Для многих летний отдых немыслим без воды. В жаркую погоду большинство людей стремятся к водоемам: морю, реке, озеру, пруду. Если вы хотите, чтобы пребывание на пляже доставило вам истинное удовольствие и прибавило здоровья и бодрости, соблюдайте определенные правила. Тогда все будет хорошо!
Чтобы получить удовольствие от пляжного отдыха
Прибыв на отдых, хочется побыстрее пойти на пляж, покупаться, позагорать и полностью расслабиться. Сразу напомним, что не стоит идти туда в одиночку, особенно, если вы намерены плавать. Лучше найдите хотя бы какую-то компанию. Допустим, на пляже вам понадобится помощь (стало плохо из-за теплового удара, порезали ногу, волна сбила с ног, вы захлебнулись и т. д.). В этом случае друзья смогут вам помочь.
Неудачные места для купания
Вряд ли кому-то придет в голову купаться в водоемах, заросших тиной или кувшинками, или там, где плавают птицы, животные. Даже если вам очень хочется окунуться, воздержитесь от этого. В таких водоемах часто бывают вредные бактерии, личинки, пиявки, которые могут нанести вред здоровью.
Также не стоит купаться там, где рыбаки ловят рыбу. Рыболовецкие снасти (сеть с крючками, леска спиннинга) порой не видны под водой, но они создают серьезную опасность. Вы можете в них запутаться, пораниться и пр. Поэтому в таких местах купаться не рекомендуется.
Уважение к другим отдыхающим
Будем помнить, что каждый по-разному понимает, что такое отдых и релаксация. Поэтому, даже если вам очень весело, не стоит нырять под плавающих людей и хватать их за ноги, хотя это и кажется вам удачной шуткой. От неожиданности человек может испугаться и уйти под воду, или, стараясь освободиться от опасности, может инстинктивно ударить вас ногой.
Если вы собрались играть в мяч, отойдите подальше от других отдыхающих. Иначе вы рискуете случайно попасть в них мячом, от неудачного паса на них посыплется песок и пр. Также нельзя переступать через людей, загорающих на пляже. Запрещается снимать посторонних людей на телефон или фотоаппарат, по закону личность чужого человека неприкосновенна.
Если вы хотите купить поблизости питьевую воду или мороженое, надо помнить, что за пределами пляжа не принято расхаживать в плавках или купальнике. Чужое полуобнаженное тело может оскорблять эстетические чувства других людей. Эту проблему можно легко решить: женщины в таких случаях могут использовать парео или длинную футболку, а мужчины — накинуть длинную рубашку.
Как помочь себе, если случилась судорога?
Главное — не паниковать. Чаще всего судорога случается с икроножной мышцей. Крепко схватите пальцы ноги, в которой случилась судорога, и потяните на себя. Пятка в этом случае пойдет вперед. Второй рукой разминайте сведенную икру.
Надувные принадлежности
Надувные матрасы, плавательные круги, нарукавники и прочие приспособления часто дают ощущение ложной защиты. На самом деле это не так. Матрас хорош для релаксации на пляже, но плавать на нем не стоит. Человека, который на нем плавает, может захлестнуть сильная волна, или порыв ветра унесет его в море, или, разморившись на солнце, он уснет и не заметит, что берег остался далеко позади. Кроме того, матрас может сдуться — что делать, если человек не умеет плавать?..
Дети, имеющие на себе плавательные круги или нарукавники, могут купаться в них только под неусыпным наблюдением взрослых!
Соблюдение чистоты и порядка
На пляже надо неукоснительно соблюдать чистоту. Если после вашего времяпровождения остались пустые бутылки из-под воды, пакеты, бумажки и прочий мусор, отнесите все это в специальный контейнер. Ну а если он на пляже отсутствует, соберите отходы в полиэтиленовый пакет и выбросите в мусорник, который встретится по дороге. Тогда вам и другим людям будет приятно завтра снова прийти сюда для отдыха.
