Если эмоции от ожидания скорого повышения по службе или предстоящего экзамена приводят к развитию дискомфорта в животе и диарее — это серьезная проблема. Нередко перед предстоящим совещанием у руководства, накануне ответственной встречи или иного события возникают проблемы с пищеварением, которые буквально не дают покоя и отдыха, а утром нападает понос — это результат стресса. Подобную проблему в народе прозвали «медвежьей болезнью», хотя медики дают ей более точное определение — синдром раздраженной кишки. Чем помочь при подобной проблеме, чтобы она не сорвала все планы, какие лекарства могут помочь?
«Медвежья болезнь» — что это?
Об этой проблеме могут подробно и без стеснения рассказать немногие, хотя знакомо с нею достаточно большое количество людей разного возраста. О «медвежьей болезни» идет речь в случаях, если перед каждым ответственным совещанием или важным мероприятием, сдачей экзамена или получением водительских прав возникает приступ диареи, никак не связанной с инфекцией, отравлением или какими-либо болезнями пищеварения. Хотя подобное состояние является результатом сильных эмоций и переживаний, воздействия стресса, и здоровью практически никак не вредит, но сама такая ситуация для страдающего ею человека крайне неприятна, она может сорвать планы и привести к конфузам. С подобной проблемой многие борются самостоятельно, что не дает какого-либо эффекта, и зачастую это происходит потому, что пациенты не знают — кто лечит «медвежью болезнь» — терапевт или психиатр, невролог? По статистике, чаще от этой «болезни» страдают молодые люди с легко ранимой и возбудимой психикой, и фактор стеснения в лечении также играет немалую роль.
Почему приступ диареи так назвали?
Подобный термин в народе стал употребляться по аналогии с животными, медведями, у которых при сильном стрессе или испуге возникает диарея. Поэтому аналогичные приступы диареи, но уже у людей, стали называть именно приступами «медвежьей болезни», хотя по своей сути это функциональное расстройство кишечника, проходящее бесследно при устранении раздражающего фактора.
Многие люди как молодого, так и более зрелого возраста, в силу физических и психических особенностей, переживая стресс или подвергаясь воздействию сильных эмоций, ощущают непреодолимые позывы к дефекации, при этом стул существенно послабляется, вплоть до выраженной и обильной диареи. Подобное состояние может возникнуть остро, буквально перед выходом на сцену или сдачей экзамена, перед важной поездкой или встречей, и в силу необходимости поиска туалета и просиживания в нем приводит к серьезным проблемам в общении и социализации. Хотя такая диарея не приводит к сильному недомоганию или обезвоживанию организма, это просто своего рода досрочное освобождение кишечника от пищевых масс, она субъективно тяжело переносится пациентами.
Роль стресса в генезе проблемы
Ведущую роль в послаблении стула и позывах к дефекации в подобных ситуациях играет стресс, возникающий в силу перегрузки и чрезмерного раздражения коры головного мозга различными раздражителями извне. Добавим сюда еще и выделение гормонов стресса, также возбуждающих мозг, в итоге происходит передача избыточного количества импульсов к подкорковым зонам и вегетативной нервной системе. В результате стресс может проявляться различными симптомами — головокружениями или приступами удушья, обмороками или проблемами с кишечником, тошнотой и недомоганием. Влияние стресса индивидуально и разнообразно, у части пациентов могут возникать боль и спазм в животе, у других — сильный понос, у третьих — ложные позывы к дефекации. Но при обращении к врачу диарею, которую провоцирует стресс, именуют синдромом раздраженной кишки.
Что делать и как побороть эмоции?
Хотя подобная проблема относится к функциональным и быстро проходящим расстройствам, после того как эмоции перестанут захлестывать, пациентам от этого не легче и требуется помощь, особенно если предстоит ответственное мероприятие. Это важно, чтобы неконтролируемые эмоции и развивающиеся на их фоне проблемы организма не нанесли вреда карьере и личной жизни. Важно начать с посещения врача и исключения всех возможных патологий пищеварения — воспалительных процессов кишечника и желудка, инфекционных поражений и иных проблем, которые могут стать причинами болезненности живота и расстройства стула. Если же всегда прослеживается четкая связь с сильными эмоциями и стрессами, исключены все болезненные факторы, важно использовать как медикаментозные, так и нелекарственные методы помощи.
Какие лекарства могут помочь?
В подобных случаях врач первым делом применяет лекарства успокоительного ряда, которые не дают сонливости, приводя в порядок работу нервной системы. Подбираются все препараты и их дозировки индивидуально, исходя из пола и возраста, определенных личностных особенностей. На фоне подобных курсов лекарств стоит отказаться от веществ, которые первозбуждают нервную систему — кофе и крепко заваренного чая, приема алкоголя и курения. Все это вредит работе нервной системы. Полезным будет изменение рациона питания с включением в него витаминизированных продуктов и адаптогенов. Важно полноценно высыпаться и не переживать по мелочам, полезны водные процедуры, они успокаивают нервы.
Не стоит применять какие-либо лекарства самостоятельно, тем более обладающие антидиарейным эффектом, они могут навредить больше, чем помочь в подобной ситуации. Помимо приема лекарств, в серьезных случаях может помочь применение психотерапии, осознание происходящего и реальная оценка ситуации — насколько она стоит переживаний.
Утром перед ответственным мероприятием можно выпить крепкий чай со льдом, не добавляя к нему сахара. А вот от кофе стоит отказаться, он обладает послабляющим эффектом, который на фоне стресса только усиливается. За пару дней до важного события стоит отказаться от сладостей, а на завтрак перед важным событием полезным будет рис или геркулесовая каша. Перед самым выходом из дома можно принять настойку валерианы или пустырника, эти лекарства помогут успокоиться.
