Любые симптомы простуды должен исследовать специалист, чтобы выяснить, кто является возбудителем заболевания, выбрать эффективные методы лечения ОРВИ и предотвратить опасные осложнения у матери и дитя.
В ваших силах предотвратить заражение и развитие острой респираторной вирусной инфекции. Для этого следует выполнять нехитрые советы врачей.
Руки мой!
Не забывайте мыть руки с мылом после визитов гостей, выходов в свет и без особого повода в течение дня. Эта профилактическая мера реально работает. Ведь 85% инфекций, которые бродят по Земле в поисках жертвы, проникают в человеческий организм именно через эти «ворота».
Можно сократить риск заражения простудами, кишечными инфекциями и другими опасными недугами на 45%, если мыть руки с мылом в течении всего 20 секунд каждый раз:
- перед едой,
- после посещения туалета,
- возвращения домой,
- после того, как разделывали мясо, рыбу, овощи и прочие сырые продукты,
- после того как выносили мусор.
Профилактические полоскания
Возьмите за правило для профилактики ОРВИ, каждое утро начинать с промываний носа солевым раствором, используя полстакана теплой воды и треть чайной ложки соли, с помощью маленькой спринцовки или большого шприца без иглы.
Каждый раз, когда вы вернетесь домой с прогулки, после похода в поликлинику, шопинга,урока фитнеса или рабочего дня, тщательно полоскать полость рта и горло отваром целебных трав, например, ромашки, шалфея, настойкой эвкалипта или календулы, разведя ее с водой (20 капель на стакан).
Не стесняйтесь носить маску!
Если вокруг вас есть больные люди, например, домочадцы, коллеги на работе, клиенты, существует большая вероятность, что вы тоже можете заболеть ОРВИ. Единственная доступная защита от инфекции передаваемой воздушно-капельным путем, помимо противогаза — стерильная медицинская маска. К примеру, в Японии, где люди осознают, что дороже здоровья у человек нет ничего, никто не считает зазорным носить защитную маску на работе, в общественном транспорте, в местах скоплений людей.
Фитонциды – союзники в борьбе с ОРВИ
Есть действенные народные средства профилактики простуды, которые взяла на вооружение традиционная медицина. Многие из них используют для борьбы с ОРВИ силу фитонцидов, природных антибиотиков. Например:
- если мелко нарезанный лук и чеснок разложить в помещении, где вы проводите большую часть дня и ночи, то есть шанс не заразиться простудой;
- душистая герань на подоконнике дезинфицирует воздух в доме;
- ароматические масла розы, укропа, лимона, розмарина, гвоздики, чабреца, апельсина, кипариса, лаванды и некоторые другие могут предупредить симптомы ОРВИ.
Укрепление иммунитета
Известно, что болезни пристают только к людям с ослабленным иммунитетом. И острые респираторные вирусные инфекции – не исключение. Поэтому важно:
- принимать витамины во время беременности да и после родов;
- больше бывать на свежем воздухе;
- чаще проветривать помещения, в которых находитесь;
- закаливать организм летом и зимой при помощи контрастных ножных ванн, душа и прочих водных процедур.
