Мигрень: профилактика у детей

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Как любой недуг у взрослых и детей, мигрень легче попытаться предупредить, чем потом долго и упорно лечить токсическими препаратами и недешевыми методами альтернативной медицины. Помогут правильное питание, здоровый образ жизни и специальный режим, а еще несколько профилактических советов от лучших врачей.

Режим ребёнка с симптомами мигрени

  • Во-первых, режим, как таковой, должен быть.
  • Во-вторых, он должен быть довольно строгим. Любые нарушения и коррективы, например, затянувшийся детский праздник или полуночные компьютерные игры, могут привести к развитию симптомов мигрени.
  • Достаточное время, около 9 часов, должно отводиться для сна, так как его недостаток относится к рискам недомогания.
  • Предпочтительно отыскать время для дневного отдыха.
  • В то же время, не забывайте о мере, так как слишком продолжительные свидания с Морфеем могут негативно отразиться на мозговом кровообращении и привести к приступу.
  • Родители должны строго лимитировать просмотр телепрограмм и общение в интернете, запрещая сидеть у экрана вечером, когда мерцание особенно сильно и вредно.
  • Запланируйте прогулки на свежем воздухе и почаще выезжайте за город.

Питание ребёнка с мигренью

Из меню питания детей с мигренью следует исключать:

  • продукты, которые содержат любые «Е»;
  • орехи;
  • яйца;
  • шоколад;
  • мясо и полуфабрикаты из него;
  • консервы;
  • сладкую газировку;
  • копчености.

Вводите в рацион питания ребёнка больше:

  • свежих овощей;
  • фруктов;
  • зелени;
  • рыбы и морепродуктов;
  • цельнозерновых каш.

Профилактические советы

  • Непросто, но стоит постараться сделать так, чтоб ваш ребёнок не принимал алкоголь, наркотики и прочие токсические вещества, в не зависимости от того, есть у него предрасположенность к мигрени или нет.
  • Избегайте психоэмоциональных перегрузок, защищайте ребёнка от стрессовых ситуаций, конфликтов в семье.
  • Поощряйте и побуждайте к регулярным занятиям фитнесом, которые прекрасно тренируют сосуды, но запрещайте их в острый период болезни.
  • Замените лекарственные препараты, которые необходимы ребёнку для лечения других болезней, если они провоцируют мигрень.
  • Ведите специальный дневник, куда записывайте время, продолжительность и особенности приступов, триггеры мигрени.
  • Побывав на приеме у невролога, получите еще и консультации эндокринолога, окулиста и других специалистов.

Читайте далее

LED-лучи в косметологии: что могут и как пользоваться?

LED-терапия — это лечение светом, причём разных цветов. Меняя их в девайсе, можно решить различные проблемы кожи.

Жировые ловушки: самые эффективные способы коррекции проблемных зон на лице и теле

Откуда берутся жировые ловушки и как от них избавиться? Эффективные способы коррекции проблемных зон — в нашей статье.

Болезни, возможные в поезде: профилактика ОРВИ и инфекций

Чтобы долгожданный отпуск с поездками на море или путешествиями за границу не омрачили различные болезни, нужно знать их причины.
Опубликовано 12.12.2015 17:54, обновлено 17.04.2020 19:20
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012
Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007

Читайте также

Мигрень: виды и ообенности у детей
В детском возрасте любая разновидность мигрени может протекать с особыми проявлениями, иногда сглаженными и имеющими иную природу, чем у взрослых.
Мигрень: профилактика у детей
От приступов мигрени в дошкольном и школьном возрасте можно успешно защищать ребенка, приучая его к строгому режиму и соблюдению некоторых правил.
Мигрень: лечение у детей
Если у вашего ребенка повторяются приступы мигрени, поспешите обратиться к врачу, который даст рекомендации и составит индивидуальную программу терапии.
Мигрень: осложненные формы у детей
В раннем детстве могут дебютировать формы мигрени, которые кроме или вместо традиционных симптомов, предполагают особые расстройства, составляя обособленную группу.
Мигрень: чем опасна для детей
Не отмахивайтесь от недомоганий детей, считая их капризами. Головная боль и другие проявления мигрени требуют пристального внимания в детском возрасте.
Мигрень: причины и симптомы у детей
Чтоб помочь маленькому человечку, когда он на глазах взрослых страдает от тяжелого приступа головной боли, нужно знать причины и симптомы мигрени.