11.06.2016 Обновлено: 20.05.2021 1834

Красота женщины: как выглядеть неотразимо после 30?

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Красота женщины состоит не только в изящной фигуре, гладкой коже и отсутствии морщинок. Женская красота - вещь гармоничная. Здесь важно и чувство стиля, уверенность характера, и общая энергетика. Что поможет оставаться на высоте женщине после 30 лет? На что следует обратить внимание, а что пора вычеркнуть из жизни?

Пусть к 30 годам мы становимся умнее, избирательнее, мы точно знаем чего хотим, обретаем множество положительных черт, но организм уже не без былой легкости переносит все чрезвычайные нагрузки наших прихотей.

Женская красота и здоровье

Женская красота и здоровье

Наполните рацион свежими, отварными овощами, кисломолочными продуктами, следите за тем, чтобы количество выпитой за день воды было не менее 1,8 л. Не пользуйтесь жесткими диетами, организуйте питание так, чтобы наполнить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Откажитесь от вредной пищи, например, жирных, жареных, слишком острых или соленых блюд. Исключите из рациона продукты ненатурального происхождения.

Ежегодно проходите плановый медицинский осмотр у врача, консультируйтесь у специалистов по поводу жалоб, прислушивайтесь к ощущениям собственного организма. Красивая женщина - здоровая женщина.

  • Главный секрет красоты - достаточная физическая активность.

Больше пребывания на свежем воздухе, больше движения. Если у вас сидячая работа, делайте перерывы на пятиминутную зарядку, по возможности, каждый час. Постарайтесь отказаться от проезда в общественном транспорте на короткие дистанции, лучше пройдитесь пешком. Так же можно поступить и с лифтом.

  • Самое время покончить с вредными привычками.

Для сохранения красоты на долгие годы следует отказаться от того, что на нее пагубно влияет. Например, доказано, что курение ухудшает состояние кожи, ускоряет ее старение. Чрезмерное употребления алкоголя действует негативно на все системы организма, что не способствует улучшению внешности женщины.

  • Женская красота не любит депрессий.

Позитивное настроение - прививка от стресса. Постарайтесь не подвергать себя влиянию стрессов, обходите депрессии стороной. Пара приятных занятий в день, немного позитивных эмоций и психологические невзгоды обойдут стороной.

  • Высыпайтесь.

В секреты красоты входит полноценный сон. Спите не менее 7 часов в сутки, соблюдайте гигиену сна. К ней относятся температура в комнате, влажность воздуха, отсутствие громкого шума, отход ко сну в спокойном состоянии и др. Ложиться, при возможности лучше всего около 22,00 ч., просыпаться в 6,00. Эти часы способствуют наиболее качественному отдыху организма и восстановлению его клеток.

  • Главное запомнить, что заботиться о красоте нужно не с приходом тридцатилетнего возраста, а на протяжении всей жизни.

Соблюдайте правила гигиены, пользуйтесь качественной косметикой. Крайне важно в подростковом возрасте решить правильно проблемы с кожей. Недаром говорят, что в 20 женщина выглядит так, какой ее создал Бог, в 30 так, как она хочет и заслуживает. 30 лет - это не приговор, а сигнал о том, что драгоценный камень требует достойного обрамления.

Секреты красоты и стиля

Секреты красоты и стиля

Ни для кого не секрет, что для подбора идеального образа в одежде или макияже, необходимо качественно подчеркнуть достоинства внешности и грамотно скрыть ее недостатки. Что касается недостатков, то со временем наш возраст начинают выдавать определенные части тела. Исходя из этой информ