать блоги участниц проекта! Александра и Татьяна подробно и с воодушевлением рассказывают о своем меню и тренировках. Радует, что они получают удовольствие от полезных блюд и имеют хорошую мотивацию к занятиям спортом.

Кроме специально разработанных индивидуальных программ питания для каждой участницы на новую, пятую неделю и планов фитнеса, в проекте приятное изменение. Учимся удовлетворять потребности в еде без продуктов и калорий, а при помощи замечательного и полезного способа – ароматерапии, и заодно снимаем стресс, поднимаем иммунитет, защищаемся от гриппа и простуды!

Приятных минут в мире чудесных ароматов и удачной недели нашим участницам!»

Ароматерапия против лишних килограммов

Для исцеления души и тела чудесными запахами, применяют только натуральные эфирные масла, пряности, цветы и травы. Альтернативная медицина издревле использовала этот метод лечения для борьбы с симптомами различных заболеваний, а также коррекции психо-эмоциональных расстройств. Кроме того, натуральные эфирные масла являются мощными стимуляторами интимной близости, и способны пробуждать как женское, так и мужское либидо.

Ароматерапия показана тем, кто борется с лишними килограммами, так как некоторые запахи блокируют аппетит, заставляют забыть о еде и одновременно оптимизируют метаболические процессы жиросжигания в нашем организме.

Можно зажечь специальную лампу для ароматерапии с любимым запахом и медитировать под тихую музыку, а можно добавить драгоценную каплю натурального эфирного масла, например, из премиальной линии «Орифлейм» для ухода за телом, к любому крему, сделать самомассаж проблемных зон и совместить релакс с антицеллюлитными процедурами.

Чтобы снизить аппетит и оптимизировать метаболические процессы в организме, используйте натуральные эфирные масла:

  • лимона,
  • сандала,
  • ванили,
  • мяты,
  • корицы,
  • черного перца,
  • имбиря,
  • гвоздики.

Чтобы расслабиться, скинуть накопившиеся симптомы стресса и хронической усталости помогут:

  • роза,
  • вербена,
  • нероли,
  • жасмин,
  • бергамот,
  • герань.

7 советов, как не «заедать» стресс

Наше эмоциональное cостояние очень часто бывает ассоциировано с нашим аппетитом. Чтобы не толстеть после каждого стресса, учитесь управлять своим пищевым поведением. В этом помогут 7 простых рекомендаций.

Совет №1 – выясните мотивы

Каждый раз, когда вы испытываете желание поесть, вы должны спросить себя: это истинная физическая потребность или эмоциональное влечение? Если дело в стрессе, есть смысл отложить трапезу. Перед едой, вы должны решить, насколько пищевые продукты,