Личная территория: как защититься от вторжения?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Границы личного пространства

Каждый из нас мысленно очерчивает собственную территорию, расставляет невидимые преграды, определяя дистанцию между собой, внешней средой, посторонними людьми, коллегами, друзьями, членами своей семьи. Как-то Эдвард Холл, известный антрополог, сделал новый шаг в психологии и придумал теорию четырех межсубъективных зон, выделив общие закономерности по которым формируются любые коммуникационные дистанции:

  • первая из них — интимная — самая короткая, всего полметра или в радиусе вытянутой руки, сюда мы впускаем неохотно, самых-самых близких и дорогих;
  • вторая зона — персональная — распространяется примерно метра на полтора, в ней ведут приватные беседы, порой открывают сердца, пропуск в нее есть лишь у друзей и избранных знакомых;
  • третья зона — социальная — здесь дистанция между человеком и другими социумами увеличивается до четырех метров, доступ сюда может быть у любого прохожего на улице, клиента на работе и т. п.;
  • четвертая зона — общественная — имеет радиус действия около семи метров, распространяется на аудиторию слушателей и зрителей и психологией человека воспринимается как нечто постороннее, не имеющее к нему отношения.

Самый яркий пример того, как нарушается одна из границ личностного пространства — тесные физические контакты в общественном транспорте в час-пик, когда те, кому не позволено ступать дальше границ четвертой зоны, общественной, сразу попадают в первую, интимную.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Пять способов защиты личной территории

Существует несколько эффективных способов, которые психология отношений между людьми предлагает для защиты личного пространства. Если вы не хотите ставить других в неудобное положение, и сами мечтаете избавиться от негативных симптомов беспардонного вторжения на вашу территорию, запомните эти пять простых правил.

  1. Если у вас есть привычка смотреть в упор на случайных прохожих и соседей напротив в общественном транспорте, избавьтесь от нее прямо сейчас.
  2. Приглушите громкость, говорите тише, народная мудрость по этому поводу гласит: «Не ори не дома, и дома — не ори».
  3. Контролируй руки, не стоит отчаянно жестикулировать, наподобие ветряной мельницы.
  4. Сохраняй хорошую мину даже при дурной игре, никогда не теряй самообладания и не давай возможности мимике проговориться невзначай о том, о чем не хотел бы сказать вслух.
  5. Даже если что-то в постороннем человеке кажется тебе очень необычным, внешность его комична или пугает, не надо пялиться, выказывая повышенный интерес и тем самым первым нарушая границы приличий.

Читайте также

Личное пространство в семье: быть или не быть?
Как поступить, если партнер нарушает личное пространство? Когда стоит дать отпор?
Что делать, если отношения закончились?
Прежде чем начинать отношения после расставания с бывшим кавалером, нужно разобраться в себе, осознать свои ошибки и понять, чего вы ждете от избранника.
Как поддерживать отношения на расстоянии?
В условиях современного мира поддерживать отношения на расстоянии не так уж и сложно. Интернет, телефон, многочисленные мессенджеры стирают границы и расстояния. Но о чем не стоит забывать в таких отношениях?
Родители, дети и уютный дом
Как подобрать мебель и предметы интерьера с учетом размера помещения и возраста детей?
Няня для ребенка: особенности отношений
Вопрос отношений няни не только с ребенком, но и с родителями всегда стоит остро, ведь этот человек много времени проводит в семье.
Нелюдимые: откуда берется социофобия и как она лечится
Многие люди нервничают, когда приходится выступать перед публикой или проходить собеседование. Но социофобия это больше чем ситуативная растерянность или просто застенчивость.
Опубликовано 25.06.2015 08:03, обновлено 26.08.2021 14:40
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
Психологическое и социально-психологическое пространство личности и группы: понимание, виды и тенденции исследования / Журавлев А.Л., Купрейченко А.Б. // Психологический журнал 2011 Т. 32 №4

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы