Маски за этот год стали частью нашего гардероба — и обязательным атрибутом социальных контактов, особенно, если речь идет об общественных местах, транспорте и общении с больными людьми. Роспотребнадзор уже сообщил о том, что санитарно-эпидемиологические правила, определяющие обязательность ношения масок в общественных местах, будут действовать и весь будущий, 2021 год. Так что приходится принять тот факт, что маски плотно вошли в нашу жизнь, и нам еще долго нельзя будет выходить без них «в люди». Как и любой предмет, которому уделяется столько внимания, как сегодня, маски уже успели обрасти массой мифов, большую часть из которых MedAboutMe сегодня разберет.
Миф №1. Медицинская маска нужна, чтобы защищать того, кто ее носит
Этот миф существовал задолго до пандемии. На самом деле, медики всегда надевали маски для того, чтобы защитить своих ослабленных болезнью пациентов от бактерий и вирусов, обитающих на теле самого врача.
В октябре 2020 года ученые из University of Tokyo опубликовали результаты исследования эффективности масок, согласно которым медицинская маска уменьшает вероятность заражения на 40%. Если же маску носит еще и распространитель вируса, то уровень защиты возрастает до 50%. Кстати, респиратор N95 обеспечивал 90%-ную защиту от проникновения вирусных частиц, но и он не дотягивал до 100%.
Миф №2. Здоровым людям маски не нужны
А это обратная версия предыдущего мифа в его современной интерпретации. Люди, которые еще не заболели коронавирусной инфекцией, уверены, что здоровы и не являются распространителями вируса. Но, по разным данным, от 60% до 80% зараженных коронавирусом SARS-CoV-2 людей не имеют никаких симптомов COVID-19. А те, кто заболевает даже легкой формой COVID-19, становятся распространителями вируса за пару дней до появления первых симптомов. Поэтому то, что человек выглядит и чувствует себя здоровым, еще не дает оснований считать его таковым — на данный момент времени.
Добавим, что распространение вируса в выдыхаемом воздухе происходит в любом случае: будь это кашель, чихание, разговор на повышенных тонах, пение или даже просто дыхание.
Кстати, перенесенный COVID-19 и наличие антител не дают человеку права посещать общественные места без маски. Как минимум, потому, что это нервирует окружающих. Как максимум, потому, что, судя по пока не подтвержденным данным, приобретенный иммунитет к коронавирусной инфекции у некоторых людей сохраняется не очень долго. И человек может снова заразиться SARS-CoV-2.
Миф №3. Тканевые маски не удерживают коронавирус
Прежде всего, следует уточнить, что эксперты ВОЗ считают, что использовать тканевые маски могут только люди моложе 60 лет и без хронических заболеваний.
Но даже медицинские маски не в состоянии задержать отдельные вирусные частицы. Но ведь в выдыхаемом при кашле, чихании и разговоре воздухе они содержатся не в «чистом» виде, а в составе микроскопических капель слизи и мокроты. А эти капли уже вполне оседают на решетке из волокон. Медицинская маска лучше фильтрует такие капли, а тканевая — хуже, но, тем не менее, даже тканевой маски достаточно, чтобы уменьшить количество вируса, выделяемого больным человеком в воздух, и дальность его распространения. Чем больше людей носит маски — любые, тем меньше концентрация вируса в воздухе и на поверхностях.
Кстати, это также говорит о необходимости регулярной стирки тканевых многоразовых и смены одноразовых медицинских или гигиенических масок. Оседающие на волокнах капли постепенно высыхают, а вирус еще некоторое время сохраняет жизнеспособность.
Миф №4. Ношение масок приводит к гипоксии
Приверженцы этого мифа утверждают, что маска ухудшает воздухообмен, в результате чего концентрация кислорода в крови человека снижается (развивается гипоксия), а концентрация углекислого газа в крови растет (гиперкапния). В результате носителю маски грозит чуть ли не удушье.
Однако врачи напоминают, что медицинские маски — непременный атрибут медицинского работника. Хирурги часами оперируют больных в масках, многие врачи ведут прием, не снимая масок на протяжении всего рабочего дня — и не страдают при этом от гипоксии.
Исследования, проведенные в октябре 2020 года учеными из University of Miami, показали, что даже после 6 минут ходьбы бодрым шагом по беговой дорожке и получаса покоя после этого концентрация углекислого газа в крови добровольцев (и молодых, и пожилых с хронической обструктивной болезнью легких) никак не изменилась. Так что маски хорошо пропускают как кислород, так и углекислый газ.
Во многом мысли о гипоксии и затрудненное дыхание — психосоматическое явление. Известна связь между страхом, тревожностью, паническими атаками и учащением сердцебиения, одышкой, на фоне которых может развиться временная гипоксия. Если при надевании маски возникает тахикардия и учащение дыхания, следует медленно досчитать до 10 и обратно, делая ритмичные медленные выдохи и вдохи и стараясь успокоиться.
Кстати, ощущение нехватки кислорода при ношении маски, особенно в душном помещении, повод провериться у невролога и хирурга-ортопеда. Нарушения опорно-двигательного аппарата, спазмы мышц шеи могут быть причиной ухудшения кровоснабжения головного мозга. И если без маски человек еще как-то привык и адаптировался к этому состоянию, то маска может оказаться последней каплей и стать причиной гипоксии.
Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) отмечают, что маску не следует надевать детям младше 2 лет, пациентам, у которых уже есть проблемы с дыханием, а также людям с сенсорными, когнитивными и поведенческими расстройствами.
Но в этом случае, чтобы снизить риски заражения окружающих, им следует воспользоваться альтернативными вариантами защиты, например, носить пластиковую защитную маску. Однако простой пластиковый щиток без медицинской или тканевой маски не обеспечит нужную защиту. Лучше подбирать такую пластиковую маску, которая закрывает подбородок, или использовать маску с капюшоном.
Миф №5. Маска отменяет необходимость социального дистанцирования
Для борьбы с распространением COVID-19 рекомендовано использовать комплекс мер: ношение маски, мытье рук и использование санитайзеров, ограничение контактов при появлении любых симптомов ОРВИ и социальное дистанцирование. Эти меры лучше всего работают в комплексе. Ни одна из них сама по себе не защищает человека и окружающих его людей от заражения, но в комплексе они позволяют существенно снизить риски.
Миф №6. Маски вредны для здоровья, потому становятся рассадником бактерий
При длительном ношении тканевых и других многоразовых масок на внутренней поверхности маски действительно будут накапливаться различные условно-патогенные микроорганизмы, которых в норме можно обнаружить в выделениях здорового человека и на его коже. И действительно при благоприятных для них условиях они будут размножаться. Поэтому такие маски надо регулярно стирать водой с мылом и давать им полностью высохнуть. Самым безопасным будет стирать маску после каждого использования.
Выводы
- Маски работают. И лучше всего они защищают людей, когда их носит большинство населения.
- Маски дают максимальный эффект в сочетании с другими мерами профилактики распространения коронавируса, такими как социальное дистанцирование, личная гигиена с использованием санитайзеров и изоляция при появлении первых подозрительных симптомов.
- Сами по себе маски безопасны. Чтобы они таким и оставались, необходимо регулярно менять их или стирать, если речь идет о тканевых масках.
