Многие люди радуются наступлению лета и долгожданному отпуску на берегу моря или океана в экзотической стране. Но вместе с приятными моментами жаркая погода таит в себе немало опасностей. Например, при длительном нахождении на солнце при температуре выше 30-40 градусов человек рискует получить солнечный ожог. Его неприятные симптомы появляются уже вечером — краснеет кожа, повышается температура тела, появляется слабость.
Чем опасен солнечный ожог?
Ожог от солнца — это воспаление кожи, полученное в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. При этом могут пострадать не только открытые участки тела, но и глаза. Вероятность получения ожога возрастает при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами с 12 до 17 часов. Аналогичное действие может иметь и ультрафиолетовое излучение в солярии.
Хотя загар и смотрится на теле весьма привлекательно, несоблюдение правил поведения на солнце часто приводит к так называемому «обгоранию», особенно опасному для европейцев со светлой кожей. Последствия солнечного ожога могут оказаться не такими уж безобидными, вплоть до развития онкологических заболеваний. Среди менее опасных, но неприятных последствий — появление морщин, сухость кожи, образование веснушек.
Тем, кто отправляется на отдых в жаркие экзотические страны или на городской пляж, рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами. Тяжесть симптомов ожога зависит от многих факторов, прежде всего, от типа кожи, расположения участков тела под солнцем и длительности пребывания под УФ-лучами. «Обгоранию» подвержены и пловцы, и те, кто находится в аквапарках в течение 2-3 часов. Неприятные симптомы знакомы многим — покраснение кожи, болезненность прикосновения к пораженным участкам, появление волдырей и шелушение.
Симптомы серьезного солнечного ожога: покраснение кожи и другое
Наиболее уязвимыми для солнечных лучей участками тела являются плечи и грудь. Часто обгорает лицо, и самая нежная его часть — нос. Руки находятся под воздействием солнечного света постоянно, не только на пляже. В итоге вечером того же дня неудачно загоревший человек начинает ощущать на себе неприятные симптомы в виде покраснения кожи и боли при прикосновении.
В особенно тяжелых случаях повышается температура тела, возникает обезвоживание. При таких симптомах, как озноб, тошнота и потеря сознания следует обратиться к врачу. Некоторые повреждения бывают достаточно тяжелыми — появляются волдыри, припухлость, сыпь.
Существует несколько типов людей, наиболее подверженных опасному воздействию солнечных лучей. В группе риска находятся люди со светлой кожей — рыжеволосые и блондины. Им не рекомендуется проводить на солнце более 30 минут после полудня. Люди со среднеевропейским типом кожи обгорают реже и получают приятный светло-коричневый загар. И совсем не подвержены обгоранию люди со смуглой кожей и чернокожие.
Чтобы избежать неприятных последствий длительного пребывания на солнце, необходимо учитывать свой тип кожи и пользоваться солнцезащитными средствами. Но наносить их следует несколько раз, поскольку они смываются во время купания. Тем, кто находится в группе риска и чья кожа подвержена обгоранию больше всего, не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами дольше 25-30 минут.
Некоторые «народные» средства от последствий воздействия солнечных лучей могут оказаться неэффективными и даже вредными. Например, уксус вместо охлаждения способствует еще большему нагреву пораженной кожи и сильно обезвоживает. Уменьшить болевые ощущения помогают холодная вода без мыла, увлажняющие лосьоны и кремы.
Первая помощь при температуре и других симптомах солнечного ожога
Если человек все-таки пренебрег правилами безопасности при пребывании на солнце, то ему необходимо оказать первую помощь. В первую очередь, нужно использовать увлажняющие средства, поскольку кожа сильно обезвожена. Это могут быть спреи, лосьоны или кремы. Температура тела снижается под воздействием обычной прохладной воды, поэтому пострадавшему следует принять ванну.
Когда пораженные участки кожи перестают болеть, они начинают шелушиться. Кожа под слоем чешуек также нуждается в уходе, поэтому следует продолжать лечение и не подвергать ее воздействию прямых солнечных лучей. Людям с некоторыми заболеваниями категорически противопоказано загорать. Например, при альбинизме, системной красной волчанке или витилиго кожа наиболее чувствительна.
Для профилактики негативного воздействия солнечных лучей следует ограничивать время пребывания на солнце. Нежелательно посещать пляж с 10 до 15 часов. Солнечные лучи продолжают воздействовать на кожу даже, когда человек находится в воде, или в облачную погоду. Весной и летом необходимо пользоваться солнцезащитными средствами не только на пляже, но и на улице.
Пребывание на солнце полезно для человека с физиологической и с эстетической точки зрения. Солнечные лучи могут способствовать образованию приятного загара шоколадного или бронзового оттенка. Под их воздействием в организме вырабатывается витамин D, способствующий росту физической активности, работоспособности и укреплению иммунитета. Но у их воздействия есть и обратная сторона в виде обгорания кожи, которое может привести к развитию онкологических заболеваний.
Любителям позагорать необходимо, прежде всего, учитывать свой тип кожи и выполнять правила пребывания под открытыми солнечными лучами. Сухую кожу необходимо увлажнять и летом, и зимой. Это поможет замедлить процесс старения. Загорать безболезненно могут люди с определенным типом кожи. Но соблюдать меры предосторожности под воздействием прямых солнечных лучей необходимо всем.
Особое внимание состоянию кожи следует уделить людям со светлой кожей, оказавшимся в жарких странах в качестве туристов или в деловой поездке. Слишком большая доза ультрафиолетового излучения может привести к неприятному и болезненному обгоранию кожи. В первое время допускается пребывание под прямыми солнечными лучами не более 10-15 минут в утреннее или вечернее время. Следует носить закрытую одежду и пользоваться солнцезащитными средствами.
Разумеется, во время летнего отдыха возникает желание расслабиться. Но соблюдение правил безопасности при нахождении на солнце, в воде или в лесу позволит избежать многих неприятных последствий и оставить только положительные впечатления о приятно проведенном времени.
