03.05.2019 389

Нежная фиалка для похудения и здоровья

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Красивый цветок, который растет в парках, лесах и на лугах, не только радует глаз, но и обладает полезными свойствами. Нежная фиалка содержит массу ценных веществ, поэтому полезна для здоровья и похудения.

Похудение с красивым цветком

Почему фиалка помогает при похудении? Это растение обладает мочегонным и желчегонным действием. То есть, фиалка улучшает процессы пищеварения и выводит лишнюю воду из организма, избавляя от отеков. Кроме того, фиалка трехцветная нормализует обмен веществ и помогает быстрее сжигать жиры.
Конечно, похудение будет эффективным, только если придерживаться правильного питания или диеты, а также не забывать о физической нагрузке. А вот настои и отвары из фиалки можно использовать в качестве дополнительного средства.
Как употреблять фиалку для похудения? Проще всего столовую ложку сырья залить стаканом горячей воды и оставить на час, затем процедить. Пить напиток надо умеренно: не более трех чашек в день, чтобы не навредить здоровью. Можно добавлять мед и лимон для вкуса.
Как составить меню при правильном питании? Можно употреблять все полезные продукты, исключить жирную, жареную, острую пищу. Сократить сладости и сдобу, включить в меню больше овощей, фруктов, зелени.
Меню для похудения можно построить так:

  • утром: чашка фиалкового чая, овсяноблин с бананом и натуральным йогуртом;
  • перекус: фруктовый салат;
  • обед: грибной суп, запеченная рыба и салат, полезный чай;
  • полдник: творог с ягодами;
  • ужин: чечевица с овощами, кефир.

Напитки из полезного растения можно употреблять и до еды, и после нее. Можно пить вкусный чай и во время перекусов.
А можно выбрать сытную диету и придерживаться ее, выпивая 2-3 чашки фиалкового чая в день. Тогда процесс похудения будет идти довольно быстро.
Вот пример меню белковой диеты с чаем из фиалки:

  • завтрак: омлет, салат, полезный чай;
  • перекус: овощной салат, творог;
  • обед: суп-пюре из грибов, запеченное куриное филе, фиалковый чай;
  • полдник: йогурт;
  • вечером: кролик с овощами, кефир.

Важно помнить, что злоупотреблять чаем нельзя. А еще не стоит забывать о физической нагрузке. Можно просто много ходить пешком, заниматься фитнесом или плаванием. Главное, делать это регулярно.

Чем полезна фиалка для здоровья?

Чем полезна фиалка для здоровья?

Фиалка содержит органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, эфирные масла, флавоноиды, сапонины, полисахариды, гликозиды, медь, магний, марганец, кальций, железо, антоцианы, инулин, витамины С и А. Такой состав говорит о большом количестве ценных свойств.
И действительно фиалка полезна при проблемах с пищеварительным трактом, бронхо-легочных заболеваниях, она снимает воспаление, успокаивает и борется с микробами. Растение помогает при изжоге, головных болях, ревматизме, мочекаменной болезни, артрите, стенокардии, подагре, проблемах с кожей.
Настои и отвары из фиалки применяют для лечения кашля, ангины, цистита, конъюнктивита, гингивита, стоматита, артроза. Растение обладает противозудным, антисептическим, ранозаживляющим, отхаркивающим, потогонным действием. Полезный цветок способствует укреплению стенок сосудов, снижает риск развития онкологии, улучшает работу поджелудочной железы, кишечника.
Крепкое здоровье и иммунитет возможны при правильном употреблении настоев и отваров фиалки. В день нежелательно употреблять больше 2-3 чашек. Причем курс должен составлять не более месяца, затем надо сделать перерыв на несколько месяцев.
Есть и противопоказания к употреблению этого растения. Не рекомендуется пить настои и отвары из фиалки при гломерулонефрите, гепатите, беременности, а также детям до двенадцати лет. Важно избегать передозировки, так как может возникнуть рвота и тошнота, головокружение, аллергия, диарея.