Главное, не навредить здоровью
Конечно, пост – это не диета. Но, тем не менее, приступать к нему без консультации врача людям с хроническими заболеваниями не стоит. Доктор определит, нет ли у вас противопоказаний, посоветует, как поститься, чтобы не навредить здоровью, чтобы не дали знать о себе старые болячки.
Впрочем, как и правильные диеты, пост помогает оздоровиться:
- снижается уровень холестерина,
- предупреждается развитие инфарктов и злокачественных опухолей,
- приходит в норму вес,
- стабилизируется давление.
Дети до семи лет не постятся, потому что ограничения в питании могут повредить развитию ребёнка. Но и для них можно вводить ограничения на сладости, например, постепенно приобщая их к семейным православным традициям.
По рекомендации врача и благословению духовника освобождаются от поста беременные женщины и кормящие грудью, больные и ослабленные люди, находящиеся в пути.
Но тем более строго они призываются священником выполнять предписываемые постящимся ограничения развлечений и удовольствий:
- отказаться от светских книжек, и углубится в чтение духовное;
- отложить походы в театры, кино, на стадион, на концерт;
- если слушать музыку, то лучше классическую, духовную;
- если смотреть телепередачи, то желательно серьезные, с глубоким смыслом.
Пост Петровский - не особо строгий, в сравнении с Успенским, который приравнивается по значимости и тяжести к Великому. Во время него разрешены:
- рыба (только в среду и пятницу — запрет),
- масло растительное,
- хлеб,
- каши, сваренные на воде,
- любые грибы,
- овощи и фрукты,
- разные орехи.
Как выйти из поста
Недаром древняя пословица замечает: «С поста не мрут, а с обжорства мрут», — осуждая неумение контролировать пищевые пристрастия и аппетит. И это не преувеличение. Действительно, врачам после окончания поста приходится работать с двойной и тройной нагрузкой, потому что увеличивается поток «жертв неумеренного разговенья» с серьезными диагнозами:
- холецистит,
- заворот кишок,
- обострение язвы желудка,
- гастрит.
Обострение многих хронических болезней грозит тем, кто забывает полезное правило, применимое к любой диете: выходить из поста надо постепенно. Нельзя набрасываться на еду, а уж, тем более, чревоугодничать.
За время воздержания от жирной тяжелой пищи организм перестраивается, поэтому обжорство недопустимо.
Именно здоровый образ жизни предполагает соблюдение постов для поддержания себя в форме, для укрепления тела и духа. Только так можно достичь главной цели поста.