Безопасность и возможность релаксации предназначены для всех
Запрет на стекло
Во время отдыха у воды появляется хороший аппетит. Однако на пляж недопустимо приносить еду и напитки в стеклянных бутылках, банках. Стекло на пляже очень опасно, так как такая тара может разбиться. Ведь люди ходят по песку и гальке босыми ногами, поэтому они могут пораниться.
Место для отдыха с детьми
Если вы взяли с собой на пляж детей, располагайтесь поближе к воде. Там вам будет удобно наблюдать за ними. Малыши будут играть с песком или камешками и не мешать другим людям. Ведь остальные тоже пришли сюда отдыхать, им нужны релаксация и расслабление.
Опасность ночных купаний
Купание ночью — рискованная затея. Во-первых, в темноте не видно опасностей: битого стекла, морского ежа, медуз (ожог от соприкосновения с ними может быть крайне болезненным). Во-вторых, ночью на пляже отсутствуют спасатели, поэтому помощи будет ждать неоткуда. Так что от ночного купания лучше воздержаться.
Животные
Обычно на пляж не разрешается приводить с собой животных, в частности, собак. Но если вы не видите запрещающих табличек, все равно старайтесь купать свою собаку подальше от того места, где плавают остальные отдыхающие. Расположитесь так, чтобы ваш питомец не мешал другим людям, так как они имеют право на спокойный отдых без животных поблизости.
Важная информация: флажки
На оборудованных пляжах, где есть спасатели, существуют специальные цветные флажки, которые информируют отдыхающих о погодных условиях и ситуации на пляже. Полезно знать их значения:
- Белый и зеленый флажки говорят о том, что обстановка в море благоприятная, купаться разрешено.
- Желтый флажок означает, что на воде есть волнение. Купаться можно, но с предосторожностями.
- Красный флаг говорит о том, что купаться нельзя.
- Два красных флажка означают, что нельзя даже входить в воду.
- Черный — запрет на купание.
- Синий, фиолетовый — в море у берега находятся опасные морские животные.
- Коричневый, оранжевый — грязная вода.
- Красный и желтый флажки, стоящие рядом, говорят. о том, что на этом участке дежурят спасатели.
- Черно-белый флаг в шахматную клетку обозначает место для серфинга. Туда заходить не стоит, чтобы не столкнуться с серфингистами.
- Голубой флаг с рисунком-изображением означает, что это идеальный пляж, соответствующий всем необходимым стандартам и параметрам.
Заботимся о своем теле и сердце
Главная опасность — алкоголь
Больше 50% всех трагедий, случающихся на воде, происходит с пьяными купающимися. Пляж — это такое место, где много солнца, поэтому можно легко перегреться, получить тепловой или солнечный удар. При жаркой температуре сердце и сосуды несут двойную нагрузку. А если после употребления спиртных напитков полезть в воду, может случиться беда: произойдет сосудистый спазм, сердце не выдержит, купающийся может захлебнуться. Поэтому до купания и во время него необходимо отказаться от употребления спиртных напитков.
Одиночное плавание
Выше мы уже говорили о том, что не стоит ходить на пляж в одиночку, тем более, купаться, когда рядом нет друзей, знакомых. Дело в том, что, плавая, можно попасть в воронку, в которой сверху будет теплая вода, а внизу ледяная. От такого резкого температурного перепада сердце может остановиться. Особенно, если вы до этого долго находились на жаре. Такие случаи бывают даже с опытными пловцами-спортсменами.
Избегайте перегрева
Перегрев имеет симптомы: это головная боль, головокружение, слабость, тошнота. Опасность в том, что они могут наступить неожиданно, например, когда вы находитесь в воде. Поэтому не бросайтесь в воду, когда вы разгорячены. Лучше для отдыха посидите 10-15 минут в тени, остыньте и после этого можно идти в воду. Особенно опасно в перегретом состоянии прыгать с вышки. Такой резкий перепад высоты может привести к сосудистому спазму и внезапной остановке сердца, в результате которой человек пойдет на дно.
Итак, надо запомнить важную истину: каким бы прекрасным и обустроенным не был пляж, и сколько бы там не было спасателей, за свою жизнь отвечаете вы сами.
