Свое знакомство с религией многие люди начинают с азов – чтения молитвенного правила, Священного писания, участия в таинствах Церкви, а также соблюдения постов. Но здесь перед верующими встает немало вопросов. Зачем поститься, как это правильно делать, из чего составлять свое меню? Разобраться в этих вопросах решил сайт MedAboutMe.
Мера поста и его цель
Как ни странно, но мера поста во многом будет зависеть от целей, которые преследует человек. Если он хочет немного разгрузить свой организм и подтянуть фигуру – пост будет одним, а если его задача – получить подспорье в деле духовного совершенствования – то другим. Стоит хорошо подумать над этим, прежде чем принимать решение.
Вообще изначально пост был создан для монахов, а миряне не постились совсем. Правила и порядок поста были описаны в Типиконе и Триоди – Богослужебных книгах. В них были даны четкие рекомендации не только относительно качества и вида пищи, но и ее объёма, кратности употребления в сутки, времени принятия.
Монахи неукоснительно придерживались устава, и однажды эти правила стали обязательными к соблюдению и мирянами. Сегодня вопрос о том, как поститься мирянам, решается в индивидуальном порядке с учетом здоровья человека, возраста, условий жизни, труда и других факторов. Обычно мирянин сначала советуется со своим лечащим врачом, а потом идет с этими рекомендациями к своему духовнику, чтобы уже вместе с ним выбрать меру поста, которая пойдет ему на пользу как в физическом, так и духовном плане.
Когда и как придерживаться поста?
В какие дни постятся православные христиане? Верующие постятся большую часть года. При этом самыми продолжительными являются 4 основных поста:
- Великий пост. Он предваряет Пасху и вместе со Страстной неделей длится 7 недель. Время его начала всегда разное и зависит от дня празднования Пасхи, который определяют по особой методике расчета – Пасхалии.
- Петров пост. Он предваряет праздник апостолов Петра и Павла. Начинается после Собора Всех святых и продолжается до 12 июля.
- Успенский пост. Он начинается с 14 августа и заканчивается 27 августа перед праздником Успения пресвятой Богородицы.
- Рождественский пост. Предваряет Рождество Христово и начинается с 28 ноября на следующий день после дня апостола Филиппа, а потому его еще называют Филиппов пост.
Помимо 4 основных постов существуют определенные дни, когда тоже положены ограничения в пище. Это среда и пятница каждой недели, а также дни перед большими праздниками, например, Крещением, или в дни самих праздников, например, день Усекновения главы Иоанна Предтечи. Вообще в церковных правилах есть немало нюансов, которые верующие познают постепенно, по мере духовного возрастания.
Если говорить в общих чертах, то пост предусматривает отказ от мяса и любой пищи животного происхождения, к которой относят также яйца и молочные продукты. Обычно люди, которые решили поститься впервые, подгадывают пост к первой в своей жизни исповеди и спрашивают: «Сколько поститься перед исповедью?» Как ни странно, на этот вопрос нет единого ответа. Некоторые святые отцы советуют держать пост неделю, а вот профессор Московской духовной академии Алексей Осипов считает, что достаточно одного дня. Большинство священников выбирают золотую середину и называет срок в 3 дня.
Как поститься перед исповедью? Хорошо, если для мирянина ориентиром будет оставаться церковный устав, приведенный в Типиконе. Но, как бы то ни было, ему придется самому принимать решение и брать на себя за него ответственность, определяя меру своего поста для себя самостоятельно. Многие отправляются за благословением к батюшке, и это самое верное решение. Он учтет имеющиеся заболевания, физическое и духовное состояние прихожанина и вместе с ним подберет меру поста, которую он сможет осилить.
Послабления поста
Однако реалии сегодняшней жизни таковы, что живущие в миру люди поститься по уставу не могут. Большинство даже в молодом возрасте уже имеет какие-либо хронические заболевания, а если добавить сюда тяжелую работу, стрессы, плохую экологию, необходимость ухаживать за детьми или больными стариками, то и вовсе получается, что даже отказ от переедания уже является постом, не говоря о сухоядении.
Поэтому желающие поститься по дням, должны помнить, что самое главное – это не уделять пище много внимания. Ведь и постными блюдами можно настолько озаботиться, составляя постное меню на день, что совершенно забыть об истинном смысле поста. Ведь он прежде всего призван освободить мирянину время для молитвы, а значит блюда должны быть максимально простыми и быстрыми в приготовлении. А если человек целый день варит себе какой-нибудь многокомпонентный суп «Минестроне», а потом делает замысловатый соус к картофелю, то он однозначно не постится.
Тем, кому положены послабления, а таких немало – беременные и кормящие женщины, тяжело болящие, дети, путешествующие, занятые тяжелым физическим трудом, должны исходить из этого правила. Они тоже могут поститься. Как? Да очень просто – отказываясь от пищи, которая приносит наибольшее удовольствие. Собственно, с этого святые отцы рекомендуют начинать приучать к посту детей: дать им ручку с листочком бумаги и попросить написать свое любимое блюдо, а после предложить от него отказаться в пост. Поэтому те, кому положены послабления, могут поступить так же. Не можете жить без кофе? Пьете его по 3–5 кружек в день? Откажитесь от этого напитка.
Это и будет ваша мера поста. Ведь для чего мы ущемляем себя в чем-то? Чтобы что-то приобрести? Ведь пост ради поста – не пост. Как сказал пресвятой Иоанн Дамаскин: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы».
