Когда и как лучше планировать своё время?

Время — это то, чего нам всем сегодня так не хватает. Поэтому для многих людей остаётся непраздным вопрос, как и когда лучше планировать своё время, чтобы всё успевать, реализуя максимум из того, что было намечено на день.

Руководствоваться принципом 70/30

Привычка планировать новую жизнь с нового года на первый взгляд не таит в себе большого подвоха, но многое ли удалось реализовать из задуманного? На самом деле, выполнить 100% запланированного просто невозможно, ведь от форс-мажора и непредвиденных обстоятельств не застрахован никто. Чтобы не загонять себя в жёсткие рамки и не сокрушаться по поводу того, что не сбылось, лучше дать себе скидку на эффект неожиданности и взять под контроль только 70% своего времени, оставив определённый запас и место для лавирования.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Составлять план на день вперёд

Говорят, что лучше не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, а отложив, дать себе зарок сделать обязательно. Очень важно планировать дела на день вперёд, причём лучше заранее разделить их по степени важности.

В один столбец записать то, что следует выполнить безотлагательно, а в другой колонке оставить то, что менее важно. Отработанное следует вычёркивать, чтобы было нагляднее и смогло послужить дополнительным стимулом для решения оставшихся задач.

Не растягивать «удовольствие»

Не растягивать «удовольствие»

А то ведь как оно бывает? Пришёл на работу, увидел кучу дел и за голову схватился. Решил, сейчас немного в соцсетях посижу, узнаю новости, и начну. Так незаметно проходит день до обеда, а после и запал пропал. Планировать свой график нужно так, чтобы выполнять большую часть задач в первой половине дня, оставляя на послеобеденное время самое простое и лёгкое. Тогда вы с чистой совестью сможете потратить оставшееся до конца рабочего дня время на что-то для себя.

Делить крупные задания на части

Чтобы напоминание начальника о сдаче готового проекта в ближайшие дни не стало для вас полной неожиданностью, приступать к его реализации необходимо сразу после получения, поделив на части. Каждый день выполняя по одной небольшой «порции», вы не почувствуете большой нагрузки, не истощитесь и всё успеете к намеченной дате сдачи. К тому же это позволит выполнять и текущие дела, то есть ту ежедневную рутинную работу, которую никто не отменял.

Создавать условия

Только единицам удобнее работать в условиях творческого беспорядка, большинству же лучше организовать своё производственное пространство так, чтобы всё было на своих местах, под рукой и не отвлекало от занятий. Глядя на рабочий стол человека, нетрудно составить мнение о качестве и производительности его труда. Поэтому лучше разложить вещи по своим зонам — документы в папки, каталоги — на полку, квитанции и чеки сколоть и убрать по датам и организациям. Отработанное лучше сразу убирать, не захламляя стол и не путая с текущими заданиями.

Делать перерывы

Неважно, чем занимается человек — ведёт деловые переговоры, составляет смету на год или занимается организационными вопросами. В своём рабочем графике нужно обязательно запланировать перерывы, чтобы можно было отвлечься, размяться, переключить внимание на что-то другое. Это и для работы мозга полезно, ведь не зря говорят, что отдых — это смена вида деятельности. Следуя этим правилам, можно успевать больше и получать удовольствие от того, что делаешь.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.
Опубликовано 24.01.2023 13:25
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

9 ночных привычек, из-за которых вы толстеете
Если вы привыкли смотреть кино допоздна, а ночью «дежурить» у холодильника, появление лишних килограммов – лишь вопрос времени!
12 привычных действий, которые опасны натощак
Когда перекус – лучшее, что вы можете сделать для себя? 12 действий, опасных натощак.
Привычки, из-за которых вы быстрее стареете
Почему мы стареем: 12 привычек, забирающих молодость.
Как лучше бросать курить?
Хотите бросить курить? Вы можете сделать это резко или постепенно. Все зависит от вас. А мы дадим несколько полезных советов.
13 повседневных привычек, которые разрушают красоту и здоровье груди
Как уберечь грудь от рака и сохранить ее красоту – в материале на MedAboutMe.
5 повседневных привычек, из-за которых появляются кольца Венеры на шее
Наши повседневные привычки могут привести к появлению заломов на шее. 5 привычек, которые способствуют появлению колец Венеры, и как это исправить.