Сахарный диабет — это хроническое заболевание, в ходе которого нарушается усвоение глюкозы и выработка гормона инсулина. Оно достаточно широко распространено в мире, и каждые 10-15 лет число больных увеличивается. Некоторые люди могут жить достаточно долго, не наблюдая у себя заметных признаков диабета. Вокруг этого заболевания существует много заблуждений и мифов, которые могут развеять врачи и пациенты, имеющие представление о собственном здоровье.
Признаки диабета и причины его развития
Диабет не является инфекционным заболеванием, поэтому заразиться им невозможно. Среди основных причин развития заболевания выделяют наследственный фактор, эндокринные нарушения, возникающие вследствие перенесенных вирусных инфекций. Также заболевание может развиваться в результате различных стрессов и неправильного питания.
Основные признаки диабета:
- постоянная усталость;
- учащенное мочеиспускание;
- резкая и необъяснимая потеря веса;
- появление ран, не заживающих в течение длительного времени;
- постоянная жажда и голод;
- снижение иммунитета.
Не все люди распознают начальные признаки заболевания, а даже если и сталкиваются с ними, то зачастую списывают их на возраст или усталость. Но если признаки диабета сохраняются в течение длительного времени — это повод сдать анализ крови и обратиться за консультацией к эндокринологу.
Чтобы поддерживать качество жизни на необходимом уровне, пациент должен соблюдать все рекомендации врача. Прежде всего, важно контролировать уровень сахара и вес, внимательно следить за питанием и умеренно заниматься физическими упражнениями. Также он не должен допускать ситуаций, которые могут ухудшить его состояние.
Мифы о диабете
Сегодня вокруг диабета существует большое количество мифов и заблуждений, основанных на низкой информированности людей. Вот основные из них:
- диабетом страдают люди с лишним весом. Это утверждение не всегда является правдой, хотя у многих пациентов наблюдается избыточная масса тела. Но вероятность развития заболевания существует и у людей с нормальным весом;
- при диабете запрещено есть сладкое и жареное, только продукты «для диабетиков». На самом деле, пациенты могут есть те же продукты, что и здоровые люди, ограничивая или исключая простые углеводы и сахар-песок или рафинад. Также противопоказано употребление фастфуда, конфет и кондитерских изделий;
- больные постепенно теряют зрение или конечности. К сожалению, подобные печальные случаи происходят с некоторыми пациентами. Но если они регулярно посещают лечащего врача и контролируют уровень сахара, то этого не происходит;
- больные не могут заниматься спортом. Данное заблуждение не имеет ничего общего с действительностью. Физическая активность способна улучшить состояния пациента, важно лишь избегать перегрузок;
- болезнь развивается вследствие употребления большого количества сахара. На самом деле, связь употребления сахара с заболеваемостью не доказана. Одна из основных причин заболевания — генетическая предрасположенность. Если пациент знает о ней, то соблюдение рекомендаций по питанию поможет избежать серьезных проблем со здоровьем;
- заболевание непременно передается по наследству детям пациента. Это касается I типа заболевания. Повышенный риск наблюдается, если им страдают оба родителя. Если один из родителей страдает II типом заболевания, то вероятность его развития у детей составляет примерно 50%.
Таким образом, соблюдение рекомендаций врача может существенно облегчить жизни пациента и позволит ему вести такой же образ жизни, что и здоровые люди.
Жизнь больного: питание при диабете и образ жизни
Некоторые заблуждения о жизни пациентов связаны с питанием при диабете. Некоторые продукты действительно исключаются или ограничиваются. Самое важное при заболевании — контроль уровня сахара при помощи анализа крови и глюкометра.
Как правильно организовать питание при диабете:
- рекомендованные продукты — нежирное мясо и рыба, супы, каши, бобовые. Из овощей рекомендуются огурцы, капуста, листовой салат, кабачки. Ограничения касаются сладких фруктов — бананов, винограда и земляники. Разрешено употребление кисломолочных продуктов;
- запрещенные продукты: пирожные, выпечка, продукция фастфуда, алкогольные напитки.
Питание при диабете должно быть сбалансированным. Как и здоровому человеку, пациенту важно исключить вредные продукты, содержащие большое количество сахара и вредных жиров. Животные жиры и углеводы действительно следует ограничить. При инсулинозависимом характере заболевания (I тип) употребление сладких продуктов допускается при правильном расчете уровня сахара и возможности ввести дополнительную дозу инсулина.
При занятиях спортом пациенту также следует соблюдать рекомендации врача. Прежде всего, необходимо:
- не допускать перегрузок;
- не тренироваться на голодный желудок;
- постепенно увеличивать длительность тренировок;
- прекращать занятия при ухудшении самочувствия;
- контролировать уровень инсулина.
Пациентам разрешены практически любые виды физической активности, за исключением экстремальных видов спорта и поднятия тяжестей. Спорт помогает больным не допустить увеличения веса и оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Что касается работы, то пациентам не следует работать в ночную смену, поднимать тяжести, контактировать с ядовитыми веществами. В их жизни не должно быть переработок, стрессовых ситуаций, пропусков приема пищи.
Разумеется, в жизни больных существуют определенные ограничения. Заболевание нельзя излечить полностью. Это неприятный факт, но можно научиться жить с ним и получать от жизни удовольствие. Можно жить и без переедания, стрессов, экстремального спорта и вредных привычек достаточно долго. Утверждение о том, что больные рано уходят из жизни не соответствует действительности — многие живут до старости, несмотря на то, что обнаруживают у себя заболевание уже в пожилом возрасте. Соблюдение правил жизни, регулярное посещение врача и контроль за уровнем сахара позволяют им вести полноценную жизнь без тех последствий, которыми пугают людей необоснованные заблуждения.
